Sfaturi pentru un somn odihnitor. Secrete pentru a-ți reface organismul
Mulți factori pot interfera cu un somn bun, de la stresul de la serviciu și responsabilitățile familiale până la boli. Nu este de mirare că somnul de calitate este uneori...
somn
Cum să obții cel mai relaxant somn când ai doar o garsonieră
Ai o garsonieră. Spațiul este limitat, daca lucrezi de casă, ai aici și un birou. De adunat tot aduni lucruri… Și totuși trebuie să ai parte de un somn cât...
Descoperire revoluționară legată de creier! A fost identificată regiunea care controlează somnul și vigilența
Un nou studiu realizat la Universitatea Ebraică a identificat funcția unei regiuni specifice din creier în controlul nivelului nostru de vigilență, de la stări de somn profund la stări de...
Tehnologia luminii albastre AYO promite să îmbunătățească somnul și starea de bine
AYO, o companie specializată în terapia cu lumină circadiană, a debutat la SLEEP 2024. Compania a prezentat dispozitivul său portabil conceput pentru a îmbunătăți sănătatea circadiană folosind tehnologia luminii albastre....
Anxietatea copiilor în timpul nopții, legată direct de un obicei comun
Anxietate la copii. Un nou sondaj național realizat de University of Michigan Health C.S. Mott Children's Hospital on Children's Health a dezvăluit că unul din patru părinți întâmpină dificultăți în...
Stresul ne dă peste cap toată viața. Strategiile de gestionare
Stresul erodează această relație pozitivă dintre activitățile de stimulare mentală și experiențele de viață și îmbunătățirea cogniției la pacienții din clinica de memorie. Un studiu recent realizat de Karolinska Institutet,...
Ce fac neuronii care nu intră în repaus în timpul somnului
Creierul ar putea încerca să prezică viitorul când dormi, cel puțin asta arată studiul de la Universitatea Rice și Universitatea din Michigan. Unii dintre neuronii din creier ar putea să...
Majoritatea pacienților cu apnee în somn nu sunt obezi. Ce oameni au această mare problemă
Un studiu epidemiologic care demonstrează că majoritatea pacienților cu apnee obstructivă de somn (AOS) nu sunt obezi, se numără printre punctele culminante ale unui simpozion și ale celor cinci studii...
Ce se întâmplă cu toxinele din creier în timpul somnului. Studiu
Un nou studiu al Institutului britanic de cercetare a demenței arată că somnul nu îmbunătățește capacitatea creierului de a elimina toxinele, contrar unor convingeri vechi. Cercetătorii au folosit un colorant...
Coșmarurile ar putea fi un semn de avertizare timpurie a unei boli autoimune
Coșmarurile sunt un semn comun, dar potențial periculos, al bolilor autoimune, cum ar fi lupusul. Un studiu publicat în jurnalul eClinicalMedicine al The Lancet a explorat semnele de avertizare timpurie...
Lipsa de somn ne face să mâncăm mai mult. Recomandările unui cunoscut nutriționis
Există zile în care ne dorim să mâncăm mai mult decât de obicei și deși nu pare nimic în neregulă, asta ne poate indica o problemă mult mai gravă. Mai...
Planta care te ajută să dormi bine. Un remediu natural și eficient
Ceaiul de mușețel, la fel ca laptele cald, ajută oamenii să se liniștească înainte de a se așeza în pat. Mușețelul este un remediu natural împotriva insomniei și este recomandat...
Cum poate ajuta un somn suficient la prevenirea osteoporozei
Osteoporoza poate fi cauzată de modificări hormonale, de îmbătrânire și de factori legați de stilul de viață, dar unii pacienți pot să nu aibă o explicație pentru starea lor. Este...
De ce poziția în care dormi poate să dăuneze grav sănătății
Nou studiu despre dormit. Poziția în timpul somnului joacă un rol semnificativ atât în ceea ce privește calitatea somnului, cât și sănătatea pe termen lung. Cercetările privind postura de somn...
Un pescar din România a prins un somn uriaș. Monstrul are dimensiuni colosale
Un somn uriaș a fost prins pe o baltă din vestul țării. Peștele, de peste doi metri lungime și aproape 50 de kilograme, le-a dat mari bătăi de cap pescarilor...
De ce și când amorțeala membrelor ar trebui să ne provoace îngrijorare?
Amorțeala membrelor nu este o urgență medicală. În general ea este cauzată de statul mult timp în anumite poziții fapt care conduce la perturbareai microcirculației sanguine sau a inervației în...
Paul Kern, bărbatul care nu a dormit timp de 40 de ani. Cum a fost posibil acest lucru
Paul Kern are o poveste de viață impresionantă, iar astăzi este cunoscut ca fiind omul care nu a dormit timp de 40 de ani. Somnul este foarte important pentru ființa...
Poți să te auzi sforăind? Ce spun cercetătorii
Poți să te auzi sforăind? Sforăitul poate fi foarte zgomotos, mai ales atunci când persoana care sforăie încă doarme profund. Oricine a fost trezit vreodată de sforăitul altcuiva știe cât de...
Toți șoferii trebuie să știe: Cele cinci semne de oboseală la volan
Toți șoferii trebuie să știe: Care sunt cele cinci semne de oboseală la volan, premergătoare unui accident. Oboseală la volan. Cât poate fi de grav Blake Parker, directorul general al...
Percepțiile privind somnul, contrazise de noi studii. Cum poate fi vindecată insomnia
Cercetările prezentate la CNS 2024 arată că percepțiile privind somnul slab calitativ contrazic adesea indicatorii obiectivi. Printre aceștia se numără activitatea cerebrală și etapele de somn. Oamenii își judecă adesea...