Medicii recomandă să facem cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi. În orașele aglomerate, oamenii preferă să meargă la sălile de fitness pentru a-și menține condiția fizică. Uneori,...
Joggingul este unul din sporturile care ne ajută să ne menţinem în formă, arzând calorii şi menţinând o inimă sănătoasă. Chiar dacă este o activitate sportivă uşoară şi plăcută, trebuie...
Reduce cu 45% riscul de a muri ca urmare a unei boli cardiovasculare şi prelungeşte durata de viaţă cu aproximativ 3 ani. Cel mai important lucru este gradul ridicat de...
Nu e nimic exagerat în a spune că exercițiile fizice sunt un izvor de sănătate: cresc nivelul de energie, îmbunățățesc starea de spirit, ard depozitele de grăsime și chiar îmbunățățesc...
Sexul, un patruped alături, socializarea, mişcarea şi gândirea pozitivă vă ajută să nu fi ţi doborâţi de stres O doză mică de stres ne pune în gardă şi ne ajută...