Dieta și echilibrul vieții. Greșelile pe care le fac românii
Conform unui sondaj realizat de Herbalife pe un eşantion de 1.000 de persoane, mai mult de două treimi dintre români se consideră sănătoşi, însă doar 40% respectă o dietă echilibrată....
dieta
Dieta, în sensul său general, este totalitatea alimentelor consumate de o persoană, dar termenul este frecvent utilizat pentru a descrie un regim alimentar specific cu scopuri terapeutice, profilactice sau de slăbire.
Aceasta implică, de obicei, o modificare temporară sau permanentă a alimentației, prin limitarea sau eliminarea anumitor alimente sau băuturi.
Idei de mic dejun sănătos. Cinci rețete ușoare
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea unei variante potrivite poate fi o adevărată provocare. Ovăzul este sursă excelentă de fibre și poate fi inclus în...
Cum a reușit Dumitru Dragomir să slăbească. Dieta strictă care l-a ajutat să piardă kilogramele în plus
Dumitru Dragomir, fostul șef al Ligii Profesioniste de Fotbal (LPF), este hotărât să slăbească și să ajungă la o formă fizică mai bună. La 104 kilograme, Dragomir a început o...
Alimentația sănătoasă la mijlocul vieții asigură o îmbătrânire sănătoasă
Un nou studiu realizat de cercetători de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, Universitatea din Copenhaga și Universitatea din Montreal a constatat că menținerea unei diete sănătoase bogate...
Rețete de clătite fără zahăr și făină. Au puține calorii și sunt sățioase
Clătitele sunt apreciate pentru gustul lor, dar și pentru rapiditatea cu care pot fi pregătite. Există multe variante de rețete, de la cele clasice cu făină și zahăr, până la alternative...
Dana Roba a slăbit 10 kilograme într-o lună, după ce a abandonat un ingredient popular în România
Dana Roba a reușit o transformare remarcabilă, pierzând 10 kilograme într-o lună, după ce a renunțat la un singur ingredient pe care românii îl consumă zilnic. Dana Roba a slăbit...
Conexiunea dintre intestin și creier: modul în care sănătatea digestivă influențează bunăstarea mintală. Ce spune un specialist
Corpul uman este o rețea complexă de sisteme interconectate. Printre aceste conexiuni, relația dintre creier și intestin a atras atenția cercetătorilor din ce în ce mai mult. Axa intestin-creier joacă...
Biscuiți cu ovăz și lapte de cocos. Sunt buni și dacă ești la dietă
Dacă îți dorești un desert delicios și sănătos, dar cu un conținut scăzut de calorii, biscuiții cu ovăz vor fi alegerea perfectă. Fie că alegi să îi savurezi la micul...
Ce este alimentația cu restricție de timp - TRE. Rezultatele a trei studii
Alimentația cu restricție de timp (TRE) reprezintă o abordare care câștigă teren în domeniul nutriției, în care aportul alimentar este limitat la o fereastră zilnică specifică, de exemplu între orele...
Când și ce să mâncați în timpul exercițiilor fizice pentru performanță optimă
Experții în sănătate și fitness au opinii variate cu privire la momentul optim pentru consumul alimentelor în legătură cu antrenamentele fizice. Deși se crede că exercițiile pe stomacul gol pot...
Brânza vegană din caju, ideală pentru perioada postului. O poți folosi în numeroase rețete
În perioada postului, acest tip de brânză se poate savura ca atare sau poate fi adăugată salate sau paste. Cu o textură cremoasă și cu un gust delicat, brânza din...
Alimentele care ajută împotriva oboselii. Echilibrează dieta și sunt bogate în nutrienți
Alimentele cu carbohidrați, de obicei, bogate în fibre și amidon, au o structură moleculară mai complexă, ceea ce îngreunează procesul de descompunere și absorbție de către organism. Alimentele care te...
Dietă cu 30 de ouă pe zi, promovată de un influencer. Zice că i-a crescut forța și masa musculară
Joseph Everett, un influencer pasionat de fitness, a decis să testeze teoria conform căreia consumul a 30 de ouă pe zi ar avea același efect precum steroizii. În 30 de...
Oamenii de știință au decodificat dieta din ADN-ul scaunelor, fără a pune întrebări
Cercetătorii au dezvoltat o abordare metagenomică de urmărire a dietei din scaun. Institutul pentru Biologie Sistemică (ISB) a dezvoltat MEDI (Metagenomic Estimation of Dietary Intake) pentru a măsura aportul alimentar prin...
Dieta strictă pe care o ține soția lui Daniel Pavel. Puțini reușesc această performanță
Ana Maria Pop și Daniel Pavel formează un cuplu de aproape patru ani. Cei doi s-au cunoscut în 2021, dar s-au căsătorit în 2024 la Snagov. Soția prezentatorului l-a vizitat...
Zodiile care se apucă de dietă. Nimic nu le mai stă în cale
Horoscop. Mai multe zodii se vor apucă de dietă în perioada următoare. Acestea vor să scape de kilogramele în plus de multă vreme, iar acum au suficientă ambiție. Ele vor...
Dragoș Pătraru dezvăluie cum a reușit să slăbească 30 de kilograme. S-a reinventat total
Dragoș Pătraru, prezentatorul emisiunii „Starea Nației”, a reușit să slăbească peste 30 de kilograme prin adoptarea unui stil de viață sănătos și, de asemenea, prin renunțarea la anumite alimente care,...
Dieta Andreei Marin. A slăbit 20 de kilograme foarte rapid
Andreea Marin a reușit să slăbească 20 de kilograme destul de rapid, iar acum a dezvăluit secretul. Transformarea ei a început cu detoxifiere în prima lună, care a condus la...
Andreea Marin, cu 20 de kilograme mai slabă. Zâna a împărtășit planul pe care l-a urmat
Andreea Marin a slăbit 20 de kilograme, ajungând la greutatea pe care o avea în perioada liceului. Vedeta a explicat că acest proces a fost o „necesitate indicată de medici, nu...
Cum se menține în formă Claudia Pătrășcanu. Crede că a găsit rețeta succesului
Claudia Pătrășcanu dezvăluie care este secretul prin care se menține mereu în formă, fără să scape în deliciile culinare. Aceasta a descoperit după multe căutări care e soluția. Claudia Pătrășcanu,...