Sursa: Arhiva EVZ Mulți oameni se luptă cu somnul, iar acest lucru poate fi și mai dificil dacă partenerul tău sforăie. Sforăitul este obișnuit și de cele mai multe ori nu va fi ceva grav - dar există ocazii în care poate fi un semn al unei stări de sănătate precare.
Problemele care cauzează sforăitul
Dacă partenerul tău sună ca și cum ar fi din Jurassic Park, atunci este de obicei cauzat de lucruri precum limba, gura, gâtul sau căile respiratorii din nas care vibrează în timp ce respiri. NHS spune că acest lucru se întâmplă deoarece aceste părți ale corpului tău se relaxează și se îngustează atunci când dormi.
Există câțiva factori cu privire la motivul pentru care partenerul tău ar putea sforăi. S-ar putea să fie supraponderali, să fumeze, să bea prea mult alcool sau să doarmă pe spate. Profesor asociat de medicină clinică la Școala de Medicină Keck de la Universitatea din California de Sud, Dr. Raj Dasgupta a spus că sunt opt lucruri la care trebuie să fii atent când vine vorba de sforăitul partenerului tău.
Persoanele care au apnee în somn se vor simți adesea obosiți pe tot parcursul zilei. Apneea în somn este o afecțiune a somnului care face ca respirația să se oprească în mod repetat și să reînceapă atunci când adormi. Principalele simptome sunt senzația de oboseală, concentrarea greutății și schimbările de dispoziție, spune NHS. Dacă adormi în pauza de prânz sau în orice moment când te afli într-o stare relaxată - cum ar fi să te uiți la televizor, atunci s-ar putea să fie nevoie să mergi la medic.
Ne puteți urmări și pe Google News
Dacă ești bărbat ești predispus să sforăi
Hipertensiunea arterială este o afecțiune comună și poate provoca dificultăți de respirație, spune NHS. Persoanele cu apnee obstructivă în somn vor suferi adesea de hipertensiune arterială din cauza stresului la care a fost supus corpul. Când încetați să respirați în timpul somnului, sistemul dvs. nervos se activează și crește tensiunea arterială, eliberând hormoni de stres care vă vor crește treptat și tensiunea arterială.
NHS afirmă că persoanele supraponderale vor sforăi adesea. Ei recomandă dacă sforăitul unei persoane se înrăutățește - atunci încearcă să piardă în greutate. Persoanele care suferă de apnee în somn sunt adesea supraponderale și se luptă cu somnul din cauza presiunii suplimentare pe care greutatea din gură o provoacă asupra limbii și gâtului, potrivit The Sun.
Experții spun că sexul tău la naștere ar putea face diferența dacă vei dezvolta sau nu apnee în somn. Dr Dasgupta a spus că bărbații sunt mai expuși riscului, deoarece poartă mai multă grăsime în partea superioară a corpului decât femeile. Totuși, el a adăugat că și femeile sunt expuse riscului după menopauză.
Recomandările noastre
