Dieta, în sensul său general, este totalitatea alimentelor consumate de o persoană, dar termenul este frecvent utilizat pentru a descrie un regim alimentar specific cu scopuri terapeutice, profilactice sau de slăbire.
Aceasta implică, de obicei, o modificare temporară sau permanentă a alimentației, prin limitarea sau eliminarea anumitor alimente sau băuturi.
Femeile australiene care urmează Australian Dietary Guidelines sau o dietă în stil mediteranean au cu 40% mai multe șanse să trăiască până înspre 80 de ani decât cele cu diete...
Strămoșii noștri, vânători-culegători, nu urmau un program fix de mese. Alimentația lor depindea de ceea ce găseau sau vânau, iar mesele erau organizate în funcție de resursele disponibile. Dovezi arheologice...
Există o dietă care te ajută să scapi de kilogramele în plus după Paște. Poți să slăbești cinci kilograme, în special prin reducerea retenției de apă și a inflamației, foarte...
Campionul mondial la box Leonard Doroftei s-a ales cu o poreclă care nu era tocmai pe măsura vârstei sale, mai exact ”Moșu”. Motivul pentru care a ajuns să i se...
Cea mai eficientă metodă de a reduce excesul de grăsime abdominală la copii este o combinație de alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată, conform cercetărilor realizate de specialiști australieni. Cea...
Pâinea Ezekiel, cunoscută și sub denumirea de „pâinea lui Dumnezeu” sau „pâine biblică” este considerată de cea mai sănătoasă din toate timpurile. Aceasta este preparată din cereale integrale și leguminoase, care...
Cristian Popescu Piedone, actualul șef al Autorității Naționale pentru Protecția Consumatorului (ANPC), a dezvăluit detalii impresionante despre trecutul său, marcat de excese alimentare și lupta cu greutatea. În 2012, când...
Un studiu publicat în Nature Medicine a constatat că mediul și stilul de viață joacă un rol mult mai important decât genele noastre în determinarea longevității noastre. Cercetătorii au utilizat...
Conform unui sondaj realizat de Herbalife pe un eşantion de 1.000 de persoane, mai mult de două treimi dintre români se consideră sănătoşi, însă doar 40% respectă o dietă echilibrată....
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea unei variante potrivite poate fi o adevărată provocare. Ovăzul este sursă excelentă de fibre și poate fi inclus în...
Dumitru Dragomir, fostul șef al Ligii Profesioniste de Fotbal (LPF), este hotărât să slăbească și să ajungă la o formă fizică mai bună. La 104 kilograme, Dragomir a început o...
Un nou studiu realizat de cercetători de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, Universitatea din Copenhaga și Universitatea din Montreal a constatat că menținerea unei diete sănătoase bogate...
Clătitele sunt apreciate pentru gustul lor, dar și pentru rapiditatea cu care pot fi pregătite. Există multe variante de rețete, de la cele clasice cu făină și zahăr, până la alternative...
Dana Roba a reușit o transformare remarcabilă, pierzând 10 kilograme într-o lună, după ce a renunțat la un singur ingredient pe care românii îl consumă zilnic. Dana Roba a slăbit...
Corpul uman este o rețea complexă de sisteme interconectate. Printre aceste conexiuni, relația dintre creier și intestin a atras atenția cercetătorilor din ce în ce mai mult. Axa intestin-creier joacă...
Dacă îți dorești un desert delicios și sănătos, dar cu un conținut scăzut de calorii, biscuiții cu ovăz vor fi alegerea perfectă. Fie că alegi să îi savurezi la micul...
Alimentația cu restricție de timp (TRE) reprezintă o abordare care câștigă teren în domeniul nutriției, în care aportul alimentar este limitat la o fereastră zilnică specifică, de exemplu între orele...
Experții în sănătate și fitness au opinii variate cu privire la momentul optim pentru consumul alimentelor în legătură cu antrenamentele fizice. Deși se crede că exercițiile pe stomacul gol pot...
În perioada postului, acest tip de brânză se poate savura ca atare sau poate fi adăugată salate sau paste. Cu o textură cremoasă și cu un gust delicat, brânza din...
Alimentele cu carbohidrați, de obicei, bogate în fibre și amidon, au o structură moleculară mai complexă, ceea ce îngreunează procesul de descompunere și absorbție de către organism. Alimentele care te...