Trucul care te ajută să slăbești mai rapid. Care este rutina pe care trebuie să o urmezi
A avea parte de un somn corect te poate menține slab, potrivit unui nou studiu. Doar o oră în plus de somn ar putea reduce cu 270 de calorii din...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Secretul din spatele tresăritului în somn. Specialiștii au oferit explicația
Specialiștii au explicat care este adevărul din spatele tresăritului în somn. Acestea sunt spasme musculare, iar cauzele sunt multiple, printre care și consumul excesiv de cafeină. Tresăririle sunt spasme musculare...
Paralizie în somn! La ce a fost „împins” un bărbat pentru a scăpa de aceasta
Un bărbat a încercat să-și înțeleagă paralizia în somn recreându-și coșmarurile terifiante. Pentru cei care nu știu, paralizia în somn este acel moment în care conștient ești treaz, dar nu...
Cum poți să adormi în două minute. Un specialist în fitness are soluția
Un specialist descrie metoda prin care poți să adormi în doar două minute. Dacă urmezi pașii acestuia, te poți bucura de un somn odihnitor. Trebuie doar să te relaxezi. Un...
Efectul nebănuit al unui fruct bogat în vitamina C, care te vindecă de insomnii
Numeroase studii au arătat că fructul kiwi conține mulți compuși utili din punct de vedere medicinal, printre care antioxidanții și serotonina, care pot fi benefice în tratamentul tulburărilor de somn....
Tehnica revoluționară a somnului folosită de Dali face creativitatea să explodeze. Cum o poți folosi
O tehnică a somnului descrisă de artistul suprarealist Salvador Dali, dar și de celebrul inventator Thomas Edison ar putea să funcționeze și să ajute mult creativitatea, au descoperit oamenii de...
Soția lui Cabral a cedat! Nu s-a putut bucura de sărbătorile de iarnă. Care este starea ei acum
Andreea Ibacka și-a găsit liniștea lângă fostul ei coleg de platou, Cabral, iar anul trecut a devenit iar mămică. Aceasta a mărturisit că este mai fericită ca niciodată, dar se...
Fenomenul care ne va afecta viața: Se va manifesta de 12 ori în acest an. Fiecare dată trebuie notată în calendar
Dacă sunteți în căutarea unor „minuni” cerești, 2022 sigur este anul potrivit pentru a vă asigura că nu pierdeți niciuna. Cu toate acestea, între fenomenele cu pricina și starea propriu-zisă...
Laptele cald, cel mai bun somnifer! Cum te ajută să adormi și ce beneficii are asupra sănătății
Laptele cald este cel mai natural remediu pentru persoanele care au insomnii. Această explicație are legătură cu persoanele care te-au hrănit când erai mic. Află ce spun medicii! O mulțime...
Secrete pentru a avea un somn odihnitor, fără întreruperi. Ce alimente trebuie să mâncăm înainte de culcare
Există studii importante care vorbesc despre alimentele care ne ajută să dormim mai bine, fără întreruperi. Ce e important să primească organismul. Un studiu a arătat cât de benefic este...
Lumina albastră a telefonului are o latură întunecată. Nu vă puteți imagina ce efecte groaznice are asupra voastră
Deși este ecologică, lumina albastră vă poate afecta somnul și poate provoca boli. Până la apariția luminii artificiale, soarele era principala sursă de iluminare, iar oamenii își petreceau serile în...
De ce te trezești în timpul nopții. Câteva trucuri care te ajută să adormi la loc
Cele mai neplăcute momente, în timpul somnului, este atunci când ne trezim înainte de ora fixată. Cei mai mulți dintre noi, încercăm să adormim la loc, să mai prindem câteva...
Care este cea mai bună poziție pentru somn? Ce ne sfătuiesc medicii
Cu toții avem poziția noastră preferată în care să dormim, dar care este cea mai bună poziție conform medicilor ? Deși poate fi o chestiune de preferință personală, poziția în...
Zece sfaturi despre cum să dormi mai bine noaptea. Este în joc sănătatea ta
Niciodată nu a fost mai important să dormi bine. Lipsa somnului sau cel de proastă calitate ne poate face să ne simțim morocănos și iritabili, precum și obosiți. Este greu...
Care este cel mai bun tratament pentru a combate insomnia. E ceva extrem de simplu!
Profesorul de neurologie și fiziologie Yves Dauvilliers a vorbit despre una dintre cele mai periculoase boli ale momentului: insomnia. În acest context, trage un semnal de alarmă şi spune că...
Află care sunt alimentele indicate înainte de culcare și ce nu este bine să mănânci seara. Care este produsul care iți perturbă somnul
O parte din alimentele pe care le consumi în fiecare seară îți perturbă somnul. Află ce poți mânca pentru o stare mult mai bună și pentru un somn mult mai...
Mare atenție, români! În această noapte se schimbă ora. Mâine o să vă simțiți ciudat
România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 30 octombrie, spre duminică, 31 octombrie. Aceasta din urmă va fi cea mai lungă zi a anului și va avea...
Ce se întâmplă în corpul celor care renunță la alcool timp de patru săptămâni. Transformările sunt fabuloase
Pe lângă faptul că veți economisi banii, renunțarea la băuturile săptămânale are efecte pozitive asupra sănătății. Renunțarea la alcool îmbunătățește aspectul pielii, funcția ficatului, tensiunea arterială, tiparele de somn și...
De ce ne trezim la 3 dimineața speriați şi plini temeri? Ce trebuie făcut imediat pentru a ieşi din acea stare de catastrofizare
Când ne trezim pe la 3 dimineața avem impresia că suntem legați cu „sârmă ghimpată”, iar gândurile sunt adesea înspăimântătoare. În mod surprinzător, aceste stări neplăcute se evaporă în timpul zilei, dovedind...
Ce influență secretă are Luna asupra somnului. Bărbații sunt mult mai afectați decât femeile
Astrul cântat de poeți are multe secrete în felul în care ne influențează viețile. Somnul, una dintre activitățile cheie pentru om, este și el afectat de Lună. Milioane de persoane...