Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
A adormi atunci când este cald poate deveni foarte dificil. Experții spun că temperatura optimă pentru o casă confortabilă este de 21 de grade. Antonio Dengra, CEO la Rointe, spune:...
Adulții care au vise urâte frecvente și coșmaruri ar putea avea mai multe șanse de a dezvolta boala Parkinson, sugerează un studiu. Studiile anterioare au arătat că persoanele în vârstă...
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
A avea parte de un somn odihnitor se simte ca un lux în ultima perioadă. Dr. Michael Mosley, fost medic și autor, a spus că majoritatea oamenilor nu au parte...
Somnul este foarte important pentru toți, mai ales pentru copilași și pentru dezvoltarea lor fizică și psihică. Dar de ce este somnul atât de important și cât timp din douăzeci...
Există o mulțime de lucruri de care să vă faceți griji cu privire la moartea în timpul somnului. Decesul actorului Bob Saget, la începutul acestei luni, la vârsta de 65...
Lipsa somnului şi a odihnei poate avea consecințe grave asupra organismului uman, atrag atenția specialiști. Deficitul de odihnă afectează activitățile de zi cu zi, productivitatea la serviciu, iar pe termen...
A-ți adormi micuțul poate fi o provocare, dar poate fi și mai greu să-l ajuți să doarmă dacă îi este frică de ceea ce ar putea visa. Coșmarurile sunt frecvente...
Somnul de calitate poate fi greu de obținut, făcându-ne să ne simțim amețiți în dimineața următoare. În timp ce primăvara a răsărit și nopțile sunt mai ușoare, această schimbare poate...
Nu există un grafic bine stabilit de cercetători care să arate o oră exactă la care ar trebui să ne culcăm pentru a ne odihni în condiții optime. Iată care...
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului, care se manifestă prin mai multe moduri: dificultăți în adormire, trezirea pe timpul nopții sau somn de slabă calitate. Potrivit studiilor efectuate de specialiști,...
Șapte ore de somn pe noapte este punctul ideal pentru creierul tău, potrivit experților. Persoanele care amână dorm prea mult sau prea puțin au un scor mai mic la testele...
Cei care sforăie au fost avertizați. În cazul în care ignoră această problemă crește riscul să moară într-un accident de mașină. Nu toți cei care sforăie sunt conștienți de faptul...
A adormi poate fi destul de greu - dar sarcina poate fi și mai dificilă atunci când transpirați. În timp ce căldura poate fi o sursă majoră de disconfort atunci...
Un nou studiu a arătat care sunt beneficiile unui pahar de vin înainte de culcare. Specialiștii spun că ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, îți garantează un somn odihnitor...
Știm cu toții că seara trebuie să mâncăm cât mai puțin, iar mesele la ore târzii ar putea să ne afecteze sănătatea. Pentru a nu avea probleme în timpul nopții...
Menționează că ai dormit prost și vei primi o grămadă de sfaturi - indiferent dacă le-ai cerut sau nu. Oamenii vor spune: „Ai stat prea târziu? Ai mâncat înainte de...
Primăvara este anotimpul care este asociat cu diminețile proaspete și cu începuturile proaspete. Dar acest lucru nu va fi în cazul tuturor, deoarece mulți oameni se trezesc deja obosiți. ...
Retailerul High Superdrug a lansat noi tablete pentru a ajuta britanicii să învingă frica de zborurile pe distanțe lungi. Tabletele de melatonină sunt potrivite pentru călătorii cu vârsta peste 18...
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...