Nu există un grafic bine stabilit de cercetători care să arate o oră exactă la care ar trebui să ne culcăm pentru a ne odihni în condiții optime. Iată care...
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului, care se manifestă prin mai multe moduri: dificultăți în adormire, trezirea pe timpul nopții sau somn de slabă calitate. Potrivit studiilor efectuate de specialiști,...
Șapte ore de somn pe noapte este punctul ideal pentru creierul tău, potrivit experților. Persoanele care amână dorm prea mult sau prea puțin au un scor mai mic la testele...
Cei care sforăie au fost avertizați. În cazul în care ignoră această problemă crește riscul să moară într-un accident de mașină. Nu toți cei care sforăie sunt conștienți de faptul...
A adormi poate fi destul de greu - dar sarcina poate fi și mai dificilă atunci când transpirați. În timp ce căldura poate fi o sursă majoră de disconfort atunci...
Un nou studiu a arătat care sunt beneficiile unui pahar de vin înainte de culcare. Specialiștii spun că ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, îți garantează un somn odihnitor...
Știm cu toții că seara trebuie să mâncăm cât mai puțin, iar mesele la ore târzii ar putea să ne afecteze sănătatea. Pentru a nu avea probleme în timpul nopții...
Menționează că ai dormit prost și vei primi o grămadă de sfaturi - indiferent dacă le-ai cerut sau nu. Oamenii vor spune: „Ai stat prea târziu? Ai mâncat înainte de...
Primăvara este anotimpul care este asociat cu diminețile proaspete și cu începuturile proaspete. Dar acest lucru nu va fi în cazul tuturor, deoarece mulți oameni se trezesc deja obosiți. ...
Retailerul High Superdrug a lansat noi tablete pentru a ajuta britanicii să învingă frica de zborurile pe distanțe lungi. Tabletele de melatonină sunt potrivite pentru călătorii cu vârsta peste 18...
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...
Insomnia afectează până la unul din zece britanici conform cercetărilor. Iar tulburarea de somn, care îi determină pe oameni să rămână treji ore întregi noaptea este legată de complicații mortale....
Au fost dezvăluite cele mai mari cauze ale unei nopți de somn agitat - inclusiv senzația de stres, îngrijorarea financiară și cum nu sunteți atent la temperatura potrivită. Un studiu...
Pentru a fi cât mai productivi pe parcursul zilei, avem nevoie de un somn bun. S-ar putea să crezi că ai încercat fiecare truc, dar experții spun că ceea ce...
Putem arde calorii și atunci când dormim dacă avem mare grijă ce mâncăm seara. Anumite alimente trebuie evitate. De asemenea, dacă alegem o cameră răcoroasă și dormim într-un întuneric perfect,...
Bărbații sunt mai predispuși să moară atunci când temperaturile cresc în nopțile de vară, a constatat un studiu. Chiar și o creștere de doar 1 grad peste căldura sezonieră obișnuită...
Milioane de oameni au probleme cu somnul, mai ales că majoritatea se întorc la somn după ce se trezesc în timpul nopții. Un expert în somn spune că este absolut...
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face cu toții pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, acel etalon de opt ore pe noapte este realizat...
Probabil ați auzit că ar trebui să dormiți opt ore pe zi, dar cercetătorii spun că depinde de genetica unei persoane. Când vine vorba de somn, calitatea depășește de fiecare...
Mulți oameni se luptă cu somnul, iar acest lucru poate fi și mai dificil dacă partenerul tău sforăie. Sforăitul este obișnuit și de cele mai multe ori nu va fi...