Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Mulți oameni schimbă lenjeria de pat în mod regulat, însă uită că și salteaua are nevoie de întreținere. În timp, aceasta acumulează praf, transpirație, celule moarte ale pielii și alergeni,...
Oamenii de știință au făcut un pas important pentru înțelegerea modului în care funcționează creierul uman și cum ar putea fi combătute efectele devastatoare ale privării de odihnă. Somnul reprezintă...
Somnul nu reprezintă doar o perioadă de repaus pentru organism. Cercetările din ultimii ani arată că, în timp ce dormim, creierul desfășoară o serie de procese complexe care influențează memoria,...
Multă vreme blamată și privită ca un inamic al siluetei și al inimii în epocile în care curele low-fat dominau revistele de fitness, slănina românească își trăiește astăzi o adevărată...
Durata somnului ar putea avea legătură directă cu viteza de îmbătrânire a organismului, arată un nou studiu publicat în revista științifică Nature. Cercetarea, realizată de specialiști de la Columbia University,...
Într-o lume dominată de ecrane albastre, stres cronic și suplimente cu melatonină, merită să ne întoarcem privirea către înțelepciunea simplă a bunicilor și străbunicilor noștri. Pe atunci, somnul nu era...
Visul este unul dintre cele mai studiate fenomene ale minții umane, iar specialiștii susțin că oamenii trec prin mai multe episoade onirice într-o singură noapte, ceea ce poate însemna sute...
Somnul într-o cameră complet întunecată este recomandat de specialiști pentru o odihnă de calitate, însă multe persoane resimt disconfort sau anxietate atunci când sting lumina, potrivit informațiilor furnizate de Real...
Ce este somnul REM și de ce este important? Petrecem aproximativ o treime din viață dormind, o stare de aparentă inactivitate care, în realitate, ascunde cel mai complex proces de...
Purtătorul de Biruință, așa cum este cunoscut Sfântul Gheorghe este iute de mânie atunci când sunt încălcate anumite reguli. Mai ales în ziua în care este prăznuit trebuie să respectați...
Un studiu recent aduce în atenție un obicei aparent banal, dar care ar putea influența semnificativ calitatea somnului: dormitul fără pernă. Deși perna este considerată de mulți indispensabilă pentru odihnă,...
O companie aeriană a introdus un concept inedit destinat pasagerilor care călătoresc la clasa economică pe rutele lungi, așa-numitele „capsule de somn”. Aceste spații individuale sunt concepute pentru a oferi...
Visele intense și captivante pot modifica modul în care oamenii percep calitatea somnului. Chiar dacă în aceste momente activitatea cerebrală este ridicată, senzația de odihnă poate fi mai puternică. Concluziile aparțin...
Trecerea la ora de vară reduce durata somnului și poate perturba ritmul circadian, ceasul biologic intern de aproximativ 24 de ore care reglează ciclurile somn-veghe, temperatura corpului, secreția hormonală și...
Trecerea la ora de vară, care are loc în ultima duminică a lunii martie, readuce în discuție efectele pe care modificarea ritmului de somn le poate avea asupra organismului, potrivit...
Un studiu amplu realizat de Stanford și Ultrahuman arată, potrivit tecnoandrod.it, că regularitatea somnului influențează mai mult sănătatea metabolică și glicemia decât durata acestuia. Un studiu amplu schimbă perspectiva cu...
Un sat mic din stepa Kazahstanului a devenit, în urmă cu mai bine de un deceniu, unul dintre cele mai neobișnuite locuri de pe planetă. În localitatea Kalachi, zeci de...
Greșeli banale pe care le face zilnic fără să ne dăm seama. Viața de zi cu zi este plină de obiceiuri aparent inofensive, dar care pot avea efecte negative asupra...
Specialiștii în sănătate recomandă din ce în ce mai mult un obicei simplu, dar importantă pentru calitatea somnului: stabilirea unei rutine regulate de culcare. Cercetările arată că ora constantă la...
Exercițiile fizice, chiar și moderate, se dovedesc a fi cea mai eficientă metodă de a încetini apariția bolilor și riscul de deces, arată o nouă cercetare. Studiul, care a analizat...