Băuturile care vă pot scăpa de insomnii. Atenție însă când le consumați
Apa, dar și ceaiul de mușețel și de cireșe vă vor ajuta să scăpați de insomnii și să aveți un somn odihnitor. Trebuie consumate cu cel puțin o oră înainte...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Alimente care te ajută să te odihnești mai bine. Consumate regulat au efecte benefice pentru organism
Câteva alimente sunt recomandate a fi consumate, înainte de culcare, pentru un somn mai liniștit, datorită conținutului mare de melatonină. Substanța este produsă de creier și ajută organismul să-și regleze...
Cele mai bune alimente pentru a combate oboseala, insomnia și durerile articulare
Problemele zilnice de sănătate, cum ar fi oboseala, insomnia și balonarea, ar putea fi vindecate prin modificări simple ale dietei. Evitarea alimentelor procesate, a gustărilor și a băuturilor dulci și...
Cercetătorii au încercat să afle dacă păianjenii dorm vreodată: „A fost cel mai neobișnuit lucru pe care l-am văzut”
Mai mulți cercetători s-au întrebat dacă păianjenii dorm. Daniela Roessler și colegii ei au pus camere de luat vederi pe păianjeni pentru a afla răspunsul la această întrebare. Filmările au...
Obiceiurile care ne fac să îmbătrânim mai repede. Cum putem încetini acest proces natural al organismului
Nu există nicio modalitate de a scăpa de inevitabilitatea unui corp îmbătrânit, dar există modalități de a preveni acest fenomen natural, în ciuda vârstei noastre biologice. Obiceiurile zilnice pe care...
De ce dorm oamenii mai prost în ultima vreme. Canicula „ne afectează şi somnul”. Care este explicația
Specialiștii au declarat că oamenii dorm din ce în ce mai puțin sau mai prost din cauza temperaturilor ridicate. Canicula afectează somnul, dar și starea de spirit. Oamenii dorm din...
De ce ne trezim în timpul nopții și cum poți scăpa de acest obicei
Trezirea în timpul nopții poate deveni frustrantă. Experții spun că atunci când dormim, trecem prin mai multe cicluri de 90 de minute. Aceste cicluri conțin diferite etape ale somnului. În...
Un expert explică cele mai comune coșmaruri pe care orice persoană le-a avut măcar o dată: Ce înseamnă dacă visezi Apocalipsa
Coșmarurile apar în mod obișnuit la mai multe persoane. Theresa Cheung, expertă în vise, a dezvăluit patru dintre cele mai comune coșmaruri, dar a subliniat că acestea nu ar trebui...
Cât de benefic este somnul de după-amiază. Studiul care schimbă tot ce știam până acum
Un studiu a avertizat că cei cărora le place să doarmă după-amiaza s-ar putea confrunta cu afecțiuni ale inimii. Somnul a fost asociat cu hipertensiunea arterială, care contribuie la accident...
Studiu. Cât este bine să dormi pe noapte. Lipsa somnului duce la boli de inimă grave
Un nou studiu făcut de oamenii de știință de la Universitatea Jichi de Medicină din Shimotsuke, Japonia, a demonstrat că este o legătură între somn și bolile de inimă. Cercetătorii...
Cum poți adormi în doar câteva secunde. Sfaturile experților chiar funcționează
Un expert în somn a dezvăluit că hack-urile care pretind că te fac să adormi în cinci minute sau mai puțin vor funcționa cu adevărat. Rețelele de socializare sunt pline...
Avertisment pentru părinți: „Mediul în care doarme micuțul dumneavoastră trebuie să fie cât mai gol”
Părinții au fost îndemnați să mențină mediul de somn al micuțului lor cât mai puțin încărcat. Medicii spun că bebelușii ar trebui să doarmă pe spate și să evite să...
Ce efecte are asupra organismului consumul de bere în fiecare seară
Consumul de băuturi alcoolice la nivel mondial a crescut în pandemie, iar berea se situează la loc de frunte. Potrivit unor studii recente, multe persoane obișnuiesc să bea bere în...
Câteva metode prin care îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Evitați aceste obiceiuri
Dacă ai probleme cu somnul, ești departe de a fi singurul. Aproximativ 70 de milioane de americani suferă de probleme cronice de somn. În plus, 35% dintre adulții americani nu...
HOROSCOPUL LUI DOM’ PROFESOR 25,26 iunie 2022. Despre somn
După o săptămână densă, obositoare și cu o căldură de infern îți este greu să te relaxezi. Realizezi că viața ta nu este nici naturală, nici sănătosă. În weekend, fă-ţi...
Ce trebuie să faci ca să poți adormi rapid atunci când este prea cald în casă
A adormi atunci când este cald poate deveni foarte dificil. Experții spun că temperatura optimă pentru o casă confortabilă este de 21 de grade. Antonio Dengra, CEO la Rointe, spune:...
Coșmarurile regulate ar putea fi semn al unei boli teribile. Studiu cutremurător
Adulții care au vise urâte frecvente și coșmaruri ar putea avea mai multe șanse de a dezvolta boala Parkinson, sugerează un studiu. Studiile anterioare au arătat că persoanele în vârstă...
Când trebuie să dormi pentru a te simți odihnit. Metodă incredibilă anti-insomnie, testată pe fotbaliști
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
Iată ce trebuie să faci ca să poți adormi cât mai rapid. Trucuri foarte simple
A avea parte de un somn odihnitor se simte ca un lux în ultima perioadă. Dr. Michael Mosley, fost medic și autor, a spus că majoritatea oamenilor nu au parte...
O saltea bună pentru un somn sănătos
Somnul este foarte important pentru toți, mai ales pentru copilași și pentru dezvoltarea lor fizică și psihică. Dar de ce este somnul atât de important și cât timp din douăzeci...