Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Putem arde calorii și atunci când dormim dacă avem mare grijă ce mâncăm seara. Anumite alimente trebuie evitate. De asemenea, dacă alegem o cameră răcoroasă și dormim într-un întuneric perfect,...
Bărbații sunt mai predispuși să moară atunci când temperaturile cresc în nopțile de vară, a constatat un studiu. Chiar și o creștere de doar 1 grad peste căldura sezonieră obișnuită...
Milioane de oameni au probleme cu somnul, mai ales că majoritatea se întorc la somn după ce se trezesc în timpul nopții. Un expert în somn spune că este absolut...
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face cu toții pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, acel etalon de opt ore pe noapte este realizat...
Probabil ați auzit că ar trebui să dormiți opt ore pe zi, dar cercetătorii spun că depinde de genetica unei persoane. Când vine vorba de somn, calitatea depășește de fiecare...
Mulți oameni se luptă cu somnul, iar acest lucru poate fi și mai dificil dacă partenerul tău sforăie. Sforăitul este obișnuit și de cele mai multe ori nu va fi...
Dușul vine la pachet cu o mulțime de beneficii, dar timpul petrecut în baie joacă un rol important. Potrivit doctorului Gary Goldenberg, dermatolog din New York și profesor la Icahn...
Lumea a devenit un spațiu plin de evenimente surprinzătoare în acest moment, așa că nu este de mirare că mulți dintre noi nu reușesc să se odihnească suficient de bine....
Dacă încerci să adormi cât mai rapid atunci când ajungi la hotel, s-ar putea să nu remarci câteva lucruri care ți-ar putea fi utile. În timp ce multe trucuri de...
Psihiatrul Mihai Bran a mărturisit că majoritatea oamenilor se confruntă cu insomnie și tristețe după COVID-19. Aceste simptome pot însemna un început de depresie. Este indicat să faci o vizită...
Experții susțin că între demență și somn există o legătură. Dacă nu dormi suficient de mult, această boală se poate dezvolta la tine în organism. Persoanele care suferă de tulburări...
E ora 23.00 și încă te uiți la televizor, stai pe telefon și nu reușești să adormi. Atunci când vine vorba despre un somn bun, nu este atât de simplu...
În curând, se va face trecerea la ora de vară 2022. Dacă în prezent funcționăm conform programului stabilit odată cu trecerea la ora de iarnă, când ceasurile au fost date...
Cea mai recentă metodă pentru „vindecarea sforăitului” primește recenzii pozitive de la cei afectați de această problemă. Alexis Fischer a distribuit metoda pe contul ei TikTok, unde a fost vizionată...
Fiecare dintre noi avem o poziție preferată în care dormim, dar puțini știu că aceasta poate dezvălui anumite aspecte ale personalității noastre. Felul în care ne așezăm în pat, pe...
Simona Gherghe trece prin clipe cumplite. Celebra prezentatoare s-a infectat cu virusul COVID-19, iar fiul său se confruntă cu o serie de probleme de sănătate. Aceasta încearcă cu toate puterile...
A avea parte de un somn corect te poate menține slab, potrivit unui nou studiu. Doar o oră în plus de somn ar putea reduce cu 270 de calorii din...
Specialiștii au explicat care este adevărul din spatele tresăritului în somn. Acestea sunt spasme musculare, iar cauzele sunt multiple, printre care și consumul excesiv de cafeină. Tresăririle sunt spasme musculare...
Un bărbat a încercat să-și înțeleagă paralizia în somn recreându-și coșmarurile terifiante. Pentru cei care nu știu, paralizia în somn este acel moment în care conștient ești treaz, dar nu...
Un specialist descrie metoda prin care poți să adormi în doar două minute. Dacă urmezi pașii acestuia, te poți bucura de un somn odihnitor. Trebuie doar să te relaxezi. Un...