Oana Deleanu, medic pneumolog, a spus că în cabinetul ei au venit mai multe persoane care s-au plâns că partenerul lor de viață sforăie sau că se sufocă în timpul...
Creierul nostru iubește predictibilitatea și rutina. Cercetările au arătat că lipsa rutinei este asociată cu scăderea bunăstării și a stresului psihologic. Chiar dacă weekendul ne oferă un timp relaxat și...
Potrivit doctorului Karan Raj, există câteva exerciții care îți vor întări și tonifia mușchii limbii și ai gâtului și care te vor face să nu mai sforăi. „Dacă vrei un...
Polițiștii au făcut percheziții la locuința Floricăi Preda și au găsit sume de bani ascunse în lenjeria de pat, printre sertare și cărți. Fosta șefă a serviciului de Resurse Umane...
Ritmul cardiac natural al organismului este responsabil și pentru ciclurile de somn și de veghe. Pentru ca o persoană să aibă un somn neîntrerupt, ritmul cardiac se ocupă de mai...
Un nou studiu a arătat că persoanele care au un somn odihintor și de o calitate bună, se vor simți din ce în ce mai sănătoși și vor resimți mai...
În noaptea de sâmbătă, 25 martie, spre duminică, 26 martie, România trece la ora de vară 2023. Ceasul se dă cu o oră înainte, iar ora 03:00 devine ora 04:00....
NHS afirmă că stresul poate provoca multe simptome care să îți afecteze comportamentul. Nu este ușor să recunoști atunci când stresul este motivul pentru care te simți sau te comporți...
S-a descoperit că cei care au adormit în 15 minute de când au închis ochii și nu s-au trezit de prea multe ori pe parcursul nopții, au mai multe șanse...
Un studiu a descoperit că 44% dintre cei care sforăie sau care au un partener care sforăie s-au săturat de această problemă. Steve Smith, directorul Mute Snoring din Marea Britanie,...
Medicii au declarat că organismul nostru cedează dacă nu renunțăm la acest obicei. Persoanele care dorm mai puțin de cinci ore pe noapte riscă să se îmbolnăvească grav. Cercetătorii suedezi...
Problemele de somn sunt unele dintre primele simptome ale unei boli mintale. Robert Common a susținut că este important să fiți atent la rutină deoarece unele obiceiuri v-ar putea influența...
Probabilitatea de a suferi un atac de cord s-a dublat atât la persoanele cu diabet zaharat, cât și la cei care suferă din cauza insomniei. Femeile care suferă de insomnie...
Nutriționiștii au dezvăluit tehnica japoneză care te va scăpa de burtă. Nu trebuie să renunți la anumite alimente sau să te chinui pentru a avea un abdomen plat, ci doar...
Tiparele de somn sunt controlate de ciclul circadian - ceasul natural al corpului. Termenul se referă la modificările fiziologice care te fac să te simți mai alert sau mai somnoros....
Chiar dacă avem doar câteva nopți de somn agitat se poate spune că este o criză de insomnie. În sine, o noapte sau două de somn prost n.ar fi o...
Acum, specialiștii în filosofia Feng Shui au explicat cum poziția în care dormi îți afectează somnul și au spus ce e bine să faci pentru a fi plin de energie...
Un studiu clinic este în curs de desfășurare în Franța, încercând să se afle dacă șosetele de compresie – mai frecvent utilizate pentru a reduce riscul de tromboză venoasă profundă...
În ultima etapă este mult mai probabil să te trezești la cel mai mic zgomot, cum ar fi o mașină sau partenerul care se mișcă lângă tine. Dimineața este puțin...
Pentru o perioadă de șapte zile, participanții au ținut un jurnal de somn și au purtat un ceas de mână special care le-a urmărit calitatea somnului prin măsurarea mișcărilor și...