De ce nu este bine să mănânci în pat
Fie că vă bucurați de un mic dejun pe îndelete în pat sau luați o gustare în timp ce vă uitați la un film, există momente când mâncatul în pat...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Secretele somnului. Ar trebui să spui vreodată cuiva că ți-a apărut în vis?
A vorbi despre visele tale este o situație intimă, personală, dar mai ales plictisitoare. Și totuși, nevoia de a spune cuiva că a avut un rol principal în vis este întotdeauna...
De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații
Femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații, chiar dacă cei mai mulți consideră că standardul universal este de numai opt ore. Dar unele studii arată că somnul este...
Cât de bune sunt suplimentele pentru somn. Explicațiile și sfaturile unui medic
S-a stabilit de mult timp că somnul joacă un rol crucial în sănătate și bunăstare. Numeroase studii au documentat relația dintre sănătate și calitatea somnului oamenilor. Oricine a avut o...
De ce o singură alarmă nu este suficientă pentru a te trezi dimineața
Dr. Brandon Peters, neurolog și medic de medicină a somnului la Virginia Mason Franciscan Health din Seattle, explică de ce oamenii au tendința să amâne alarma dimineața. "Este satisfăcător pe...
Doar câteva minute pot prelungi viața cu până la șase ani. Ce spun experții că trebuie să facem
Reprizele de somn din timpul zilei pot fi revigorante, altele însă te pot face să te trezești cu o stare de rău și chiar mult mai obosit decât în momentul...
O femeie se laudă că a reușit, zeci de ani, un lucru imposibil pentru orice ființă
O femeie vietnameză este numită „mutantă insomniacă” pentru incapacitatea ei de a dormi. Ea susține că a fost trează în ultimii 30 de ani. Ngoc Ngo My Kim, în vârstă...
Croitoreasa fără somn! Cum ar fi reușit o femeie să stea trează 30 de ani
O femeie vietnameză a fost supranumită „mutantă fără somn” din cauza presupusei sale abilități de a evita complet somnul. Ea susține că a rămas trează continuu în ultimele trei decenii....
Patru articole esențiale de lenjerie de pat pentru un somn răcoros
Trezirea într-o baltă de transpirație - încurcată între straturi sufocante de așternuturi și pături - poate fi frustrantă și inconfortabilă. De asemenea, poate face ca adormirea la loc să fie...
Cum poți scăpa de sforăit. Patru trucuri care nu dau greș
Dacă aveți probleme cu sforăitul sau aveți nările înfundate constant, aceste sfaturi de la Sadhguru vă vor ajuta să respirați liber și să vă bucurați de un somn de o...
Sfaturi pentru un somn odihnitor. Secrete pentru a-ți reface organismul
Mulți factori pot interfera cu un somn bun, de la stresul de la serviciu și responsabilitățile familiale până la boli. Nu este de mirare că somnul de calitate este uneori...
Cum să obții cel mai relaxant somn când ai doar o garsonieră
Ai o garsonieră. Spațiul este limitat, daca lucrezi de casă, ai aici și un birou. De adunat tot aduni lucruri… Și totuși trebuie să ai parte de un somn cât...
Descoperire revoluționară legată de creier! A fost identificată regiunea care controlează somnul și vigilența
Un nou studiu realizat la Universitatea Ebraică a identificat funcția unei regiuni specifice din creier în controlul nivelului nostru de vigilență, de la stări de somn profund la stări de...
Tehnologia luminii albastre AYO promite să îmbunătățească somnul și starea de bine
AYO, o companie specializată în terapia cu lumină circadiană, a debutat la SLEEP 2024. Compania a prezentat dispozitivul său portabil conceput pentru a îmbunătăți sănătatea circadiană folosind tehnologia luminii albastre....
Anxietatea copiilor în timpul nopții, legată direct de un obicei comun
Anxietate la copii. Un nou sondaj național realizat de University of Michigan Health C.S. Mott Children's Hospital on Children's Health a dezvăluit că unul din patru părinți întâmpină dificultăți în...
Stresul ne dă peste cap toată viața. Strategiile de gestionare
Stresul erodează această relație pozitivă dintre activitățile de stimulare mentală și experiențele de viață și îmbunătățirea cogniției la pacienții din clinica de memorie. Un studiu recent realizat de Karolinska Institutet,...
Ce fac neuronii care nu intră în repaus în timpul somnului
Creierul ar putea încerca să prezică viitorul când dormi, cel puțin asta arată studiul de la Universitatea Rice și Universitatea din Michigan. Unii dintre neuronii din creier ar putea să...
Majoritatea pacienților cu apnee în somn nu sunt obezi. Ce oameni au această mare problemă
Un studiu epidemiologic care demonstrează că majoritatea pacienților cu apnee obstructivă de somn (AOS) nu sunt obezi, se numără printre punctele culminante ale unui simpozion și ale celor cinci studii...
Ce se întâmplă cu toxinele din creier în timpul somnului. Studiu
Un nou studiu al Institutului britanic de cercetare a demenței arată că somnul nu îmbunătățește capacitatea creierului de a elimina toxinele, contrar unor convingeri vechi. Cercetătorii au folosit un colorant...
Coșmarurile ar putea fi un semn de avertizare timpurie a unei boli autoimune
Coșmarurile sunt un semn comun, dar potențial periculos, al bolilor autoimune, cum ar fi lupusul. Un studiu publicat în jurnalul eClinicalMedicine al The Lancet a explorat semnele de avertizare timpurie...