Orele de somn și riscul de diabet
Orele de somn și riscul de diabet. Culcatul târziu predispune la o serie de comportamente nesănătoase, spun specialiștii. Un nou studiu a descoperit că „păsările de noapte” sunt mai predispuse...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Sfaturile unui neurolog pentru un somn profund
Sfaturile unui neurolog pentru un somn profund. Emily McDonald (@emonthebrain), cercetător în neuroștiințe, a postat pe TikTok un videoclip în care prezintă cinci sfaturi pe care spectatorii le pot urma...
Temperatura ideală din cameră pentru un somn liniștit. Te scapă de insomnii
Temperatura ideală din cameră pentru un somn liniștit. Somnul odihnitor nu depinde doar de o saltea bună. Cercetătorii au descoperit că somnul poate fi cel mai eficient și odihnitor pentru...
Ora de iarnă 2023 în România. Când se dau ceasurile înapoi
Ora de iarnă 2023 în România. Se va schimba ora în România într-o lună și jumătate. Această schimbare vine și cu efecte secundare, dar există soluții. Ora de iarnă 2023...
Somn profund și odihnitor. Ritualul lui Erling Haaland
Erling Haaland, vedeta lui Manchester City, are un ritual bine pus la punct pentru a avea un somn profund și odihnitor. Trucul folosit de fotbalistul norvegian pare să aibă succes...
Leon Dănăilă, rețeta longevității: Mâncarea, mișcarea, mulțumirea și rugăciunea
Academicianul Leon Dănăilă a împărtășit învățăminte esențiale despre modul în care oamenii ar trebui să se comporte pentru a experimenta o calitate superioară a vieții, a-și menține un creier sănătos...
Explicația științifică a rugăciunii. Transformările creierului uman, după un dialog cu Hristos
Societatea a început să acorde mai multă atenție condiției emoționale sau mentale. Explicația este simplă: avansul tehnologic și accesul imediat la informații. Cercetătorii la rândul lor au început să studieze...
Controlul respirației ajută somnul. Cinci pași descriși de experți
Mulți oameni au probleme cu somnul și se chinuie să doarmă. Stresul, cum ar fi criza costului vieții, provoacă genul de anxietate care face dificilă relaxarea. De fapt, potrivit Mattress...
Cum să adormi în două minute. Metoda soldaților americani
Armata americană a descoperit o metodă prin care poți să adormi în doar 2 minute. Această tehnică a fost inventată pentru soldații care se confruntau cu insomnii și care trebuiau...
Somnul agitat în timpul lunii pline nu mai este un mit. Dovezile cercetătorilor
Mulți oameni se plâng de somn agitat în preajma lunii pline. Oamenii de știință de la Universitatea din Basel au prezentat dovezi în care arată că ciclurile lunare și comportamentul...
Metode simple pentru a te trezi mai ușor și mai energic dimineața
Să te trezești bine-dispus și ușor este un obiectiv dificil, mai ales pentru acele persoane care întâmpină dificultăți reale în a se ridica din pat dimineața. Cu toate acestea, nu...
Sforăitul ar putea fi semnul unei boli mortale. Afectează milioane de oameni
Cu toții am putea sforăi din când în când și pentru mulți este complet inofensiv. Cu toate acestea, ar putea fi, de asemenea, un semn al unei boli ucigătoare care...
Obiceiuri care ne afectează creierul. Măsuri preventive pentru sănătatea neuronilor
Obiceiurile care par banale pot duce la distrugerea neuronilor. Medicii susțin că creierul omului continuă să se dezvolte și după ce a atins vârsta majoratului. Din acest motiv, recomandă o...
Au ieșit la iveală noi detalii despre Michael Jackson, la 14 ani de la moartea lui. „S-a încheiat brusc și urât. Mi-a luat doi ani să-mi revin“
Zilele trecute s-au făcut 14 ani de la moartea marelui artist Michael Jackson, iar apropiații au scos la iveală noi detalii despre acesta. Ei consideră că superstarul și-a distrus viața...
Mihai Rait Dragomir, actorul care dă viață lui Dorel în „Las Fierbinți”, a fost somnambul timp de mai mulți ani. Cum l-a găsit familia
Mihai Rait Dragomir, actorul care interpretează personajul Dorel în serialul „Las Fierbinți”, a dezvăluit detalii despre copilăria sa și a vorbit despre planurile sale de viitor. În plus, el a...
Ponturi pentru șoferi. Cum se elimină mai repede alcoolul din organism
În România, numărul șoferilor prinși conducând sub influența alcoolului a devenit unul alarmant. Etilotestul nu poate fi păcălit și nici nu este recomandat să conduceți sub influența băuturilor alcoolice, însă...
Somnul de după-amiază este asociat cu un volum mai mare al creierului
Somnul în timpul zilei poate ajuta la păstrarea sănătății creierului prin încetinirea ritmului de contracție a creierului nostru pe măsură ce îmbătrânim, sugerează un nou studiu condus de cercetători de...
Cum a reușit un pescar italian să pescuiască cel mai mare somn. Are aproape trei metri
Un pescar italian a prins ceea ce se crede a fi cel mai mare somn înregistrat vreodată, măsurând o lungime impresionantă de 2,9 metri. Alessandro Biancardi a ieșit în cele...
Efectele negative ale mâncării nesănătoase. Cum poate alimentația să influențeze somnul profund
Într-un studiu recent, cercetătorii au analizat impactul alimentației nesănătoase asupra somnului. Participanții au fost supuși unui regim alimentar mai puțin sănătos și unuia mai sănătos, într-o ordine aleatorie. S-a constatat...
Studiu. Apneea în somn poate crește riscul de apariție a demenței
Apneea în somn poate fi legată de anumiți indicatori de sănătate a creierului, potrivit unui nou studiu. Studiul a analizat persoanele cu apnee obstructivă în somn, o afecțiune în care...