Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Ai nevoie de o vedere în perspectivă, obiectivă, ca să analizezi cum trebuie sentimentele tale. Ai impresia, cu satisfacţie, că ai lăsat în urmă o perioadă şi începi un nou...
Dacă te trezești obosit sau dacă somnul este întrerupt în mod constant în timpul nopții, este probabil să nu reușești să dormi profund. Iar pierderea somnului profund poate fi un...
Un studiu a constatat că cei care sforăie puternic au un risc mai mare de a se confrunta cu cancerul. Corpul este lipsit de oxigen noaptea pentru persoanele cu apnee...
Îmbătrânirea este o parte a vieții asupra căreia nu putem face nimic. Totuși, putem încetini sau accelera acest proces, în funcție de stilul de viață ales și de obiceiurile noastre...
Insulele spaniole se confruntă cu o „ciumă” de insecte care se hrănesc cu sânge uman. Specialiștii au declarat că aceste ploșnițe sunt foarte periculoase și că o simplă mușcătură îți...
Apa, dar și ceaiul de mușețel și de cireșe vă vor ajuta să scăpați de insomnii și să aveți un somn odihnitor. Trebuie consumate cu cel puțin o oră înainte...
Câteva alimente sunt recomandate a fi consumate, înainte de culcare, pentru un somn mai liniștit, datorită conținutului mare de melatonină. Substanța este produsă de creier și ajută organismul să-și regleze...
Problemele zilnice de sănătate, cum ar fi oboseala, insomnia și balonarea, ar putea fi vindecate prin modificări simple ale dietei. Evitarea alimentelor procesate, a gustărilor și a băuturilor dulci și...
Mai mulți cercetători s-au întrebat dacă păianjenii dorm. Daniela Roessler și colegii ei au pus camere de luat vederi pe păianjeni pentru a afla răspunsul la această întrebare. Filmările au...
Nu există nicio modalitate de a scăpa de inevitabilitatea unui corp îmbătrânit, dar există modalități de a preveni acest fenomen natural, în ciuda vârstei noastre biologice. Obiceiurile zilnice pe care...
Specialiștii au declarat că oamenii dorm din ce în ce mai puțin sau mai prost din cauza temperaturilor ridicate. Canicula afectează somnul, dar și starea de spirit. Oamenii dorm din...
Trezirea în timpul nopții poate deveni frustrantă. Experții spun că atunci când dormim, trecem prin mai multe cicluri de 90 de minute. Aceste cicluri conțin diferite etape ale somnului. În...
Coșmarurile apar în mod obișnuit la mai multe persoane. Theresa Cheung, expertă în vise, a dezvăluit patru dintre cele mai comune coșmaruri, dar a subliniat că acestea nu ar trebui...
Un studiu a avertizat că cei cărora le place să doarmă după-amiaza s-ar putea confrunta cu afecțiuni ale inimii. Somnul a fost asociat cu hipertensiunea arterială, care contribuie la accident...
Un nou studiu făcut de oamenii de știință de la Universitatea Jichi de Medicină din Shimotsuke, Japonia, a demonstrat că este o legătură între somn și bolile de inimă. Cercetătorii...
Un expert în somn a dezvăluit că hack-urile care pretind că te fac să adormi în cinci minute sau mai puțin vor funcționa cu adevărat. Rețelele de socializare sunt pline...
Părinții au fost îndemnați să mențină mediul de somn al micuțului lor cât mai puțin încărcat. Medicii spun că bebelușii ar trebui să doarmă pe spate și să evite să...
Consumul de băuturi alcoolice la nivel mondial a crescut în pandemie, iar berea se situează la loc de frunte. Potrivit unor studii recente, multe persoane obișnuiesc să bea bere în...
Dacă ai probleme cu somnul, ești departe de a fi singurul. Aproximativ 70 de milioane de americani suferă de probleme cronice de somn. În plus, 35% dintre adulții americani nu...
După o săptămână densă, obositoare și cu o căldură de infern îți este greu să te relaxezi. Realizezi că viața ta nu este nici naturală, nici sănătosă. În weekend, fă-ţi...