De ce este bine să ne trezim devreme. Ce au descoperit cercetătorii
Un studiu recent a arătat că persoanele care se trezesc devreme sunt mult mai fericite și au mai multă energie. Este însă extrem de importantă și ora de culcare. Potrivit...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Putem să ne reprogramăm ceasul biologic pentru a ne trezi mai devreme? Ce spun experții în somn
Poți să treci de la o ”bufniță de noapte” la o ”pasăre matinală”? Trezitul devreme dă bătăi de cap multora dintre noi. Dar iată ce spun experții în somn Dacă...
Oamenii se trezesc mai greu iarna. Cum să nu mai ai probleme dimineața: „Influențează enorm”
Specialiștii au explicat de ce oamenii se trezesc mai greu iarna și cum pot să scape de această problemă. Un motiv este că în anotimpul rece nu mai avem parte...
Adaptarea la ora de iarnă poate dura 15 zile. Care sunt măsurile pe care trebuie să le luăm, potrivit medicilor
Trecerea la ora de iarnă vine la pachet cu anxietate, creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid. Medicii vin cu o serie de sfaturi care ne ajută să...
Ora de iarnă 2022. În această noapte, dăm ceasurile înapoi cu o oră. Cum ne obișnuim cu schimbarea
România trece la ora de iarnă. Ora 4:00 va fi ora 3:00, fiind cea mai lungă zi a anului, de 25 de ore. Din cauza schimbării orei, psihologii au avertizat...
Substanța periculoasă din locuință care ne poate ucide în somn
O substanță care nu poate fi observată și nu are niciun miros ne poate ucide în propria locuință. În plus, nu avem cum să ne dăm seara că am fost...
Heath Ledger, diagnosticat cu o afecțiune gravă înainte de moarte. Actorul care l-a interpretat pe Joker a fost găsit fără suflare în casă
Cunoscut actor de film Heath Ledger a murit la vârsta de 28 de ani, în anul 2008. El a devenit cunoscut în special pentru modul aparte în care își interpreta...
Insomnia, cauza a nenumărate boli. Cum poate fi tratată această tulburare de somn
Insomnia poate reprezenta un adevărat semnal de alarmă, cu efecte negative asupra organismului nostru. Aceasta este cauza multiplelor boli cu care ne putem confrunta. Insomnia reprezintă una dintre cauzele pentru...
Tehnica prin care vei adormi în doar două minute. A fost dezvoltată în armată, pentru a le permite soldaților să adoarmă în orice moment
Militarii americani sunt cei care au descoperit o tehnică prin care poți adormi mult mai rapid, în doar două minute. Aceasta poate fi de ajutor pentru cei care au probleme...
Care este tehnica folosită de soldați pentru a adormi rapid
Să adormi rapid poate fi dificil. Cercetătorii au descoperit că dacă nu dormi suficient în fiecare noapte „crește riscul de apariție a mai multor boli ucigașe”. Un studiu a constatat...
De câte ore de somn ai nevoie pentru a nu dezvolta diferite afecțiuni la bătrânețe
Prea puțin somn crește riscul de boli– iar oamenii de știință au dezvăluit minimul de ore de care aveți nevoie în fiecare noapte. Un studiu a constatat că oamenii au...
La ce a renunțat Anca Țurcașiu ca să arate fabulos la 50 de ani. Două ingredient secrete pe care vedeta le-a scos din alimentație
Anca Țurcașiu este una dintre vedetele care se poate mândri cu un trup de invidiat chiar și la 50 de ani și cu un copil. Vedeta a explicat pentru o...
Omul care deține recordul de zile consecutive fără somn. Experimentul care îi putea fi fatal
În anul 1968, un grup de doi băieți pe numele lor Randy Gardner și Bruce McAllister au vrut să demonstreze pentru un proiect de științe cât de mult timp pot...
Cum poți combate inflamația din corp
Inflamația este un semn sigur că ceva nu este în regulă în corpul tău. Uneori, inflamația apare brusc, agravând zonele corpului în care nu există o infecție cu care trebuie...
Care sunt alimentele care te pot ajuta să te odihnești mai bine
Consumul de alimente care vă ajută să dormiți poate face o diferență majoră în ceea ce privește cantitatea de odihnă pe care o obțineți și poate chiar să accelereze timpul...
Secretul de a pierde în greutate în timp ce dormi. Pașii pe care trebuie să îi urmezi
Sunt oameni care merg la sală pentru a pierde în greutate. În același timp, sunt alte persoane care încearcă sa urmeze varianta dietei pentru sănătate. Cu toate acestea, pierderea în...
Reducerea orelor de somn poate provoca apariția unor boli
Reducerea somnului poate dăuna celulelor stem, crescând riscul de tulburări inflamatorii și boli de inimă, sugerează un mic studiu nou. O analiză a probelor de sânge de la 14 voluntari...
Te confrunți cu dureri de cap dimineața? Care sunt principalele cauze și când trebuie să te prezinți la medic
Adesea, după un somn adânc, unii dintre noi ne putem confrunta cu o durere de cap insuportabilă, deși se presupune că ne-am odihnit tot organismul și creierul. Iată care sunt...
De ce nu poți avea un somn odihnitor. Specialiștii au făcut o listă de greșeli
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Riscurile apariției demenței. Cercetătorii au descoperit că un somn odihnitor poate preveni această afecțiune
Obiceiurile de somn pot prezice cât de probabil este să dezvoltați demența, au spus experții. De ani de zile, oamenii de știință au crezut că un somn bun de noapte...