3 mese pe zi cu doar 7 lei. Cum să mănânci sănătos cu bani puțini
Nutriționiștii au declarat că putem să mâncăm sănătos și cu bani puțini. Ei au dezvăluit și care sunt cele 3 mese de bază zilnice care costă doar 7 lei și...
sanatate
Sanatate este starea de bine fizică, mentală și socială a unei persoane, mai degrabă decât doar lipsa unei boli sau a unei infirmități. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a creat această definiție largă care subliniază că sănătatea nu se referă doar la sanatate fizică, ci și la bunăstarea emoțională, relațiile sociale și capacitatea de a trăi o viață împlinită și echilibrată.
1. Sănătatea fizică: se referă la modul în care organismul funcționează și la absența bolilor fizice. Aceasta include lucruri precum un regim alimentar sănătos, exerciții fizice, igienă și un stil de viață sănătos.
2. Sănătatea mentală: se referă la capacitatea de a echilibra emoțiile și mintea, de a face față stresului, de a gestiona emoțiile și de a menține o stare de bine psihică. Probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții unei persoane.
3. Sănătatea socială implică relațiile interpersonale și capacitatea de a interacționa eficient cu ceilalți. O bună sănătate socială înseamnă relații sănătoase și satisfacerea nevoilor de sprijin și apartenență.
4. Sănătatea sufletească: Aceasta include o cunoaștere a valorilor și scopului personal, precum și o senzație de legătură cu ceva mai mare decât sine.
5. Sănătatea ocupațională și financiară: Aspecte de sănătate extinse care includ satisfacția și stabilitatea la locul de muncă, precum și capacitatea de a avea banii necesari pentru a avea o viață sănătoasă.
Elemente care afectează sănătate includ:
Genetica, mediul, banii, comportamentul și socialitatea sunt toate elemente care influențează sănătatea. Acestea includ condițiile de muncă, stilul de viață, accesul la servicii medicale, educația, dieta și nivelul de activitate fizică.
Oamenii trebuie să evite să se îmbolnăvească, să trăiască un stil de viață sănătos, să facă vizite medicale regulate și să aibă o rețea adecvată de asistență socială pentru a se simți bine.
Produsele de îngrijire personală ar putea crește riscul apariției unei boli teribile
Articolele de uz casnic pot crește riscul de a dezvolta diabet printre femei, potrivit experților. Un studiu a descoperit că femeile expuse la substanțe chimice găsite în anumite materiale plastice...
Un celebru milionar se laudă că a reușit să devină mai tânăr cu 5 ani. Metodele care l-au transformat total
Bryan Johnson, un milionar în vârstă de 45 de ani din domeniul biotehnologiei, a afirmat că rutina sa strictă i-a permis să își reducă vârsta biologică cu 5 ani. Cu...
Organismul, grav afectat de anxietate. Care sunt urmările acestor tulburări
Pentru persoanele care au o tulburare de anxietate, aceste sentimente se pot transforma în gânduri sau preocupări recurente, intruzive, care influențează viața de zi cu zi. Conform Asociației Americane de...
Cât de multă sare este bine să mâncăm și cât de periculoasă poate fi. Avertismentul nutriționiștilor
Nutriționista Mihaela Bilic a explicat care este cantitatea de sare potrivită pe care o putem mânca într-o zi și care sunt riscurile dacă exagerăm. Ea a dezvăluit și care sunt...
Semnele la care trebuie să fii atent atunci când te uiți în oglindă. Micile detalii îți pot da de gândit
A avea un nivel crescut de colesterol este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă. Aceasta este o condiție care afectează aproape 40% din populația Regatului Unit. Pentru majoritatea...
Cercetătorii au descoperit care este principalul semn al îmbătrânirii
Există semne evidente ale îmbătrânirii – cum ar fi ridurile și părul gri – dar apoi există și semne mai puțin vizibile. Lipsa forței ar putea fi un semn de...
