Unul dintre cele mai mari obstacole atunci când vine vorba despre schimbarea stilului de viață este identificarea unor măsuri corecte și ușor de aplicat. În lipsa sprijinului oferit de un...
Exercițiile fizice, chiar și moderate, se dovedesc a fi cea mai eficientă metodă de a încetini apariția bolilor și riscul de deces, arată o nouă cercetare. Studiul, care a analizat...
Mersul pe jos și bicicleta se numără printre cele mai apreciate forme de exerciții, iar popularitatea lor nu este întâmplătoare. Aceste activități sunt mai puțin solicitante pentru articulații comparativ cu...
Un studiu recent sugerează că mici ajustări în rutina zilnică ar putea avea un impact semnificativ asupra longevității. Cercetătorii au descoperit că obiceiuri simple, cum ar fi includerea unor perioade...
O femeie în vârstă de 55 de ani a atras atenția publicului datorită aspectului său tineresc, care vine în contrast puternic cu vârsta biologică. Admirată pentru felul în care reușește...
Noile direcții din lumea fitnessului au inclus, în acest an, echipamente și metode neobișnuite, de la vestele cu greutăți și antrenamentele inspirate din jiu-jitsu, până la platformele cu vibromasaj. Toate...
Într-un articol publicat în „Journal of Psychosomatic Research”, experții în longevitate au arătat că descoperirile lor ar putea ajuta medicii să prezică riscurile pentru sănătate nu doar pe baza unor...
Uniformele școlare ar putea încuraja sedentarismul în rândul elevilor, arată un studiu realizat la Universitatea Cambridge. Analiza a inclus date despre un milion de copii cu vârste între cinci și...
Într-o lume în care zahărul pare să domine alegerile alimentare, dopamina – cunoscută drept „molecula plăcerii” – poate fi cheia către eliberarea de dependența de dulce. Specialiștii atrag atenția că...
Parkrun reprezintă un fenomen global, fiind o cursă gratuită de 5 km organizată sâmbăta dimineața. Indiferent dacă alegi să alergi, să mergi sau să folosești mijloace auxiliare, Parkrun este o...
Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association arată că a fi activ fizic una sau două zile pe săptămână, denumit adesea „războinic de weekend”, poate oferi beneficii...
Într-un interviu acordat pentru ziarul rus Izvestia, președinta Consiliului Federației, Valentina Matvienko, a declarat că este în favoarea interzicerii legislative a „Mișcării Child-Free” (refuzul voluntar de a avea copii) pe...
Alergarea este o formă populară de exercițiu cu multiple beneficii pentru sănătate. Cercetările arată că ieșitul la alergat te ajută la întărirea mușchilor, la construcția unor oase puternice și la...
Statele Unite. Înotătoarea Darra Torres se numără printre sportivii care au făcut performanță pentru Statele Unite. Torres și grupul BOOST au pus bazele unui concept nou prin care promovează mișcarea...
Durerea este un simptom care atestă o problemă de sănătate a organismului. Între cele mai des întâlnite tipuri de durere sunt cele musculare, de articulații sau de spate. Cel mai...
Un nou studiu arată că un program inovator din China pentru combaterea sedentarismului în copilărie funcționează. Potrivit studiului realizat de Universitatea din Bristol, restricțiile recente impuse de guvernul chinez companiilor de...
Sportul în aer poluat îți face rău. Este concluzia unui cercetător care a explorat modul în care poluarea aerului afectează organismul în timpul exercițiilor fizice. Cum te afectează sportul în...
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea mintală și pentru sănătatea inimii. Acum, un nou studiu sugerează că există o legătură și mai mare între cele trei,...
După mesele îmbelșugate din perioada Crăciunului și a Revelionului, organismul are nevoie de revenirea la un aport alimentar echilibrat. Odată cu această schimbare, kilogramele în plus acumulate de sărbători vor...
Un studiu efectuat pe mai mult de 5.000 de persoane din patru orașe din SUA a constatat că a fi activ poate fi deosebit de important pentru adulții tineri pentru...