Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Foarte multe persoane se confruntă cu tulbururări de somn. Trebuie acordată o mare atenție acestor lucruri pentru că trezirea constantă în timpul somnului poate ascunde grave probleme de sănătate. Ritmul...
Un studiu recent a arătat că persoanele care au un somn odihnitor sunt și cele mai fericite. Cercetătorii au explicat că nu este important doar numărul de ore în care...
România trece la ora de vară. Societatea Germană pentru Cercetarea Somnului și Medicina Somnului, dar şi Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM), trag un semnal de alarmă cu privire...
Toate persoanele pot resimți stresul la un moment dat în viața lor. Dar, dacă te simți mai nervos decât de obicei, ar putea fi timpul să observi care sunt factorii...
Un somn odihnitor crește în mod semnificativ starea de spirit a unei persoane. Cercetătorii au descoperit că este mult mai relevantă calitatea somnului față de cantitate. Studiul a chestionat 4.253...
Aproximativ 56% dintre oameni fie sforăie, fie au un partener care se confruntă cu această problemă. Există totuși două modalități în care ați putea scăpa de această problemă. Acestea includ...
Medicii au dezvăluit care este obiceiul ce ne poate pune sănătatea în pericol. Ei au declarat că acesta este foarte nociv pentru organism și că oamenii care au anumite simptome...
Mulți oameni au probleme cu somnul. Psihologul Robert Common susține că dacă ai mereu probleme cu somnul înseamnă că stilul tău de viață este deficitar. Problemele cu somnul pot duce...
Problemele cu somnul pot fi problematice. Se pare că ai cu 69% mai multe șanse de a suferi un atac de cord dacă suferi de insomnie. Cercetătorii au observat că...
Există o tehnică japoneză de a scăpa de burtă fără să renunți la mâncare. Trebuie doar să urmezi câțiva pași pentru a câștiga lupta cu kilogramele în plus. Nutriționiștii au...
„Ora ideală de culcare” este la șase sau șapte ore după ce simți că nu mai ai energie. A avea o oră strictă de culcare este un lucru foarte relevant....
Medicii spun că după săptămâni, chiar luni de somn agitat, putem vorbi de insomnie. Ce este şi mai grav, insomnia poate avea un impact enorm asupra sănătății noastre dacă nu...
Odihna este esențială pentru ca organismul să funcționeze corespunzător în timpul zilei, însă, cei mai mulți dintre noi fie avem dificultăți în a adormi, fie avem coșmaruri care nu ne...
Dacă ești afectat de sforăitul partenerului tău, știința ar putea să te ajute. Un banal obiect vestimentar, spun experții, poate alunga sforăitul. Un studiu clinic este în curs de desfășurare...
Multe persoane au probleme cu trezirea în timpul nopții. Experții spun că atunci când dormim, trecem prin mai multe cicluri de somn de 90 de minute. Aceste cicluri de somn...
Dată te culci și te trezești la ore diferite pe parcursul săptămânii – sau dacă somnul îți este întrerupt în timpul nopții – te-ai putea confrunta cu un risc de...
V-ați întrebat vreodată dacă vă puteți vedea viitorul prin vise? Dr. Abidemi Otaiku, cercetător clinic specializat în neurologie la Universitatea din Birmingham, a identificat o legătură între a avea vise...
Un studiu făcut de cercetătorii de la Harvard a arătat cât de important este un somn liniștitor asupra vieții. Calitatea somnului își spune cuvântul și atât asupr stării pshice, cât...
Ora la care adormi te poate ajuta să adaugi ani în plus vieții tale, conform oamenilor de știință. Oamenii beneficiază de pe urma unui program corect de somn. Persoanele care...
Îți deranjezi partenerul cu sforăitul tău ? Te trezești brusc gâfâind ? Acestea ar putea fi semne ale apneei obstructive de somn, o tulburare în care mușchii gâtului se relaxează...