Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
În ultimii ani, interesul pentru produse care susțin somnul, reduc stresul și ajută la recuperarea fizică a crescut considerabil. De la suplimente naturale până la terapii alternative, oamenii caută soluții...
Se consideră că un somn de opt ore pe noapte este necesar pentru menținerea sănătății. Cu toate acestea, unele persoane dorm în mod constant doar între patru și șase ore...
Studii recente indică faptul că somnul insuficient activează mecanisme inflamatorii la nivel molecular, chiar şi în cazul tinerilor sănătoşi. Legătura dintre lipsa somnului şi bolile cardiovasculare este cunoscută de cercetători,...
Un nou studiu realizat de cercetătorii din Norvegia a arătat un efect mai puțin cunoscut al obiectelor din plastic utilizate zilnic: perturbarea ritmului circadian, adică a ceasului intern al organismului....
Un bărbat cu un somn foarte adânc nu s-a trezit nici măcar când o navă uriașă a intrat în grădina lui. Johan Helberg, un cetățean din Norvegia, dormea profund când,...
Un nou studiu al Universității British Columbia sugerează că programul ideal de somn poate varia în funcție de locație. O analiză a datelor privind somnul și a rezultatelor de sănătate...
Calitatea somnului este crucială atât pentru mame, cât și pentru copiii lor, deoarece joacă un rol semnificativ în calitatea educației parentale și a atașamentului față de copilul lor. Cercetările efectuate...
Locul în care doarme pisica ta spune multe despre relația pe care o aveți. Felinele, deși cunoscute pentru spiritul lor independent, își exprimă afecțiunea și încrederea în diferite moduri, iar...
Un somn de slabă calitate ar putea afecta negativ sănătatea creierului, conform unui nou studiu realizat la o universitate din Australia. Legătura dintre somn și sănătatea creierului Cercetarea realizată de...
Deși rutinele zilnice ale oamenilor necesită somn, apariția vieții contemporane și a tehnologiei a dus la o scădere a timpului de odihnă și, în consecință, la epuizare. În plus, deși...
Dormitorul este un spațiu esențial în orice locuință. Atunci când îți amenajezi dormitorul, este important să creezi o atmosferă relaxantă și funcțională, propice pentru odihnă și regenerare. Dormitorul trebuie să...
Oboseala este o stare comună în viața oamenilor, iar cauzele acesteia pot varia de la stresul zilnic până la stilul de viață nesănătos. Deși există numeroase soluții pentru combaterea oboselii,...
Într-o lume tot mai rapidă și tot mai stresantă, mulți dintre noi uităm cât de important este somnul pentru sănătatea noastră. Ritmul alert al vieții moderne ne face să sacrificăm...
Profesorul Vlad Ciurea este recunoscut pentru sfaturile pe care le oferă. Recent, medicul neurochirurg a discutat despre modul în care funcționează creierul pe timpul nopții. Specialistul a subliniat că acesta...
Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății fizice și mentale, iar specialiștii avertizează că lipsa unui somn adecvat poate duce la probleme grave de sănătate. Riscurile lipsei de odihnă...
Trendul „sleepmaxxing” a devenit viral pe Tik Tok, dar și pe alte rețele de socializare. Utilizatorii împărtășesc trucuri și metode inedite pentru a obține un somn cât mai odihnitor. Cu...
Sunteți din ce în ce mai neliniștit pe măsură ce îmbătrâniți? Experții cred că știu de ce nu sunteți singuri. Stresul, structura somnului și schimbările hormonale pot afecta somnul pe...
Potrivit unui studiu recent, aproximativ două treimi dintre americani riscă să aibă probleme de sănătate din cauza somnului prea puțin sau prea mult. Potrivit unui studiu publicat în JAMA Network...
Un pescar din Caraș-Severin a reușit o performanță rar întâlnită, după ce a prins în apele Dunării un somn uriaș, care a atras rapid atenția comunității de pescari. Captura, realizată...
Poziția în care dormi poate influența semnificativ calitatea vieții tale. Deși nu toată lumea este conștientă de acest lucru, acest factor joacă un rol important în bunăstarea generală. Poziția în...