Ritmul de viață alert îi determină pe mulți oameni să scoată odihna din lista priorităților. Dincolo de tumultul cotidian și grijile de peste zi, orele de somn nu ar trebui...
Somnul este unul dintre cele mai esențiale aspecte ale vieții noastre, având un impact direct asupra sănătății fizice și mentale. În timp ce mulți oameni se concentrează pe alimentație sănătoasă...
S-a aflat ce înseamnă dacă mori într-un vis. Tiina Paunio, expertă în somn de la Universitatea din Helsinki, a spus interpretările viselor pot avea semnificații diverse și că oamenii nu...
„Singuratatea este o epidemie”, spun psihologii. Paradoxal, într-o societate atât de conectată pe rețelele sociale, foarte mulți oameni se confruntă cu o singurătate extremă. Iar consecințele patologice ale singurătății sunt...
Anul acesta , trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, 27 octombrie.La ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră....
Nutriționista Mihaela Bilic a spus că un somn sănătos și odihnitor vine la pachet cu o mulțime de beneficii pentru organism. Ea a mai declarat că somnul este singurul element...
Importanța orelor de somn pentru sănătatea generală nu poate fi supraestimată. Acesta îmbunătățește starea de spirit, sporește energia și reduce riscul de îmbolnăvire, sunt numai câteva beneficii. Cu toate acestea,...
Pentru unii oameni, trezitul devreme este un fleac. Pentru alții, este vorba despre un adevărat chin. Mulți nu reușesc să se culce la ora potrivită pentru a se trezi dimineața...
Cu începutul unui nou an școlar la orizont, părinții și elevii se pregătesc pentru un ritm zilnic mai aglomerat și mai solicitant. Acest lucru înseamnă, printre altele, că ceasul deșteptător...
Performanțele aproape supraomenești ale sportivilor olimpici sunt rezultatul unor ani de antrenament și pregătire meticuloasă. Dar un aspect este adesea trecut cu vederea - importanța somnului. Puțini reușesc să se...
Fie că vă bucurați de un mic dejun pe îndelete în pat sau luați o gustare în timp ce vă uitați la un film, există momente când mâncatul în pat...
A vorbi despre visele tale este o situație intimă, personală, dar mai ales plictisitoare. Și totuși, nevoia de a spune cuiva că a avut un rol principal în vis este întotdeauna...
Femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații, chiar dacă cei mai mulți consideră că standardul universal este de numai opt ore. Dar unele studii arată că somnul este...
S-a stabilit de mult timp că somnul joacă un rol crucial în sănătate și bunăstare. Numeroase studii au documentat relația dintre sănătate și calitatea somnului oamenilor. Oricine a avut o...
Dr. Brandon Peters, neurolog și medic de medicină a somnului la Virginia Mason Franciscan Health din Seattle, explică de ce oamenii au tendința să amâne alarma dimineața. "Este satisfăcător pe...
Reprizele de somn din timpul zilei pot fi revigorante, altele însă te pot face să te trezești cu o stare de rău și chiar mult mai obosit decât în momentul...
O femeie vietnameză este numită „mutantă insomniacă” pentru incapacitatea ei de a dormi. Ea susține că a fost trează în ultimii 30 de ani. Ngoc Ngo My Kim, în vârstă...
O femeie vietnameză a fost supranumită „mutantă fără somn” din cauza presupusei sale abilități de a evita complet somnul. Ea susține că a rămas trează continuu în ultimele trei decenii....
Trezirea într-o baltă de transpirație - încurcată între straturi sufocante de așternuturi și pături - poate fi frustrantă și inconfortabilă. De asemenea, poate face ca adormirea la loc să fie...
Dacă aveți probleme cu sforăitul sau aveți nările înfundate constant, aceste sfaturi de la Sadhguru vă vor ajuta să respirați liber și să vă bucurați de un somn de o...