Deși este ecologică, lumina albastră vă poate afecta somnul și poate provoca boli. Până la apariția luminii artificiale, soarele era principala sursă de iluminare, iar oamenii își petreceau serile în...
Cele mai neplăcute momente, în timpul somnului, este atunci când ne trezim înainte de ora fixată. Cei mai mulți dintre noi, încercăm să adormim la loc, să mai prindem câteva...
Cu toții avem poziția noastră preferată în care să dormim, dar care este cea mai bună poziție conform medicilor ? Deși poate fi o chestiune de preferință personală, poziția în...
Niciodată nu a fost mai important să dormi bine. Lipsa somnului sau cel de proastă calitate ne poate face să ne simțim morocănos și iritabili, precum și obosiți. Este greu...
Profesorul de neurologie și fiziologie Yves Dauvilliers a vorbit despre una dintre cele mai periculoase boli ale momentului: insomnia. În acest context, trage un semnal de alarmă şi spune că...
O parte din alimentele pe care le consumi în fiecare seară îți perturbă somnul. Află ce poți mânca pentru o stare mult mai bună și pentru un somn mult mai...
România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 30 octombrie, spre duminică, 31 octombrie. Aceasta din urmă va fi cea mai lungă zi a anului și va avea...
Pe lângă faptul că veți economisi banii, renunțarea la băuturile săptămânale are efecte pozitive asupra sănătății. Renunțarea la alcool îmbunătățește aspectul pielii, funcția ficatului, tensiunea arterială, tiparele de somn și...
Când ne trezim pe la 3 dimineața avem impresia că suntem legați cu „sârmă ghimpată”, iar gândurile sunt adesea înspăimântătoare. În mod surprinzător, aceste stări neplăcute se evaporă în timpul zilei, dovedind...
Astrul cântat de poeți are multe secrete în felul în care ne influențează viețile. Somnul, una dintre activitățile cheie pentru om, este și el afectat de Lună. Milioane de persoane...
Lumea presei este în doliu. Anunțul decesului cunoscutului jurnalist, Răzvan Boacă, a fost făcut de redacția ziarului Monitorul Expres din Brașov. A murit în somn la doar 44 de ani. ...
Somnul întrerupt este comun la sfârșitul vieții pentru persoanele în vârstă și este asociat cu modificări ale funcției cognitive - capacitatea mentală de a învăța, gândi, raționa, rezolva probleme, lua...
Un somn liniștit, odihnitor este tot ceea ce ne dorim cu toții după o zi de lucru obositoare și plină de probleme de tot felul. Cercetările arată că somnul ajută...
Toată lumea vrea să aibă parte de un somn cât mai odihnitor şi relaxant, numai că stilul de viaţă şi oboseala de peste zi ne poate influenţa programul de odihnă....
Există câteva sfaturi care, puse în aplicare, pot ajuta la un somn liniștitor peste noapte, astfel încât randamentul de a doua zi să nu fie afectat. Există câteva trucuri simple...
Există anumite lucruri din cauza cărora somnul poate deveni mai puțin odihnitor- iar în acest caz nu este vorba de insomnii sau factori din exterior. Specialiștii din Sănătate semnalează o...
Somnul bun este important la orice vârstă, iar cercetătorii cred că atunci când dormi bine, creierul tău scapă de lucruri de care nu ai nevoie. Dar somnul agitat şi întreupt...
Specialiștii atrag atenția că o cană mare de cafea te poate ajuta să nu adormi, dar nu te face mai atent. Descoperirile recente arată că teoria conform căreia cofeina te...
În perioada pandemiei, insomnia a fost una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Medicii atrag atenția că insomnia prelungită poate conduce la agravarea unor tulburări psihice preexistente sau chiar...
Orele de somn reduse ar putea crește șansele de a dezvolta una dintre cele mai grave boli. Cercetătorii au descoperit noi date îngrijorătoare legate de această problemă de sănătate. De...