Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Cercetătorii de la Universitatea Flinders au identificat „apneea socială” ca o nouă problemă de sănătate legată de somn, referindu-se la creșterea severității apneei obstructive de somn (AOS) în weekend, determinată...
Golirea minții este o stare scurtă de veghe în care gândirea conștientă pur și simplu se oprește. Cercetări recente arată că mintea noastră trează nu generează întotdeauna gânduri, dar golirea...
Exercițiile fizice regulate în apă oferă numeroase beneficii, printre care controlul greutății, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și a calității somnului. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă cu dificultăți în practicarea...
Cercetătorii au analizat obiceiurile de somn și exerciții fizice ale 19.963 de adulți care au acceptat să poarte dispozitive biomedicale la încheietura mâinii pentru a-și monitoriza activitatea. Datele au totalizat...
Un studiu realizat în Canada a chestionat 1.082 de studenți universitari cu privire la obiceiurile alimentare, tiparele de somn și visele lor. Rezultatele au arătat că 40% dintre studenți au...
Pe timpul verii, când temperaturile nocturne devin greu de suportat, mulți români aleg să doarmă cu ferestrele deschise, în speranța că vor obține puțină răcoare. Dormitul cu geamul deschis este...
Culcarea mai devreme decât de obicei poate contribui la optimizarea activității fizice din ziua următoare, potrivit unui studiu condus de Universitatea Monash. Publicat în Proceedings of the National Academy of...
Studiu. Coșmarurile din timpul somnului pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, influențând starea generală de bine. Studiu amplu asupra coșmarurilor și îmbătrânirii biologice O echipă...
Dacă ai petrecut timp pe rețelele sociale recent, este posibil să fi găsit videoclipuri care promovează o tehnică de adormit cunoscută sub numele de „randomizare cognitivă” (cognitive shuffling). În ce...
Leon Dănăilă, academician și neurochirurg recunoscut internațional, a împărtășit într-un interviu recent câteva principii esențiale pentru păstrarea sănătății mintale pe termen lung. Recomandările profesorului Leon Dănăilă Printre cele mai importante...
Poziția de somn poate influența sănătatea, iar specialiștii susțin că unele poziții au beneficii medicale. De exemplu, dormitul pe spate, pe o parte sau pe burtă poate avea efecte diferite...
Dragostea nu mai e ca pe vremuri. Tot mai multe cupluri căsătorite din România aleg să împartă aceeași locuință, dar nu și același pat. Deși această opțiune poate fi interpretată...
Insomnia are un impact negativ asupra calității vieții, însă cercetătorii au descoperit o schimbare simplă a stilului de viață care este eficientă în prevenirea acestei tulburări. Consumul de legume și...
Avocado este un aliment bogat în grăsimi, tot mai des întâlnit în bucătăria modernă. Un studiu recent publicat în Journal of the American Heart Association sugerează că avocado ar putea...
De ce te trezești des la aceeași oră fixă noaptea. Mulți oameni se confruntă cu treziri nocturne frecvente, adesea la aceeași oră, fără un motiv aparent. Deși poate părea o...
Ce riști dacă lași un animal să doarmă lângă tine. Proprietarii de animale de companie le lasă adesea să doarmă în pat cu ei, ceea ce le perturbă de obicei...
Nutriționiștii au declarat că mâncatul înainte de culcare poate avea efecte negative asupra sănătății, în special dacă se repetă frecvent și implică alimente nesănătoase și cu multe calorii. Mai multe...
Insomnia aduce dificultăți de concentrare, lipsă de energie, dureri de cap și cearcăne. În ultimii ani, tot mai mulți oameni se confruntă cu tulburări de somn, iar numeroși specialiști susțin...
Somnul sănătos poate fi stimulat prin respectarea unor sfaturi oferite de medicii nutriționiști. În continuare, vă prezentăm alimentele și băuturile pe care ar trebui să le evitați la cină. Somnul sănătos,...
Reacția creierului după ce consumi cafea. Mai mulți cercetători de la Université de Montréal au explicat ce se întâmplă în creierul tău dacă ai băut cafea. Oamenii de știință din...