Care este tehnica folosită de soldați pentru a adormi rapid
Să adormi rapid poate fi dificil. Cercetătorii au descoperit că dacă nu dormi suficient în fiecare noapte „crește riscul de apariție a mai multor boli ucigașe”. Un studiu a constatat...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
De câte ore de somn ai nevoie pentru a nu dezvolta diferite afecțiuni la bătrânețe
Prea puțin somn crește riscul de boli– iar oamenii de știință au dezvăluit minimul de ore de care aveți nevoie în fiecare noapte. Un studiu a constatat că oamenii au...
La ce a renunțat Anca Țurcașiu ca să arate fabulos la 50 de ani. Două ingredient secrete pe care vedeta le-a scos din alimentație
Anca Țurcașiu este una dintre vedetele care se poate mândri cu un trup de invidiat chiar și la 50 de ani și cu un copil. Vedeta a explicat pentru o...
Omul care deține recordul de zile consecutive fără somn. Experimentul care îi putea fi fatal
În anul 1968, un grup de doi băieți pe numele lor Randy Gardner și Bruce McAllister au vrut să demonstreze pentru un proiect de științe cât de mult timp pot...
Cum poți combate inflamația din corp
Inflamația este un semn sigur că ceva nu este în regulă în corpul tău. Uneori, inflamația apare brusc, agravând zonele corpului în care nu există o infecție cu care trebuie...
Care sunt alimentele care te pot ajuta să te odihnești mai bine
Consumul de alimente care vă ajută să dormiți poate face o diferență majoră în ceea ce privește cantitatea de odihnă pe care o obțineți și poate chiar să accelereze timpul...
Secretul de a pierde în greutate în timp ce dormi. Pașii pe care trebuie să îi urmezi
Sunt oameni care merg la sală pentru a pierde în greutate. În același timp, sunt alte persoane care încearcă sa urmeze varianta dietei pentru sănătate. Cu toate acestea, pierderea în...
Reducerea orelor de somn poate provoca apariția unor boli
Reducerea somnului poate dăuna celulelor stem, crescând riscul de tulburări inflamatorii și boli de inimă, sugerează un mic studiu nou. O analiză a probelor de sânge de la 14 voluntari...
Te confrunți cu dureri de cap dimineața? Care sunt principalele cauze și când trebuie să te prezinți la medic
Adesea, după un somn adânc, unii dintre noi ne putem confrunta cu o durere de cap insuportabilă, deși se presupune că ne-am odihnit tot organismul și creierul. Iată care sunt...
De ce nu poți avea un somn odihnitor. Specialiștii au făcut o listă de greșeli
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Riscurile apariției demenței. Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate preveni această afecțiune
Obiceiurile de somn pot prezice cât de probabil este să dezvoltați demența, au spus experții. De ani de zile, oamenii de știință au crezut că un somn bun de noapte...
Care sunt motivele pentru care te trezești cu dureri de cap
Durerile de cap de dimineață pot apărea dacă suntem deshidratați, ceea ce poate fi uneori rezultatul consumului a prea mult alcool sau chiar a statului la soare prea mult timp....
HOROSCOPUL LUI DOM’ PROFESOR 20 septembrie 2022. Șapte sfaturi care vă sunt folositoare
Ai nevoie de o vedere în perspectivă, obiectivă, ca să analizezi cum trebuie sentimentele tale. Ai impresia, cu satisfacţie, că ai lăsat în urmă o perioadă şi începi un nou...
Modul prin care poți avea un somn cât mai odihnitor. Trebuie să respecți câteva reguli simple
Dacă te trezești obosit sau dacă somnul este întrerupt în mod constant în timpul nopții, este probabil să nu reușești să dormi profund. Iar pierderea somnului profund poate fi un...
Avertisment pentru cei care sforăie. Riscul apariției cancerului este mare
Un studiu a constatat că cei care sforăie puternic au un risc mai mare de a se confrunta cu cancerul. Corpul este lipsit de oxigen noaptea pentru persoanele cu apnee...
Semnele care îți arată că îmbătrânești prea devreme. Află dacă te confrunți cu aceste lucruri
Îmbătrânirea este o parte a vieții asupra căreia nu putem face nimic. Totuși, putem încetini sau accelera acest proces, în funcție de stilul de viață ales și de obiceiurile noastre...
Invazie de ploșnițe în mai multe destinații turistice. „Ciumă” de insecte periculoase
Insulele spaniole se confruntă cu o „ciumă” de insecte care se hrănesc cu sânge uman. Specialiștii au declarat că aceste ploșnițe sunt foarte periculoase și că o simplă mușcătură îți...
Băuturile care vă pot scăpa de insomnii. Atenție însă când le consumați
Apa, dar și ceaiul de mușețel și de cireșe vă vor ajuta să scăpați de insomnii și să aveți un somn odihnitor. Trebuie consumate cu cel puțin o oră înainte...
Alimente care te ajută să te odihnești mai bine. Consumate regulat au efecte benefice pentru organism
Câteva alimente sunt recomandate a fi consumate, înainte de culcare, pentru un somn mai liniștit, datorită conținutului mare de melatonină. Substanța este produsă de creier și ajută organismul să-și regleze...
Cele mai bune alimente pentru a combate oboseala, insomnia și durerile articulare
Problemele zilnice de sănătate, cum ar fi oboseala, insomnia și balonarea, ar putea fi vindecate prin modificări simple ale dietei. Evitarea alimentelor procesate, a gustărilor și a băuturilor dulci și...