Nu există nicio modalitate de a scăpa de inevitabilitatea unui corp îmbătrânit, dar există modalități de a preveni acest fenomen natural, în ciuda vârstei noastre biologice. Obiceiurile zilnice pe care...
Specialiștii au declarat că oamenii dorm din ce în ce mai puțin sau mai prost din cauza temperaturilor ridicate. Canicula afectează somnul, dar și starea de spirit. Oamenii dorm din...
Trezirea în timpul nopții poate deveni frustrantă. Experții spun că atunci când dormim, trecem prin mai multe cicluri de 90 de minute. Aceste cicluri conțin diferite etape ale somnului. În...
Coșmarurile apar în mod obișnuit la mai multe persoane. Theresa Cheung, expertă în vise, a dezvăluit patru dintre cele mai comune coșmaruri, dar a subliniat că acestea nu ar trebui...
Un studiu a avertizat că cei cărora le place să doarmă după-amiaza s-ar putea confrunta cu afecțiuni ale inimii. Somnul a fost asociat cu hipertensiunea arterială, care contribuie la accident...
Un nou studiu făcut de oamenii de știință de la Universitatea Jichi de Medicină din Shimotsuke, Japonia, a demonstrat că este o legătură între somn și bolile de inimă. Cercetătorii...
Un expert în somn a dezvăluit că hack-urile care pretind că te fac să adormi în cinci minute sau mai puțin vor funcționa cu adevărat. Rețelele de socializare sunt pline...
Părinții au fost îndemnați să mențină mediul de somn al micuțului lor cât mai puțin încărcat. Medicii spun că bebelușii ar trebui să doarmă pe spate și să evite să...
Consumul de băuturi alcoolice la nivel mondial a crescut în pandemie, iar berea se situează la loc de frunte. Potrivit unor studii recente, multe persoane obișnuiesc să bea bere în...
Dacă ai probleme cu somnul, ești departe de a fi singurul. Aproximativ 70 de milioane de americani suferă de probleme cronice de somn. În plus, 35% dintre adulții americani nu...
După o săptămână densă, obositoare și cu o căldură de infern îți este greu să te relaxezi. Realizezi că viața ta nu este nici naturală, nici sănătosă. În weekend, fă-ţi...
A adormi atunci când este cald poate deveni foarte dificil. Experții spun că temperatura optimă pentru o casă confortabilă este de 21 de grade. Antonio Dengra, CEO la Rointe, spune:...
Adulții care au vise urâte frecvente și coșmaruri ar putea avea mai multe șanse de a dezvolta boala Parkinson, sugerează un studiu. Studiile anterioare au arătat că persoanele în vârstă...
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
A avea parte de un somn odihnitor se simte ca un lux în ultima perioadă. Dr. Michael Mosley, fost medic și autor, a spus că majoritatea oamenilor nu au parte...
Somnul este foarte important pentru toți, mai ales pentru copilași și pentru dezvoltarea lor fizică și psihică. Dar de ce este somnul atât de important și cât timp din douăzeci...
Există o mulțime de lucruri de care să vă faceți griji cu privire la moartea în timpul somnului. Decesul actorului Bob Saget, la începutul acestei luni, la vârsta de 65...
Lipsa somnului şi a odihnei poate avea consecințe grave asupra organismului uman, atrag atenția specialiști. Deficitul de odihnă afectează activitățile de zi cu zi, productivitatea la serviciu, iar pe termen...
A-ți adormi micuțul poate fi o provocare, dar poate fi și mai greu să-l ajuți să doarmă dacă îi este frică de ceea ce ar putea visa. Coșmarurile sunt frecvente...
Somnul de calitate poate fi greu de obținut, făcându-ne să ne simțim amețiți în dimineața următoare. În timp ce primăvara a răsărit și nopțile sunt mai ușoare, această schimbare poate...