Studiu. Coșmarurile din timpul somnului pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, influențând starea generală de bine.

Studiu amplu asupra coșmarurilor și îmbătrânirii biologice

O echipă de cercetători de la Institutul de Cercetare a Demenței din Marea Britanie și de la Imperial College London a analizat date de la 183.012 adulți cu vârste cuprinse între 26 și 86 de ani, precum și de la 2.429 de copii cu vârste între 8 și 10 ani, în cadrul a șase studii de sănătate pe termen lung.

La începutul studiului, adulții au raportat frecvența coșmarurilor, iar cercetătorii i-au monitorizat pe o perioadă de până la 19 ani. În cazul copiilor, frecvența coșmarurilor a fost raportată de către părinți.

Pentru a evalua îmbătrânirea biologică, cercetătorii au analizat lungimea telomerilor, structuri de ADN care indică ritmul de îmbătrânire celulară, în cazul copiilor. La adulți, au fost utilizate atât măsurători ale telomerilor, cât și ceasuri epigenetice moderne pentru a determina viteza de îmbătrânire a organismului.

Rezultatele studiului

Rezultatele studiului au indicat o legătură între frecvența coșmarurilor și îmbătrânirea biologică.

Persoanele care aveau coșmaruri săptămânale prezentau un risc de peste trei ori mai mare de deces prematur, înainte de vârsta de 70 de ani, comparativ cu cele care aveau rar sau niciodată astfel de experiențe. De asemenea, coșmarurile lunare au fost asociate cu un ritm accelerat de îmbătrânire biologică și un risc crescut de mortalitate.

Potrivit cercetătorilor, legătura dintre coșmaruri și mortalitatea prematură este mai puternică decât cea asociată unor factori de risc cunoscuți, precum fumatul, obezitatea, alimentația nesănătoasă sau lipsa activității fizice.

Aceștia estimează că aproximativ 40% din riscul crescut de mortalitate este asociat direct cu îmbătrânirea biologică accelerată, observată atât la copii, cât și la adulții care experimentează frecvent coșmaruri.

Impactul coșmarurilor asupra sănătății

Potrivit IFLScience, relația dintre coșmaruri și sănătatea fizică este una complexă. Somnul întrerupt de coșmaruri poate duce la apariția unor probleme de sănătate, însă și anumite afecțiuni fizice pot declanșa coșmaruri. În situațiile în care o persoană se trezește în timpul nopții cu transpirații și puls accelerat și nu reușește să adoarmă din nou, organismul nu beneficiază de odihna necesară pentru refacere.

Potrivit cercetătorilor, coșmarurile pot crește nivelul de cortizol, hormon asociat stresului și îmbătrânirii celulare accelerate. La persoanele care au frecvent coșmaruri, stresul acumulat și somnul de proastă calitate pot afecta procesele de refacere celulară, contribuind la un ritm accelerat de îmbătrânire a organismului.