Boala somnului. Sursa foto: Pixabay
Din cuprinsul articolului
Potrivit unui studiu recent, aproximativ două treimi dintre americani riscă să aibă probleme de sănătate din cauza somnului prea puțin sau prea mult.
Potrivit unui studiu publicat în JAMA Network Open la 27 februarie, cei care nu beneficiază de cele șapte până la nouă ore de somn recomandate în fiecare noapte au o șansă cu 29% mai mare de a muri tineri din orice cauză.
Somnul insuficient provoacă mari probleme
„Aceste constatări oferă noi dovezi că modelele de somn neregulate pe o perioadă de 5 ani pot crește riscul de mortalitate din orice cauză și din cauza bolilor cardiovasculare”, a constatat echipa studiului, formată din Kelsie Full, profesor asistent de epidemiologie la Centrul Medical al Universității Vanderbilt.
Pentru studiu, cercetătorii au examinat datele privind sănătatea și somnul de la aproximativ 47.000 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani. Între 2002 și 2009, participanții au început studiul, iar între 2008 și 2013, au răspuns la chestionarele de monitorizare.
„Traiectoria” lor de somn - diferențele dintre somnul pe care l-au raportat la început și în timpul urmăririi - a fost utilizată pentru a clasifica toți participanții.
Sursa: arhivă EVZ
Persoanele aflate pe o traiectorie „lungă-scurtă”, de exemplu, au dormit prea mult la început și prea puțin la sfârșit, în timp ce cei aflați pe o traiectorie „scurtă-lungă” au făcut contrariul. Conform rezultatelor, 66% dintre persoane au declarat că au dormit prea mult sau prea puțin în general.
Rezultatele particulare ale diferitelor traiectorii de somn au fost următoarele:
Probabilitatea de a muri din orice cauză a crescut cu 29% pentru durata scurtă-lungă, 19% pentru durata lungă-scurtă și 27% pentru durata lungă-lungă.
Participanții pe termen lung-lung, pe termen lung-scurt și pe termen scurt-lung au avut un risc cu 22%, 32% și, respectiv, 22% mai mare de deces legat de inimă.
„Asociațiile au fost mai puternice în rândul adulților albi comparativ cu adulții negri și în rândul adulților cu un venit de familie de 15.000 $ sau mai mare comparativ cu adulții cu venituri de familie mai mici de 15.000 $”, au constatat investigatorii. „Nu au fost observate diferențe în funcție de sex”.
„Subliniază importanța menținerii unui somn sănătos în timp”, a scris Dayna Johnson, profesor asociat de epidemiologie la Școala de Sănătate Publică a Universității Emory, într-un editorial însoțitor.
„Constatarea că trecerea de la o durată scurtă sau lungă la o durată sănătoasă a somnului este asociată cu un risc crescut de mortalitate subliniază impactul somnului neregulat asupra sănătății”, a declarat Johnson. „De asemenea, ridică întrebări critice cu privire la potențialul de recuperare de la somnul insuficient și timpul necesar pentru a inversa efectele sale asupra rezultatelor de sănătate”.
sursa: medicalxpress.com
