Câte ore dorm miliardarii planetei
Programul de somn și mai ales respectarea orelor de odihnă ar trebui să fie o rutină bine stabilită. Sacrificarea orelor de somn în favoarea muncii nu este întotdeauna cheia succesului....
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Amânarea alarmei dimineața, un mod de a fi mai productivi
Multe persoane cred că sunt necesare opt ore de somn pe noapte, pentru a te odihni suficient. Specialiștii spun că fiecare persoană este diferită, astfel că nevoile nu sunt aceleași....
Cum ne afectează trecerea de la ora de vară la cea de iarnă. Sfaturile psihologului
Ești nervos și obosit? Poate fi un efect al trecerii la ora de iarnă sau de vară... după caz. Psihologii ne învaţă cum să depăşim perioada. Trecerea de la ora...
De ce e bine să bei un pahar de apă înainte de somn
Medicii recomandă să bei un pahar de apă înainte de a te culca. Are un beneficiu pentru sănătate pe care nu-l știai. Un pahar de apă înainte de somn aduce...
Legătura dintre insomnie și depresie. Odihna joacă un rol esențial pentru organism
Medicii au explicat care este legătura dintre somnul insuficient și depresie. Ei au declarat că odihnă este esențială și că lispsa somnului poate accentua bolile mintale. Medicii au explicat care...
Gwyneth Paltrow doarme cu scotch pe buze. Motivul pentru care apelează la un gest bizar
Gwyneth Paltrow, laureată a premiului Oscar pentru „Cea mai bună actriță” în 1999, Gwyneth Paltro, doarme cu bandă adezivă pe buze. Tendința adoptată de ea a devenit virală în mediul...
Fructe delicioase pe care să le mănânci înainte de culcare pentru a te ajuta să adormi mai repede
Suntem cu toții conștienți de importanța unui somn bun. Un somn prost poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale sănătății și bunăstării tale, așa că, dacă ai probleme...
De ce ar putea fi benefic să amânați alarma, când vă treziți, timp de 30 de minute
Un nou studiu sugerează că punerea alarmei pe snooze ar putea fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Cercetătorii cred că petrecerea a 30 de minute în plus sub plapumă vă poate...
Trecerea la ora de iarnă. Cum ne afectează şi la ce riscuri suntem expuși
La sfârșitul lunii octombrie se schimba ora în România. Iar oamenii își pun aceleași întrebare, şi anume: cum vor fi afectați de aceste schimbare. La această întrebare răspunde psihiatrul bulgar...
Este periculos să dormi cu telefonul lângă pat?
Este periculos să dormi cu telefonul lângă pat? Care este răspunsul cercetătorilor din domeniul cancerului la această întrebare. Este periculos să dormi cu telefonul lângă pat? Un studiu publicat recent în...
Beneficiile somnului de amiază. Studiul care dezvăluie lucruri mai puțin știute
Beneficiile somnului de amiază sunt dezvăluite de medicii car au elaborat un studiu științific pe acest subiect. Potrivit acestora, somnul de amiază poate ajuta un adult să-și reîncarce bateriile și...
Mitul celor opt ore de somn, demontat. Au fost dezvăluite orele exacte de odihnă
Mitul celor opt ore de somn, demontat. Oamenii de știință au dezvăluit numărul exact de ore de somn necesare pentru a reduce cu o cincime riscul de depresie. Mitul celor...
Orele de somn și riscul de diabet
Orele de somn și riscul de diabet. Culcatul târziu predispune la o serie de comportamente nesănătoase, spun specialiștii. Un nou studiu a descoperit că „păsările de noapte” sunt mai predispuse...
Sfaturile unui neurolog pentru un somn profund
Sfaturile unui neurolog pentru un somn profund. Emily McDonald (@emonthebrain), cercetător în neuroștiințe, a postat pe TikTok un videoclip în care prezintă cinci sfaturi pe care spectatorii le pot urma...
Temperatura ideală din cameră pentru un somn liniștit. Te scapă de insomnii
Temperatura ideală din cameră pentru un somn liniștit. Somnul odihnitor nu depinde doar de o saltea bună. Cercetătorii au descoperit că somnul poate fi cel mai eficient și odihnitor pentru...
Ora de iarnă 2023 în România. Când se dau ceasurile înapoi
Ora de iarnă 2023 în România. Se va schimba ora în România într-o lună și jumătate. Această schimbare vine și cu efecte secundare, dar există soluții. Ora de iarnă 2023...
Somn profund și odihnitor. Ritualul lui Erling Haaland
Erling Haaland, vedeta lui Manchester City, are un ritual bine pus la punct pentru a avea un somn profund și odihnitor. Trucul folosit de fotbalistul norvegian pare să aibă succes...
Leon Dănăilă, rețeta longevității: Mâncarea, mișcarea, mulțumirea și rugăciunea
Academicianul Leon Dănăilă a împărtășit învățăminte esențiale despre modul în care oamenii ar trebui să se comporte pentru a experimenta o calitate superioară a vieții, a-și menține un creier sănătos...
Explicația științifică a rugăciunii. Transformările creierului uman, după un dialog cu Hristos
Societatea a început să acorde mai multă atenție condiției emoționale sau mentale. Explicația este simplă: avansul tehnologic și accesul imediat la informații. Cercetătorii la rândul lor au început să studieze...
Controlul respirației ajută somnul. Cinci pași descriși de experți
Mulți oameni au probleme cu somnul și se chinuie să doarmă. Stresul, cum ar fi criza costului vieții, provoacă genul de anxietate care face dificilă relaxarea. De fapt, potrivit Mattress...