Efectul nebănuit al unui fruct bogat în vitamina C, care te vindecă de insomnii
La studiu au participat douăzeci și patru de subiecți (2 bărbați, 22 de femei) cu vârsta cuprinsă între 20 și 55 de ani. Aceştia au consumat 2 kiwi cu 1...
somn
Tehnica revoluționară a somnului folosită de Dali face creativitatea să explodeze. Cum o poți folosi
Concret, pentru a-ți îmbunătăți creativitatea, trebuie să te trezești chiar atunci când o anumită fază a somnului este pe punctul de a începe, respectiv acolo unde realitatea întâlnește fantezia. Practic,...
Soția lui Cabral a cedat! Nu s-a putut bucura de sărbătorile de iarnă. Care este starea ei acum
Soția lui Cabral a mărturisit că s-a bucurat de sărbătorile de iarnă, mai ales de când a apărut un nou membru în familie. Aceasta a povestit că a încercat din...
Fenomenul care ne va afecta viața: Se va manifesta de 12 ori în acest an. Fiecare dată trebuie notată în calendar
12 luni pline vor străluci în noul an. Două dintre lunile pline din acest an vor fi „superluni” mari și strălucitoare, iar două luni vor deveni pline în timpul unor...
Laptele cald, cel mai bun somnifer! Cum te ajută să adormi și ce beneficii are asupra sănătății
O mulțime de persoane au apelat la mai multe metode pentru a avea un somn odihnitor: yoga, meditație, o cană cu ceai, muzică relaxantă sau lapte cald. Laptele conține o...
Secrete pentru a avea un somn odihnitor, fără întreruperi. Ce alimente trebuie să mâncăm înainte de culcare
Un studiu a arătat cât de benefic este consumul unei mese bogate în carbohidrați cu un indice glicemic (IG) ridicat, înainte de culcare. Poate crește nivelul de triptofan, care ridică...
Lumina albastră a telefonului are o latură întunecată. Nu vă puteți imagina ce efecte groaznice are asupra voastră
Specialiștii spun că s-ar putea să plătim un preț pentru că ne bucurăm de toată această lumină a telefonului. Noaptea, lumina aruncă din funcțiune ceasul biologic al corpului – ritmul...
De ce te trezești în timpul nopții. Câteva trucuri care te ajută să adormi la loc
Trezirea înainte de vreme este una dintre neplăcerile vieții, mai ales când nu poți adormi la loc și te zvârcolești în pat, încercând să mai prinzi câteva minute de somn....
Care este cea mai bună poziție pentru somn? Ce ne sfătuiesc medicii
Un studiu din 2017 a arătat că nu numai poziția pe care o adoptăm afectează calitatea somnului, dar unele poziții, cum ar fi dormitul pe spate sau pe lateral, pot...
Zece sfaturi despre cum să dormi mai bine noaptea. Este în joc sănătatea ta
Este greu să muncești bine când ești obosit, dar privarea de somn poate avea și efecte grave asupra sănătății tale. Nopțile nedormite au ca rezultat mai mult decât o proastă...
Care este cel mai bun tratament pentru a combate insomnia. E ceva extrem de simplu!
Senzația de a fi obosit în mod constant, de a nu dormi bine sau de a nu adormi aproape deloc este foarte frecventă la oamenii în ziua de astăzi. Specialistul...
Află care sunt alimentele indicate înainte de culcare și ce nu este bine să mănânci seara. Care este produsul care iți perturbă somnul
Majoritatea populației petrece seara în fața televizorului cu o pizza sau cu o pungă de chips-uri în mână. Acest obicei afectează digestia și somnul sau îngrașă rapid. Alte produse negative...
Mare atenție, români! În această noapte se schimbă ora. Mâine o să vă simțiți ciudat
Spre deosebire de anul 2020, când trecerea la ora de iarnă a avut loc în noaptea de 24 spre 25 octombrie, schimbarea fusului orar va avea loc în 2021 în...
Ce se întâmplă în corpul celor care renunță la alcool timp de patru săptămâni. Transformările sunt fabuloase
Concret, ce se întâmplă exact în organismul, în decursul unei luni, dacă renunță la băutură. Prima săptămână. Somn îmbunătățit Vă veți trezi mult mai puțin obosit și mai energic după...
De ce ne trezim la 3 dimineața speriați şi plini temeri? Ce trebuie făcut imediat pentru a ieşi din acea stare de catastrofizare
Într-o noapte normală de somn, neurobiologia noastră atinge un moment de cotitură în jurul orei 3 sau 4 dimineața. Temperatura centrală a corpului începe să crească, dorința de somn se...
Ce influență secretă are Luna asupra somnului. Bărbații sunt mult mai afectați decât femeile
În cadrul unui nou studiu, despre care cercetătorii susțin că este cel mai amplu de acest fel, o echipă de oameni de știință a monitorizat somnul a peste 850 de...
Doliu în presa românească. A încetat din viață la doar 44 de ani
„Răzvan era ” full package”. Memorie, ochi, școală, citit. Un om cu principii. Solide și sănătoase. Un ziarist fin care a decis să se ocupe mai mult de partea tehnică...
Care sunt primele semne ale temutei maladii Alzheimer. Totul are legătură cu cât dormim
Modificările somnului legate de vârstă au fost, de asemenea, legate de semnele timpurii ale bolii Alzheimer, depresiei și bolilor cardiovasculare. În prezent se cunoaște faptul că există o asociere între...
Un somn mai lung nu este neapărat și odihnitor. Concluziile unui studiu indian
Un nou studiu realizat în India arată că mai multe ore petrecute în pat nu înseamnă neapărat o creștere a calității somnului. Dacă dormim mai mult, susțin oamenii autorii studiului,...
Zece trucuri pentru un somn odihnitor. Rețeta pentru a scăpa de stres
Majoritatea persoanelor se confruntă cu anumite probleme de somn, însă există nişte trucuri care pot ajuta oamenii să doarmă mai bine. Printre acestea se numără programul echilibrat, purtatul şosetelor şi...