Reducerea orelor de somn poate provoca apariția unor boli
Reducerea somnului poate dăuna celulelor stem, crescând riscul de tulburări inflamatorii și boli de inimă, sugerează un mic studiu nou. O analiză a probelor de sânge de la 14 voluntari...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Te confrunți cu dureri de cap dimineața? Care sunt principalele cauze și când trebuie să te prezinți la medic
Adesea, după un somn adânc, unii dintre noi ne putem confrunta cu o durere de cap insuportabilă, deși se presupune că ne-am odihnit tot organismul și creierul. Iată care sunt...
De ce nu poți avea un somn odihnitor. Specialiștii au făcut o listă de greșeli
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Riscurile apariției demenței. Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate preveni această afecțiune
Obiceiurile de somn pot prezice cât de probabil este să dezvoltați demența, au spus experții. De ani de zile, oamenii de știință au crezut că un somn bun de noapte...
Care sunt motivele pentru care te trezești cu dureri de cap
Durerile de cap de dimineață pot apărea dacă suntem deshidratați, ceea ce poate fi uneori rezultatul consumului a prea mult alcool sau chiar a statului la soare prea mult timp....
HOROSCOPUL LUI DOM’ PROFESOR 20 septembrie 2022. Șapte sfaturi care vă sunt folositoare
Ai nevoie de o vedere în perspectivă, obiectivă, ca să analizezi cum trebuie sentimentele tale. Ai impresia, cu satisfacţie, că ai lăsat în urmă o perioadă şi începi un nou...
Modul prin care poți avea un somn cât mai odihnitor. Trebuie să respecți câteva reguli simple
Dacă te trezești obosit sau dacă somnul este întrerupt în mod constant în timpul nopții, este probabil să nu reușești să dormi profund. Iar pierderea somnului profund poate fi un...
Avertisment pentru cei care sforăie. Riscul apariției cancerului este mare
Un studiu a constatat că cei care sforăie puternic au un risc mai mare de a se confrunta cu cancerul. Corpul este lipsit de oxigen noaptea pentru persoanele cu apnee...
Semnele care îți arată că îmbătrânești prea devreme. Află dacă te confrunți cu aceste lucruri
Îmbătrânirea este o parte a vieții asupra căreia nu putem face nimic. Totuși, putem încetini sau accelera acest proces, în funcție de stilul de viață ales și de obiceiurile noastre...
Invazie de ploșnițe în mai multe destinații turistice. „Ciumă” de insecte periculoase
Insulele spaniole se confruntă cu o „ciumă” de insecte care se hrănesc cu sânge uman. Specialiștii au declarat că aceste ploșnițe sunt foarte periculoase și că o simplă mușcătură îți...
Băuturile care vă pot scăpa de insomnii. Atenție însă când le consumați
Apa, dar și ceaiul de mușețel și de cireșe vă vor ajuta să scăpați de insomnii și să aveți un somn odihnitor. Trebuie consumate cu cel puțin o oră înainte...
Alimente care te ajută să te odihnești mai bine. Consumate regulat au efecte benefice pentru organism
Câteva alimente sunt recomandate a fi consumate, înainte de culcare, pentru un somn mai liniștit, datorită conținutului mare de melatonină. Substanța este produsă de creier și ajută organismul să-și regleze...
Cele mai bune alimente pentru a combate oboseala, insomnia și durerile articulare
Problemele zilnice de sănătate, cum ar fi oboseala, insomnia și balonarea, ar putea fi vindecate prin modificări simple ale dietei. Evitarea alimentelor procesate, a gustărilor și a băuturilor dulci și...
Cercetătorii au încercat să afle dacă păianjenii dorm vreodată: „A fost cel mai neobișnuit lucru pe care l-am văzut”
Mai mulți cercetători s-au întrebat dacă păianjenii dorm. Daniela Roessler și colegii ei au pus camere de luat vederi pe păianjeni pentru a afla răspunsul la această întrebare. Filmările au...
Obiceiurile care ne fac să îmbătrânim mai repede. Cum putem încetini acest proces natural al organismului
Nu există nicio modalitate de a scăpa de inevitabilitatea unui corp îmbătrânit, dar există modalități de a preveni acest fenomen natural, în ciuda vârstei noastre biologice. Obiceiurile zilnice pe care...
De ce dorm oamenii mai prost în ultima vreme. Canicula „ne afectează şi somnul”. Care este explicația
Specialiștii au declarat că oamenii dorm din ce în ce mai puțin sau mai prost din cauza temperaturilor ridicate. Canicula afectează somnul, dar și starea de spirit. Oamenii dorm din...
De ce ne trezim în timpul nopții și cum poți scăpa de acest obicei
Trezirea în timpul nopții poate deveni frustrantă. Experții spun că atunci când dormim, trecem prin mai multe cicluri de 90 de minute. Aceste cicluri conțin diferite etape ale somnului. În...
Un expert explică cele mai comune coșmaruri pe care orice persoană le-a avut măcar o dată: Ce înseamnă dacă visezi Apocalipsa
Coșmarurile apar în mod obișnuit la mai multe persoane. Theresa Cheung, expertă în vise, a dezvăluit patru dintre cele mai comune coșmaruri, dar a subliniat că acestea nu ar trebui...
Cât de benefic este somnul de după-amiază. Studiul care schimbă tot ce știam până acum
Un studiu a avertizat că cei cărora le place să doarmă după-amiaza s-ar putea confrunta cu afecțiuni ale inimii. Somnul a fost asociat cu hipertensiunea arterială, care contribuie la accident...
Studiu. Cât este bine să dormi pe noapte. Lipsa somnului duce la boli de inimă grave
Un nou studiu făcut de oamenii de știință de la Universitatea Jichi de Medicină din Shimotsuke, Japonia, a demonstrat că este o legătură între somn și bolile de inimă. Cercetătorii...