A treia zi de proteste pentru angajații din Sănătate. Ministrul Muncii promite că le va asculta nemulțumirile
La începutul săptămânii, angajații din sănătate au ieșit în stradă pentru a-și cere drepturile. Până miercuri, când sute de persoane din toată țara au venit la proteste, oficialii nu le-au...
Singurul supliment despre care experții spun că este inutil. Cine îl consumă, o face degeaba
Deși este întotdeauna cel mai bine să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie direct din alimentație, uneori suplimentele sunt o opțiune bună pentru a umple golurile. De exemplu, administrarea...
Băuturile alcoolice care cresc riscul de cancer. Sunt mai dăunătoare decât credeți
Cercetătorii au descoperit că băuturile alcoolice cresc riscul de cancer. Ei au mai constatat că cei care consumă o cantitate mare de alcool se confruntă și cu alte afecțiuni grave....
Când trebuie schimbată lenjeria de pat. Riscurile sunt foarte mari dacă nu o faci la timp
Oamenii petrec aproape o treime din zi în pat, dar puțini știu cât de des trebuie schimbată lenjeria. Cei care nu spală așternuturile la timp riscă să se îmbolnăvească. Specialiștii...
Pacienții care au avut o intervenție chirurgicală pentru slăbire se confruntă cu depresia
Pacienții obezi care au trecut printr-o intervenție chirurgicală de slăbire trăiesc mai mult decât cei care nu urmează un astfel de tratament. Cu toate acestea, pacienții operați sunt de 2,4...
Studiu. Alimentele ultraprocesate pot crește riscul apariției cancerului
Un consum mai mare de alimente ultraprocesate poate fi legat de un risc crescut de a dezvolta cancerul, potrivit unui nou studiu. Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a...
Exercițiile fizice care îți stimulează creierul și îți îmbunătățesc memoria. Șase minute pe zi sunt suficiente
Exercițiile fizice de zi cu zi aduc o mulțime de beneficii pentru organism, acestea ajutându-te să ai mai multă energie, să îți ții sub control greutatea sau chiar să ai...
Ce pensie are Horia Moculescu. Viața compozitorului s-a schimbat. „Am mai pățit niște lucruri neplăcute”
Chiar dacă este unul dintre cei mai mari compozitori din țară, Horia Moculescu primește o pensie foarte mică. Acesta a bucurat aproape toată țara cu muzica sa, dar nu a...
Efectele uimitoare ale reducerii consumului de sare. Ce se întâmplă în corpul nostru
Consumul în exces de sare face ca organismul nostru să aibă de suferit în timp, chiar dacă, credem noi, mâncarea fără sare nu are niciun gust. Aportul zilnic recomandat pe...
Mitul celor 10 mii de pași pe zi. Ce arată cele mai recente studii în domeniu
Un studiu recent vine să demonstreze încă o dată că un stil de viață sănătos contribuie în mod semnificativ la menținerea sănătății corporale. Totuși, sunt suficienți 10.000 de pași efectuați...
Un nou tip de stres poate afecta grav sănătatea psihică. Apar din ce în ce mai multe cazuri
Stresul este considerat a fi boala secolului XXI. Poate duce la agravarea unor boli preexistente, dar afectează serios și sănătatea mintală. Medicii au descoperit că un nou timp de stres...
Cum alungă Cătălin Scărlătescu ghinionul din viața lui. Celebrul chef a folosit trucul și în „America Express”
Cătălin Scărlătescu este un chef extrem de cunoscut, însă, prin prezența în emisiunea „America Express”, a dezvăluit o altă latură a sa. Alături de partenera lui de viață, Doina Teodoru,...
Țările cu cele mai multe persoane obeze. Pe ce loc este România în topul mondial
Ultimele date statistice arată că 39% din populația globului este supraponderală. Un regim alimentar bogat în grăsimi și zaharuri, dar și sedentarismul sunt principalele cauze ale obezității. Obezitatea a devenit...