De ce unele persoane dorm mai puțin și totuși sunt odihnite? Reacții enigmatice ale organismului

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne pe Google News

Se consideră că un somn de opt ore pe noapte este necesar pentru menținerea sănătății. Cu toate acestea, unele persoane dorm în mod constant doar între patru și șase ore pe noapte, fără a avea dificultăți de concentrare sau probleme de sănătate. În astfel de cazuri, o posibilă explicație ar putea fi de natură genetică.

Ce rol are somnul în refacerea organismului

Un studiu recent a identificat o mutație genetică asociată cu fenomenul denumit „somn scurt natural” (natural short sleep – NSS). Această mutație este localizată în gena SIK3, care are un rol important în reglarea duratei și profunzimii somnului, conform MedicalXpress.

În timpul somnului, deși corpul pare inactiv, are loc un proces activ de refacere: celulele sunt reparate, hormonii sunt reglați, activitatea cerebrală este reorganizată, iar memoria este consolidată.

Lipsa cronică de somn poate fi asociată cu apariția unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, accidentul vascular cerebral sau depresia. Din acest motiv, specialiștii recomandă un interval de 7 până la 9 ore de somn pe noapte pentru menținerea unei stări optime de sănătate.

Vremea se schimbă radical. Furtuni, grindină și ploi torențiale în mai multe regiuni

Eugen Tomac: Voi prezenta un guvern tehnic, nu unul politic. Update

Insomnie. Sura foto: pexels.com

Profilul somnului la persoanele cu NSS

Persoanele cu NSS pot funcționa eficient cu doar 4–6 ore de somn pe noapte. În unele cazuri, un somn mai prelungit poate fi asociat cu stări de oboseală sau lipsă de energie. Până în prezent, cercetătorii au identificat cinci mutații în patru gene — DEC2, ADRB1, NPSR1 și GRM1 — asociate cu acest tipar de somn. Un studiu recent a adăugat o nouă mutație la această listă: N783Y în proteina SIK3.

Totul a început cu o voluntară de 70 de ani, care a fost sănătoasă și activă pe parcursul întregii sale vieți, afirmând că doarme doar trei ore pe noapte. Cercetătorii i-au monitorizat somnul folosind un dispozitiv de tip ceas inteligent și au descoperit că, de fapt, dormea în medie 6,3 ore pe noapte. Deși această durată este sub limita recomandată, ea funcționa normal și nu prezenta efecte negative.

Impactul mutației N783Y din gena SIK3 asupra duratei somnului

Echipa a analizat ADN-ul și a identificat mutația N783Y în gena SIK3. Pentru a determina dacă această mutație contribuie la durata scurtă a somnului, cercetătorii au replicat-o într-un model de șoarece. Rezultatul a fost că șoarecii modificați genetic dormeau cu 30 de minute mai puțin decât cei normali.

Analizele computerizate au indicat că această mutație influențează structura proteinei SIK3, diminuându-i capacitatea de a reglementa somnul prin procese biochimice specifice. În viitor, o mai bună înțelegere a acestor mecanisme ar putea contribui la dezvoltarea unor tratamente pentru tulburările de somn sau la atenuarea efectelor negative ale privării de somn în rândul populației generale.