De ce nu este bine să mănânci aceste alimente după ora 19.00. Explicația medicilor
Medicii au dezvăluit care sunt alimentele pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19.00 și cum ne pot afecta ele starea de sănătate și somnul. Multe persoane nu...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Depresia de după sărbători. „Tristeţe nejustificată şi greu de gestionat” din cauza mass-mediei
Medicul psihiatru Petronela Nechita a explicat de ce oamenii sunt mai triști după sărbători și care este diferența dintre realitate și mass media. Doctorul a dezvăluit și cum putem scăpa...
„Somnul de recuperare” este mit sau realitate? Ceasul cu alarmă, semn clar că ai nevoie de o schimbare
De câte ori nu te-ai cult târziu și te-ai trezit devreme „mințindu-te” că urmează weekend-ul și implicit și „somnul de recuperare”? Elizabeth Klerman, expertă în somn la Spitalul General din...
Transformări ciudate în organism, dacă dormi prea mult. Ce efecte apar, de fapt
Dacă încerci să revii la rutina de dinainte de vacanța de Crăciun, expertul în sănătate, Denis Kinane, a dezvăluit câteva metode prin care poți face acest lucru. Cea mai mare...
Regula celor opt ore de somn este un mit. Ce trebuie să faci, de fapt pentru ca trupul și mintea să fie odihnite
Somnul este esențial atunci când vorbim despre buna funcționare a organismului. El este vital atât pentru fizic, cât și pentru psihic. Odihna este necesară pentru a ne menține întreg organismul...
Alimentul care te scapă de stres. Cât de des trebuie consumat pentru a da rezultate
Majoritatea oamenilor se confruntă cu stresul după o zi de muncă, dar medicii au dezvăluit și care este soluția. Ei trebuie să consume cât mai des un anumit aliment pentru...
Insomnia poate fi tratată cu ajutorul unor alimente. Cele mai eficiente somnifere naturale
Insomnia frecventă poate cauza o serie de probleme cum ar fi oboseala cronică, capacitate redusă de concentrare și epuizare. Pe termen lung, netratată, această problemă poate cauza boli cardiovasculare sau...
Cum îți poți ajuta partenerul să scape de sforăit. Trucuri eficiente
Dacă nu poți să dormi din cauza sforăitului partenerului tău, este timpul să acționezi. Noi cercetări au arătat că un somn prost poate duce la riscul de a te confrunta...
De ce se schimbă somnul la bătrânețe. Trucul prin care să ne odihnim mai mult
Calitatea și ritmul somnului se schimbă la bătrânețe, iar oamenii se trezesc neodihniți. Cu toate astea, există o serie de trucuri pentru a avea un somn mai bun și pentru...
Semnalele de alarmă pe care ți le dă organismul atunci când dormi prea puțin. Pericolele sunt uriașe
Un expert a dezvăluit cât timp durează până când efectele lipsei somnului pot fi resimțite de organism. Experții susțin că lipsa somnului poate deveni periculoasă dacă este combinată și cu...
Unul dintre cele mai ciudate comportamente pe care le au oamenii în somn. Care sunt cauzele
Somnul este o modalitate prin care ne putem recupera. Dacă dormi lângă cineva care vorbește în timpul somnului, s-ar putea să nu reușești să te odihnești suficient. Theresa Schnorbach, expert...
De ce mâncatul târziu în noapte duce la diabet și la creșterea în greutate. Legăturile nebănuite între mâncare, somn și obezitate
Oamenii de știință de la Northwestern Medicine au descoperit mecanismul din spatele motivului pentru care mâncatul târziu în noapte este legat de diabet și creșterea în greutate. Potrivit CDC, 37,3 milioane...
Problemele de sănătate cu care te confrunți dacă te trezești între 1:00 și 4:00. Explicația medicilor
Medicii au dezvăluit care sunt problemele de sănătate cu care te poți confrunta dacă te trezești între orele 1:00 și 4:00. Nu trebuie să neglijezi aceste semne. Medicii atrag atenția...
O plantă pe care toți o folosim în bucătărie poate face minuni pentru sănătate
Tarhonul este folosit în România ca o plantă aromatică. Are însă multe beneficii pentru sănătate. Conține o mulțime de vitamine și minerale, dar este și un dezinfectant natural. Tarhonul, o...
Oamenii matinali sunt mai deștepți? „Acest rezultat a fost surprinzător pentru noi”
Cercetătorii au vrut să afle dacă persoanele matinale sunt mai inteligente decât cele care se trezesc târziu. Specialiștii au explicat cum ne afectează somnul creierul, dar și cât de importantă...
De câte ore de somn are nevoie un copil în fucție de vârstă. Descoperirea cercetătorilor
Mulți părinți se întreabă câte ore ar trebui să doarmă copilul lor, iar specialiștii au venit cu răspunsul. Acest aspect depinde de vârstă și de programul fiecărui tânăr. „Cât ar...
Care este poziția corectă de somn. Doar așa vei putea să te odihnești
Specialiștii au dezvăluit care este poziția de somn corectă și cum îți influențează starea de sănătate. Ea diferă de la om la om și vine cu o mulțime de beneficii....
Cauza nebănuită a durerilor de spate. Cât de importantă este salteaua pe care dormim
Durerile de spate, mai ales cele care apar pe timpul nopții, pot fi cauzate de salteaua pe care dormim. De aceea, este important să ținem cont de poziția în care...
Când se renunță la ora de vară. Experții fac presiuni chiar în această perioadă
Continuă dezbaterile despre schimbarea orei de vară. Experții au venit cu noi argumente și fac presiuni. Ce se va întâmpla în următoarea perioadă. Atunci când Senatul SUA a votat în...
Iată care sunt greșelile pe care le faci dimineață și care te fac să te simți obosit
Se pare că există două tipuri de oameni: unii care se trezesc instant dimineața și ceilalți care își amână alarma de mai multe ori. Dacă te regăsești în a doua...