Culcarea mai devreme decât de obicei poate contribui la optimizarea activității fizice din ziua următoare, potrivit unui studiu condus de Universitatea Monash. Publicat în Proceedings of the National Academy of...
Studiu. Coșmarurile din timpul somnului pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, influențând starea generală de bine. Studiu amplu asupra coșmarurilor și îmbătrânirii biologice O echipă...
Dacă ai petrecut timp pe rețelele sociale recent, este posibil să fi găsit videoclipuri care promovează o tehnică de adormit cunoscută sub numele de „randomizare cognitivă” (cognitive shuffling). În ce...
Leon Dănăilă, academician și neurochirurg recunoscut internațional, a împărtășit într-un interviu recent câteva principii esențiale pentru păstrarea sănătății mintale pe termen lung. Recomandările profesorului Leon Dănăilă Printre cele mai importante...
Poziția de somn poate influența sănătatea, iar specialiștii susțin că unele poziții au beneficii medicale. De exemplu, dormitul pe spate, pe o parte sau pe burtă poate avea efecte diferite...
Dragostea nu mai e ca pe vremuri. Tot mai multe cupluri căsătorite din România aleg să împartă aceeași locuință, dar nu și același pat. Deși această opțiune poate fi interpretată...
Insomnia are un impact negativ asupra calității vieții, însă cercetătorii au descoperit o schimbare simplă a stilului de viață care este eficientă în prevenirea acestei tulburări. Consumul de legume și...
Avocado este un aliment bogat în grăsimi, tot mai des întâlnit în bucătăria modernă. Un studiu recent publicat în Journal of the American Heart Association sugerează că avocado ar putea...
De ce te trezești des la aceeași oră fixă noaptea. Mulți oameni se confruntă cu treziri nocturne frecvente, adesea la aceeași oră, fără un motiv aparent. Deși poate părea o...
Ce riști dacă lași un animal să doarmă lângă tine. Proprietarii de animale de companie le lasă adesea să doarmă în pat cu ei, ceea ce le perturbă de obicei...
Nutriționiștii au declarat că mâncatul înainte de culcare poate avea efecte negative asupra sănătății, în special dacă se repetă frecvent și implică alimente nesănătoase și cu multe calorii. Mai multe...
Insomnia aduce dificultăți de concentrare, lipsă de energie, dureri de cap și cearcăne. În ultimii ani, tot mai mulți oameni se confruntă cu tulburări de somn, iar numeroși specialiști susțin...
Somnul sănătos poate fi stimulat prin respectarea unor sfaturi oferite de medicii nutriționiști. În continuare, vă prezentăm alimentele și băuturile pe care ar trebui să le evitați la cină. Somnul sănătos,...
Reacția creierului după ce consumi cafea. Mai mulți cercetători de la Université de Montréal au explicat ce se întâmplă în creierul tău dacă ai băut cafea. Oamenii de știință din...
Imobilizarea mașinilor dacă șoferul nu s-a odihnit suficient are o nouă procedură adoptată deja de Ministerul Transporturilor. Ordinul în cauză conține și procesul verbal de ridicare a plăcuțelor de înmatriculare....
Peter Kwong, actor cunoscut pentru rolurile sale din „The Golden Child” și „Big Trouble in Little China”, a murit în somn în noaptea de marți spre miercuri, la vârsta de...
În ultimii ani, interesul pentru produse care susțin somnul, reduc stresul și ajută la recuperarea fizică a crescut considerabil. De la suplimente naturale până la terapii alternative, oamenii caută soluții...
Se consideră că un somn de opt ore pe noapte este necesar pentru menținerea sănătății. Cu toate acestea, unele persoane dorm în mod constant doar între patru și șase ore...
Studii recente indică faptul că somnul insuficient activează mecanisme inflamatorii la nivel molecular, chiar şi în cazul tinerilor sănătoşi. Legătura dintre lipsa somnului şi bolile cardiovasculare este cunoscută de cercetători,...
Un nou studiu realizat de cercetătorii din Norvegia a arătat un efect mai puțin cunoscut al obiectelor din plastic utilizate zilnic: perturbarea ritmului circadian, adică a ceasului intern al organismului....