Vlad Ciurea, recunoscut și pentru sfaturile sale privind nutriția, recomandă femeilor de peste 50 de ani să mănânce zilnic un aliment ieftin, bogat în proteine esențiale și grăsimi sănătoase. Vlad...
O vietate care aţipeşte de 10.000 ori pe zi este considerată cea mai somnoroasă din lume. Totuşi, somnul animalului durează doar câteva secunde. Microsomnul nu este o caracteristică specifică numai...
Importanța unui sistem imunitar sănătos este esențială în timpul sezonului rece, mai ales când au loc schimbări bruște de temperatură. Astfel, un sistem imunitar slăbit poate scădea capacitatea organismului de...
Un expert în somn ne spune că ar trebui să dormim în timpul zilei, spunând că doar câteva minute de odihnă îți pot ajuta memoria și te pot face să...
Mulți dintre noi știm că nu este ușor să facem schimbări în bine în viața noastră în noul an, mai ales când vine vorba de slăbit. Din fericire pentru noi,...
Ce se întâmplă cu organismul tău fără alcool? Mă trezesc la ora 5:30. răspund la întrebările pline de viață ale fiului meu, înainte ca el să plece la școală și...
În special în perioada verii, mulți optează să doarmă cu fereastra deschisă. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că acest obicei poate avea efecte negative asupra sănătății. Prin urmare, în situația...
Nu ați dormit destul în timpul săptămânii? Dacă dormiți în weekend vi se poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, potrivit unui studiu Sleep Health. Participanții la un studiu au fost întrebați despre...
Un studiu a arătat că persoanele care au consumat anumiți carbohidrați au avut un somn mai bun și mai multă energie. Aceștia au și alte beneficii pentru sănătate. Dieteticianul Karman...
Yoga nidra vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă întăriți memoria, arată un studiu pilot publicat la 13 decembrie de Karuna Datta – de la Colegiul Medical...
Antreprenorul Mark Cuban și-a îndreptat recent atenție spre sănătate și a creat o nouă companie de medicamente. Scopul său este să vină în ajutorul oamenilor și oferă sfaturi pentru o...
Un scurt pui de somn într-un avion poate părea o metodă ideală pentru mulți călători care vor să facă timpul să treacă mai repede până la destinație. Cu toate acestea,...
Provocarea pentru toți noii părinți este de a dormi suficient în timp ce își supraveghează puii. Cercetătorii au descoperit că unii pinguini ațipesc de mii de ori zilnic. În coloniile...
O țară care îmbătrânește din ce în ce mai mult, o țară de ''somnambuli'' care rămân neputincioși în fața tuturor semnelor care indică ceea ce va veni și în care...
Programul de somn și mai ales respectarea orelor de odihnă ar trebui să fie o rutină bine stabilită. Sacrificarea orelor de somn în favoarea muncii nu este întotdeauna cheia succesului....
Multe persoane cred că sunt necesare opt ore de somn pe noapte, pentru a te odihni suficient. Specialiștii spun că fiecare persoană este diferită, astfel că nevoile nu sunt aceleași....
Ești nervos și obosit? Poate fi un efect al trecerii la ora de iarnă sau de vară... după caz. Psihologii ne învaţă cum să depăşim perioada. Trecerea de la ora...
Medicii recomandă să bei un pahar de apă înainte de a te culca. Are un beneficiu pentru sănătate pe care nu-l știai. Un pahar de apă înainte de somn aduce...
Medicii au explicat care este legătura dintre somnul insuficient și depresie. Ei au declarat că odihnă este esențială și că lispsa somnului poate accentua bolile mintale. Medicii au explicat care...
Gwyneth Paltrow, laureată a premiului Oscar pentru „Cea mai bună actriță” în 1999, Gwyneth Paltro, doarme cu bandă adezivă pe buze. Tendința adoptată de ea a devenit virală în mediul...