Salteaua potrivita pentru cuplurile care impart acelasi pat
Viata in cuplu este plina de provocari si poate schimba obiceiurile de somn si nevoile partenerilor astfel incat sa asigure solutii de compromis prin care ambii membrii ai familiei sa...
somn
Caz horror în America. O mamă și-a împușcat băiatul de nouă ori pentru că nu a vrut să doarmă
O femeie din Statele Unite a recurs la un gest extrem pentru că fiul ei în vârstă de șase ani nu a vrut să doarmă. Americanca din Minnesota riscă o...
Factorul care îți poate perturba calitatea somnului
Mulți oameni se bucură de un pahar de vin înainte de a se culca, însă alcoolul poate afecta somnul. Alcoolul poate ajuta oamenii să se simtă mai relaxați, dar, cu...
Somnul, puternic influențat de consumul de alcool. Care sunt cele mai grave consecințe
Multă lume se bucură de un pahar de alcool înainte de culcare, dar cum influențează acesta somnul? Conform Sleep Foundation, o organizație non-profit din SUA, alcoolul poate ajuta oamenii să...
Cum alegi cele mai bune paturi de dormitor? 5 criterii pe care trebuie să le ai în vedere
Dormitorul este acel loc magic în care ne încărcăm bateriile și ne simțim în siguranță, protejați de grijile de zi cu zi, așa că alegerea patului potrivit este un aspect...
Un medicament care se găsește în farmacii poate provoca demență. Riscurile sunt mari
Cercetătorii au descoperit că un medicament foarte cumpărat din farmacii poate provoca demență. Ei au explicat și de ce oamenii trebuie să evite aceste pastile. Cercetătorii au descoperit că un...
De ce să nu dormi cu câinele în pat. Toți proprietarii de animale trebuie să știe asta
Câinele, supranumit „cel mai bun prieten al omului”, simte nevoia de cele mai multe ori, mai ales pe timpul sezonului rece, să se cuibărească lângă stăpân în pat. Cu toate...
Ce se întâmplă dacă dormi adesea cu mâna sub pernă. Cum îți alegi perna și salteaua pentru un somn odihnitor
Dacă te trezești adesea obosit și cu dureri de spate, trebuie să știi că poziția în care dormi este foarte importantă. Dacă nu vrei să ai dureri neașteptate, e bine...
Câteva sfaturi de la medici care te vor ajuta să ai un somn mult mai odihnitor
Foarte multe persoane folosesc dormitorul și pentru alte activități în afară de odihnă. Mai mult de o treime din persoanele care au participat la un sondaj au spus că se...
Studiu. Cercetătorii au descoperit cum anumite activități fizice sunt mai benefice pentru creier
Un nou studiu a încercat să afle cât de mult ajută activitatea fizică zilnică. Timp de șapte zile, 4.500 de persoane au fost monitorizate constant. Ulterior, cercetătorii au examinat modul...
De ce nu este bine să mănânci aceste alimente după ora 19.00. Explicația medicilor
Medicii au dezvăluit care sunt alimentele pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19.00 și cum ne pot afecta ele starea de sănătate și somnul. Multe persoane nu...
Depresia de după sărbători. „Tristeţe nejustificată şi greu de gestionat” din cauza mass-mediei
Medicul psihiatru Petronela Nechita a explicat de ce oamenii sunt mai triști după sărbători și care este diferența dintre realitate și mass media. Doctorul a dezvăluit și cum putem scăpa...
„Somnul de recuperare” este mit sau realitate? Ceasul cu alarmă, semn clar că ai nevoie de o schimbare
De câte ori nu te-ai cult târziu și te-ai trezit devreme „mințindu-te” că urmează weekend-ul și implicit și „somnul de recuperare”? Elizabeth Klerman, expertă în somn la Spitalul General din...
Transformări ciudate în organism, dacă dormi prea mult. Ce efecte apar, de fapt
Dacă încerci să revii la rutina de dinainte de vacanța de Crăciun, expertul în sănătate, Denis Kinane, a dezvăluit câteva metode prin care poți face acest lucru. Cea mai mare...
Regula celor opt ore de somn este un mit. Ce trebuie să faci, de fapt pentru ca trupul și mintea să fie odihnite
Somnul este esențial atunci când vorbim despre buna funcționare a organismului. El este vital atât pentru fizic, cât și pentru psihic. Odihna este necesară pentru a ne menține întreg organismul...
Alimentul care te scapă de stres. Cât de des trebuie consumat pentru a da rezultate
Majoritatea oamenilor se confruntă cu stresul după o zi de muncă, dar medicii au dezvăluit și care este soluția. Ei trebuie să consume cât mai des un anumit aliment pentru...
Insomnia poate fi tratată cu ajutorul unor alimente. Cele mai eficiente somnifere naturale
Insomnia frecventă poate cauza o serie de probleme cum ar fi oboseala cronică, capacitate redusă de concentrare și epuizare. Pe termen lung, netratată, această problemă poate cauza boli cardiovasculare sau...
Cum îți poți ajuta partenerul să scape de sforăit. Trucuri eficiente
Dacă nu poți să dormi din cauza sforăitului partenerului tău, este timpul să acționezi. Noi cercetări au arătat că un somn prost poate duce la riscul de a te confrunta...
De ce se schimbă somnul la bătrânețe. Trucul prin care să ne odihnim mai mult
Calitatea și ritmul somnului se schimbă la bătrânețe, iar oamenii se trezesc neodihniți. Cu toate astea, există o serie de trucuri pentru a avea un somn mai bun și pentru...
Semnalele de alarmă pe care ți le dă organismul atunci când dormi prea puțin. Pericolele sunt uriașe
Un expert a dezvăluit cât timp durează până când efectele lipsei somnului pot fi resimțite de organism. Experții susțin că lipsa somnului poate deveni periculoasă dacă este combinată și cu...