Unt de casă. Rețeta cu două îngrediente
Cu toate că ne aflăm în sezonul cald și alegem hrana mai slabă caloric, grăsimile sănătoase nu ar trebui să lipsească din alimentație. Un unt de calitate nu va reprezenta...
dieta
Dieta, în sensul său general, este totalitatea alimentelor consumate de o persoană, dar termenul este frecvent utilizat pentru a descrie un regim alimentar specific cu scopuri terapeutice, profilactice sau de slăbire.
Aceasta implică, de obicei, o modificare temporară sau permanentă a alimentației, prin limitarea sau eliminarea anumitor alimente sau băuturi.
Știm ce trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoși. Dar de ce greu să facem alegerile corecte?
România. O dietă sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor cronice precum bolile de inimă, diabetul și cancerul. Cu toate acestea, mulți oameni nu au cunoștințele necesare pentru a face alegeri...
O legendă olimpică, despre marile secrete ale sănătății. Proiect dedicat vârstnicilor
Statele Unite. Înotătoarea Darra Torres se numără printre sportivii care au făcut performanță pentru Statele Unite. Torres și grupul BOOST au pus bazele unui concept nou prin care promovează mișcarea...
Dieta care ajută la îmbunătățirea memoriei. Creierul va stoca mult mai bine informațiile
România. Maximizați funcția memoriei cu o dietă bogată în nutrienți. Cercetările indică faptul că funcția memoriei poate fi legată de dietă. Un plan alimentar sănătos care include o varietate de...
Dieta secretă a lui Novak Djokovic. Ce mănâncă și ce bea pentru a fi în formă fizică de invidiat
Serbia. Novak Djokovic, unul dintre cei mai mari jucători de tenis, ține o dietă atipică, dar foarte eficientă. Sportivul a declarat că se înfometează timp de 16 ore pe zi...
Cătălin Scărlătescu a intrat de urgență la dietă. Doina Teodoru îl vrea slab
București. Cătălin Scărlătescu s-a luptat cu kilogramele în plus ani de zile, iar acum a fost nevoit să intre din nou la dietă. În urmă cu ceva timp, juratul de...
Alimente-surpriză care pot reduce colesterolul. Nu sunt legume verzi
Alimente, altele decât legumele, pot reduce colesterolul rău. Este o veste bună? V-ați plictisit probabil de dictonul „mâncați cinci verdețuri pe zi”. Frunzele verzi sunt una dintre cele mai bogate...
Dieta simplă care te scapă de colesterol. Vei renunța complet la alimentele prăjite
Pentru un stil de viață sănătos nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată cu două mese pe zi și cu porții mici. Importante sunt și alimentele pe care le consumăm precum și...
Nucile ar putea fi cel mai bun aliment atunci când vine vorba despre slăbit
De ce e bine să mâncăm nuci. Nucile pot ajuta la pierderea în greutate controlată, potrivit unei noi cercetări a Universității din Australia de Sud, publicate de Revista Nutrition Research...
Alimentul care te ajută să trăiești mai mult și mai sănătos. Nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic
Brânza face parte din produsele lactate care nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic deoarece organismul are nevoie de toate mineralele, vitaminele și ceilalți nutrienți oferiți de acest aliment....
Brioșe cu iaurt și zmeură. Dacă mai adăugați și înghețată de vanilie, de vis
Brioșele se numără printre deserturile preferate de cei mici. De asemenea, acestea pot reprezenta o gustare delicioasă și pentru adulți. Deși se găsesc pe rafturile supermarketurilor cu diferite arome, cele...
Postul intermitent. Ultimul studiu ridică mari semne de întrebare
Postul intermitent este o strategie de pierdere în greutate în care oamenii alternează între postit și mâncat după un program regulat, definit ca fiind necesare 14 ore fără mâncare. Mâncatul...
Înghețată cu iaurt și miere. Un desert simplu, rapid și delicios
În sezonul cald, acest desert este preferat atât de adulți, cât și de cei mici. De cele mai multe ori, majoritatea sortimentelor de înghețată din comerț conțin aditivi alimentari. Această...
Consumul de pește, benefic pentru sănătatea creierului. Cele mai bune opțiuni pe care le avem
Preparatele pe bază de pește trebuie incluse în dieta noastră zilnic, susține medicul neurochirurg Vlad Ciurea, care a explicat și care sunt beneficiile consumului, dar și care sunt cele mai...
Cum poți slăbi fără dietă. Sfaturile unui cunoscut medic
Doctor Cezar a explicat care sunt cei șase pași pentru a scăpa de kilogramele în plus fără dietă. Cei care vor să slăbească o pot face și fără să renunțe...
Mihaela Bilic, despre avantajele postului intermitent: Nu are riscuri, ci doar beneficii”
Postul intermitent a început să devină tot mai popular în rândul românilor, iar despre acest subiect a vorbit și Mihaela Bilic. Cei care îl practică spun că efectele devin vizibile...
Gabriela Cristea nu poate renunța la ceafa de porc. Dieta îi dă bătăi de cap
După ce a fost criticată că s-a îngrășat, Gabriela Cristea a intrat la dietă. Prezentatoarea a declarat că este dispusă să renunțe la mai multe alimente pentru a slăbi, dar...
Fructele și legumele care te ajută să slăbești. Mențin senzația de sațietate o perioadă mai mare de timp
Fructele și legumele sunt mereu recomandate atunci când vorbim de un stil de viață sănătos sau de o dietă. Cu toate acestea, se pare că nu toate sunt bune când...
Un cardiolog mănâncă săptămânal acest tip de pește. Este perfect pentru sănătate
Tipul de pește recomandat de cardiologi. Sănătatea inimii este crucială, deoarece 647.000 de americani mor anual din cauza bolilor de inimă și a afecțiunilor cardiovasculare. Un stil de viață sănătos...
Salata cu piept de pui și brânză feta. Te ajută să scapi de kilograme
După mesele îmbelșugate din perioada sărbătorilor pascale, o cură de detoxifiere este ideal de urmat. Persoanele care nu pot ține un regim drastic, însă vor să slăbească rapid, pot opta...