Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Un studiu a arătat că persoanele care au consumat anumiți carbohidrați au avut un somn mai bun și mai multă energie. Aceștia au și alte beneficii pentru sănătate. Dieteticianul Karman...
Yoga nidra vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă întăriți memoria, arată un studiu pilot publicat la 13 decembrie de Karuna Datta – de la Colegiul Medical...
Antreprenorul Mark Cuban și-a îndreptat recent atenție spre sănătate și a creat o nouă companie de medicamente. Scopul său este să vină în ajutorul oamenilor și oferă sfaturi pentru o...
Un scurt pui de somn într-un avion poate părea o metodă ideală pentru mulți călători care vor să facă timpul să treacă mai repede până la destinație. Cu toate acestea,...
Provocarea pentru toți noii părinți este de a dormi suficient în timp ce își supraveghează puii. Cercetătorii au descoperit că unii pinguini ațipesc de mii de ori zilnic. În coloniile...
O țară care îmbătrânește din ce în ce mai mult, o țară de ''somnambuli'' care rămân neputincioși în fața tuturor semnelor care indică ceea ce va veni și în care...
Programul de somn și mai ales respectarea orelor de odihnă ar trebui să fie o rutină bine stabilită. Sacrificarea orelor de somn în favoarea muncii nu este întotdeauna cheia succesului....
Multe persoane cred că sunt necesare opt ore de somn pe noapte, pentru a te odihni suficient. Specialiștii spun că fiecare persoană este diferită, astfel că nevoile nu sunt aceleași....
Ești nervos și obosit? Poate fi un efect al trecerii la ora de iarnă sau de vară... după caz. Psihologii ne învaţă cum să depăşim perioada. Trecerea de la ora...
Medicii recomandă să bei un pahar de apă înainte de a te culca. Are un beneficiu pentru sănătate pe care nu-l știai. Un pahar de apă înainte de somn aduce...
Medicii au explicat care este legătura dintre somnul insuficient și depresie. Ei au declarat că odihnă este esențială și că lispsa somnului poate accentua bolile mintale. Medicii au explicat care...
Gwyneth Paltrow, laureată a premiului Oscar pentru „Cea mai bună actriță” în 1999, Gwyneth Paltro, doarme cu bandă adezivă pe buze. Tendința adoptată de ea a devenit virală în mediul...
Suntem cu toții conștienți de importanța unui somn bun. Un somn prost poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale sănătății și bunăstării tale, așa că, dacă ai probleme...
Un nou studiu sugerează că punerea alarmei pe snooze ar putea fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Cercetătorii cred că petrecerea a 30 de minute în plus sub plapumă vă poate...
La sfârșitul lunii octombrie se schimba ora în România. Iar oamenii își pun aceleași întrebare, şi anume: cum vor fi afectați de aceste schimbare. La această întrebare răspunde psihiatrul bulgar...
Este periculos să dormi cu telefonul lângă pat? Care este răspunsul cercetătorilor din domeniul cancerului la această întrebare. Este periculos să dormi cu telefonul lângă pat? Un studiu publicat recent în...
Beneficiile somnului de amiază sunt dezvăluite de medicii car au elaborat un studiu științific pe acest subiect. Potrivit acestora, somnul de amiază poate ajuta un adult să-și reîncarce bateriile și...
Mitul celor opt ore de somn, demontat. Oamenii de știință au dezvăluit numărul exact de ore de somn necesare pentru a reduce cu o cincime riscul de depresie. Mitul celor...
Orele de somn și riscul de diabet. Culcatul târziu predispune la o serie de comportamente nesănătoase, spun specialiștii. Un nou studiu a descoperit că „păsările de noapte” sunt mai predispuse...
Sfaturile unui neurolog pentru un somn profund. Emily McDonald (@emonthebrain), cercetător în neuroștiințe, a postat pe TikTok un videoclip în care prezintă cinci sfaturi pe care spectatorii le pot urma...