Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Vlad Ciurea a discutat despre rolul esențial al somnului și rolul său asupra sănătății celulelor nervoase. Neurochirurgul a explicat, de asemenea, care este numărul optim de ore de somn necesare...
Ora ideală de trezire dimineața este calculată în funcție de vârstă. Conform celor mai recente studii, nu este suficient doar să aveți un număr mai mare de ore de somn,...
Visele recurente sunt un fenomen comun, până la 75% dintre adulți experimentând cel puțin unul pe parcursul vieții. Aceste vise există pe un spectru, unele fiind aproape identice de fiecare...
Numeroase persoane consideră că un pahar cu alcool va fi aliatul perfect pentru un somn adânc și odihnitor. În realitate, acesta produce un șir de schimbări în organism. De ce nu...
Se spune că starea de spirit este influențată de orele de odihnă. Multe persoane se confruntă cu probleme legate de somn, însă nu sunt dispuse să le ia în serios...
Pentru a se putea bucura de un somn odihnitor și liniștit, multe persoane apelează la ceaiuri, suplimente sau medicamente. Cu toate acestea, există un fruct care vă poate ajuta să...
Expertul în somn Rosey Davidson avertizează că consumul a trei tipuri de alimente înainte de culcare ar putea duce la un somn agitat. Ea crede că alegerile noastre alimentare au...
Un studiu recent realizat de Asociația CIPRA - Centrul de Informare, Prevenire, Risc și Analiză - scoate în evidență impactul grav al odihnei insuficiente asupra populației din România. Cercetarea, dată...
Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. În căutarea unor soluții eficiente pentru îmbunătățirea somnului, peptidele de melatonină și așternuturile din mătase de dud au...
Ritmul de viață alert îi determină pe mulți oameni să scoată odihna din lista priorităților. Dincolo de tumultul cotidian și grijile de peste zi, orele de somn nu ar trebui...
Somnul este unul dintre cele mai esențiale aspecte ale vieții noastre, având un impact direct asupra sănătății fizice și mentale. În timp ce mulți oameni se concentrează pe alimentație sănătoasă...
S-a aflat ce înseamnă dacă mori într-un vis. Tiina Paunio, expertă în somn de la Universitatea din Helsinki, a spus interpretările viselor pot avea semnificații diverse și că oamenii nu...
„Singuratatea este o epidemie”, spun psihologii. Paradoxal, într-o societate atât de conectată pe rețelele sociale, foarte mulți oameni se confruntă cu o singurătate extremă. Iar consecințele patologice ale singurătății sunt...
Anul acesta , trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, 27 octombrie.La ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră....
Nutriționista Mihaela Bilic a spus că un somn sănătos și odihnitor vine la pachet cu o mulțime de beneficii pentru organism. Ea a mai declarat că somnul este singurul element...
Importanța orelor de somn pentru sănătatea generală nu poate fi supraestimată. Acesta îmbunătățește starea de spirit, sporește energia și reduce riscul de îmbolnăvire, sunt numai câteva beneficii. Cu toate acestea,...
Pentru unii oameni, trezitul devreme este un fleac. Pentru alții, este vorba despre un adevărat chin. Mulți nu reușesc să se culce la ora potrivită pentru a se trezi dimineața...
Cu începutul unui nou an școlar la orizont, părinții și elevii se pregătesc pentru un ritm zilnic mai aglomerat și mai solicitant. Acest lucru înseamnă, printre altele, că ceasul deșteptător...
Performanțele aproape supraomenești ale sportivilor olimpici sunt rezultatul unor ani de antrenament și pregătire meticuloasă. Dar un aspect este adesea trecut cu vederea - importanța somnului. Puțini reușesc să se...
Fie că vă bucurați de un mic dejun pe îndelete în pat sau luați o gustare în timp ce vă uitați la un film, există momente când mâncatul în pat...