Chiar dacă mulți cred că este imposbil, specialiștii au demonstrat că putemslăbi în timp ce dormim. Dacă respectăm câteva reguli simple ne putem menține o siluetă perfectă fără prea mult...
Creșterea mortalității în rândul bărbaților Studiile anterioare au descoperit că perioadele de vreme caldă au coincis cu creșterea numărului de decese a pacienților cu probleme cardiovasculare. Dar nu au existat...
Michael Perlis este directorul Programului de Medicină Comportamentală a Somnului de la Școala de Medicină Perelman a Universității din Pennsylvania. „Adultul se trezește de șapte până la 15 ori în...
Somnul este o funcție esențială care permite corpului și minții să se reîncarce, lăsându-vă să vă simțiți împrospătat pe tot parcursul zilei. Deficiența de somn poate crește riscul de boli...
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, San Francisco, aceștia demonstrează rezistență psihologică și rezistență la afecțiunile neurodegenerative, indicând calea către un remediu pentru boli neurologice. Acest lucru înseamnă că,...
Problemele care cauzează sforăitul Dacă partenerul tău sună ca și cum ar fi din Jurassic Park, atunci este de obicei cauzat de lucruri precum limba, gura, gâtul sau căile respiratorii...
Dușul are beneficii atât fizice, cât și psihologice. Este un bun remediu după o zi stresantă la muncă, dar prea mult timp pretrecut în apă caldă poate duce la probleme...
Dr Mohan Sekeram a dezvăluit câțiva pași pe care ar trebui să-i urmați pentru a vă ajuta să dormiți cât mai bine. Primul este să nu mergeți la culcare flămând...
Starea de spirit dintr-un hotel ne poate face să ne simțim mult mai odihniți. Dormitorul este curat, fără dezordine și transmite o anumită senzație pe care acasă rar o putem...
Psihiatrul Mihai Bran a povestit că o persoană care se simte rău fizic nu poate avea o stare de spirit corespunzătoare. COVID-19 vine la pachet cu insomnii și depresie. Explicația...
Un studiu realizat de Divizia de Somn și Tulburări Circadiene a analizat efectul existenței unor modele de somn agitat. S-a descoperit că oamenii care dorm mai puțin de cinci ore...
A stabili o rutină necesită efort și timp - și să recunoaștem, mulți dintre noi nu avem suficient interes pentru a face asta. Dar odată ce începi să dormi, efectele...
Ora de vară 2022. Ultimul weekend din luna martie aduce o schimbare a acelor ceasurilor - urmează schimbarea orei, fenomen cunoscut și sub denumirea „ora de vară” în mai multe...
În videoclip, Alexis le spune utilizatorilor despre „legarea cu bandă a gurii”, astfel încât să respirați pe nas și nu din gură în timp ce dormi. Alexis a spus: „Îți...
Specialiștii sunt de părere că poziția în care dormim reprezintă unul dintre cele mai sincere tipuri de comunicare non-verbală. Aceasta pentru că în somn nu ne putem controla, iar poziția...
În urmă cu câteva zile, Simona Gherge a aflat că s-a infectat cu virusul păgubaș. La scurt timp după ce a ieșit pozitivă, prezentatoarea a aflat că fiul său are...
Cum influențează somnul Într-o mică porție de cartofi prăjiți de la McDonald's există 237 de calorii - și alte alimente populare de la gigantul fast-food cu un număr similar de...
Tresăririle sunt spasme musculare ce apar în perioada de tranziţie dintre veghe şi somn. Cauzele acestora pornesc de la privarea de somn şi anxietate până la consumul excesiv de cafeină,...
Persoanele afectate de paralizia în somn pot simți că cineva este în cameră cu ei sau că ceva îi împinge în jos în timp ce, conștient, sunt treziți din somn,...
Un pasionat de fitness a explicat că secretul unui somn odihnitor este relaxarea totală a corpului. Meditația te ajută să adormi în doar două minute. Cum poți să adormi în...