Iată ce trebuie să faci ca să poți adormi cât mai rapid. Trucuri foarte simple
A avea parte de un somn odihnitor se simte ca un lux în ultima perioadă. Dr. Michael Mosley, fost medic și autor, a spus că majoritatea oamenilor nu au parte...
somn
Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
O saltea bună pentru un somn sănătos
Somnul este foarte important pentru toți, mai ales pentru copilași și pentru dezvoltarea lor fizică și psihică. Dar de ce este somnul atât de important și cât timp din douăzeci...
Cât de îngrijorați ar trebui să fiți că muriți în somn? Ce trebuie să știți despre factorii de risc
Există o mulțime de lucruri de care să vă faceți griji cu privire la moartea în timpul somnului. Decesul actorului Bob Saget, la începutul acestei luni, la vârsta de 65...
Tot ce nu știai despre somn. Ce înseamnă când un angajat adoarme la serviciu
Lipsa somnului şi a odihnei poate avea consecințe grave asupra organismului uman, atrag atenția specialiști. Deficitul de odihnă afectează activitățile de zi cu zi, productivitatea la serviciu, iar pe termen...
Patru moduri de a opri coșmarurile micuțului tău. Sfaturi de la psiholog
A-ți adormi micuțul poate fi o provocare, dar poate fi și mai greu să-l ajuți să doarmă dacă îi este frică de ceea ce ar putea visa. Coșmarurile sunt frecvente...
Iată cum poți reuși să-ți resetezi ceasul biologic în doar trei nopți
Somnul de calitate poate fi greu de obținut, făcându-ne să ne simțim amețiți în dimineața următoare. În timp ce primăvara a răsărit și nopțile sunt mai ușoare, această schimbare poate...
Cele mai importante sfaturi pentru a ne reface organismul după efort. La ce oră este indicat să ne culcăm
Nu există un grafic bine stabilit de cercetători care să arate o oră exactă la care ar trebui să ne culcăm pentru a ne odihni în condiții optime. Iată care...
Te confrunți cu insomnia? De vină ar putea fi lipsa unor vitamine. Patru carențe care nu te lasă să dormi
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului, care se manifestă prin mai multe moduri: dificultăți în adormire, trezirea pe timpul nopții sau somn de slabă calitate. Potrivit studiilor efectuate de specialiști,...
Oamenii de știință au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți
Șapte ore de somn pe noapte este punctul ideal pentru creierul tău, potrivit experților. Persoanele care amână dorm prea mult sau prea puțin au un scor mai mic la testele...
Oamenii care sforăie riscă să moară din cauza accidentelor auto. Concluzie bizară trasă de cercetători
Cei care sforăie au fost avertizați. În cazul în care ignoră această problemă crește riscul să moară într-un accident de mașină. Nu toți cei care sforăie sunt conștienți de faptul...
Iată de ce nu trebuie să ignori faptul că transpiri în timpul somnului
A adormi poate fi destul de greu - dar sarcina poate fi și mai dificilă atunci când transpirați. În timp ce căldura poate fi o sursă majoră de disconfort atunci...
De ce este bine să bei un pahar de vin seara. Beneficiile nebănuite pentru sănătate au fost demonstrate științific
Un nou studiu a arătat care sunt beneficiile unui pahar de vin înainte de culcare. Specialiștii spun că ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, îți garantează un somn odihnitor...
Alimentele interzise seara! Ce se întâmplă dacă nu asculți sfatul medicilor. Este foarte grav
Știm cu toții că seara trebuie să mâncăm cât mai puțin, iar mesele la ore târzii ar putea să ne afecteze sănătatea. Pentru a nu avea probleme în timpul nopții...
Un expert spulberă toate miturile privind regulile legate de somn
Menționează că ai dormit prost și vei primi o grămadă de sfaturi - indiferent dacă le-ai cerut sau nu. Oamenii vor spune: „Ai stat prea târziu? Ai mâncat înainte de...
Iată de ce nu te poți odihni în ultima perioadă. Ce sfaturi oferă un expert
Primăvara este anotimpul care este asociat cu diminețile proaspete și cu începuturile proaspete. Dar acest lucru nu va fi în cazul tuturor, deoarece mulți oameni se trezesc deja obosiți. ...
Noi pastile care să combată problemele survenite în urma schimbărilor de fus orar vor fi lansate pe piață
Retailerul High Superdrug a lansat noi tablete pentru a ajuta britanicii să învingă frica de zborurile pe distanțe lungi. Tabletele de melatonină sunt potrivite pentru călătorii cu vârsta peste 18...
Cea mai eficientă metodă. Cum puteți să adormiți în doar cinci minute. Explicațiile unui medic
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...
Iată care sunt problemele cu care vă puteți confrunta dacă suferiți de insomnie
Insomnia afectează până la unul din zece britanici conform cercetărilor. Iar tulburarea de somn, care îi determină pe oameni să rămână treji ore întregi noaptea este legată de complicații mortale....
S-au descoperit motivele pentru care majoritatea oamenilor nu au un somn odihnitor. Iată ce trebuie să faci
Au fost dezvăluite cele mai mari cauze ale unei nopți de somn agitat - inclusiv senzația de stres, îngrijorarea financiară și cum nu sunteți atent la temperatura potrivită. Un studiu...
Ce trebuie să mănânci înainte de culcare pentru a avea un somn cât mai liniștit
Pentru a fi cât mai productivi pe parcursul zilei, avem nevoie de un somn bun. S-ar putea să crezi că ai încercat fiecare truc, dar experții spun că ceea ce...