Indiferent dacă vrem să slăbim sau să ne creștem masa musculară, proteinele joacă un rol cheie. Deși există multe mituri legate de aportul proteic, rolul acestora în menținerea unei stări...
Investitori care gestionează active de 11.500 miliarde de dolari au solicitat marilor companii alimentare și retailerilor să-și extindă oferta de proteine pe bază de plante, pentru a întări lanțurile de...
Brânza cottage a câștigat rapid popularitate pe platforma TikTok și a devenit un produs tot mai prezent în coșurile de cumpărături ale românilor. Caracterizată printr-un conținut scăzut de calorii și...
Smoothie-urile sunt considerate adevărate cocktailuri de vitamine, fiind o alternativă hrănitoare și versatilă la băuturile carbogazoase. Ușor de preparat, acestea oferă energie și sațietate, fie ca mic dejun, gustare sau...
Un aliment simplu, la îndemâna oricui și cu beneficii deosebite pentru organism se găsește pe rafturile principalelor supermarketuri din România. Este vorba despre sardine – un pește mic, dar extrem...
Ora perfectă pentru cină. Dr. Maria Păunel, medic gastroenterolog cu peste 20 de ani de experiență, a explicat care este ora recomandată pentru cina zilnică și ce ar trebui să...
Majoritatea persoanelor din SUA consumă suficiente proteine, însă orientările dietetice 2020-2025 pentru americani recomandă schimbarea surselor de proteine pentru o sănătate optimă. De unde își iau americanii proteine Consumul mediu...
Cum poate ajuta dieta la prevenirea leziunilor musculare la persoanele de peste 50 de ani. Exercițiile fizice sunt adoptate din ce în ce mai mult de persoanele de peste 50...
Bucătarul Tom Kerridge, în vârstă de 51 de ani, a slăbit 70 de kilograme, de la 190 kg, urmând un regim alimentar mai puțin cunoscut. El a numit acest plan...
Lintea de apă, cunoscută și sub denumirea de caviarul verde, este o plantă acvatică de dimensiuni reduse, care plutește pe suprafața apelor liniștite. Deși este consumată frecvent în Asia, această...
Greșeala pe care mulți o fac când gătesc piept de pui. Carnea de pui este considerată una fadă, mâncată doar de nevoie, nu de plăcere, însă poate fi un adevărat...
Lidl, unul dintre cei mai mari retaileri din domeniul alimentar, a anunțat o schimbare semnificativă în politica sa comercială, care va afecta atât România, cât și alte 30 de țări...
Macro-urile sunt prescurtarea pentru macronutrienți, care sunt elementele nutritive de bază ale tuturor alimentelor în diferite proporții. Acestea sunt măsurate în grame și au calorii diferite pe gram pentru fiecare...
Academia Regală Suedeză de Ştiinţe a decis, miercuri, să acorde Premiul Nobel pentru Chimie pe 2024 lui David Baker „pentru designul computaţional al proteinelor” şi lui Demis Hassabis şi John...
Nutriționiștii au explicat ce se întâmplă în corpul nostru atunci când mâncăm nuci zilnic. Nucile sunt pline de omega-3 sănătoase pentru inimă, fibre care susțin intestinul, proteine care construiesc corpul...
Nucile caju, renumite pentru textura lor cremoasă și gustul lor delicios, oferă mai mult decât o gustare satisfăcătoare. Ele sunt încărcate cu nutrienți care oferă o varietate de beneficii pentru...
Dacă ați renunțat la consumul de carne și alte produse de origine animală din motive de sănătate, de mediu sau umanitare, sau doar pentru că nu vă place gustul, aproape...
S-ar putea să credeți că a pune ovăz într-un smoothie sună ciudat, dar nu așa. Acest truc simplu v-ar putea schimba diminețile în bine. Ovăzul este de fapt un adaos...
Dacă există un macronutrient care pare să aibă un moment de glorie, aici se poate vorbi de proteine. Există o mulțime de motive pentru a o aprecia. Deși poate fi...
Câte proteine ar trebui să mănânci într-o zi? Dacă duci întrebarea pe TikTok, răspunsul ar putea fi copleșitor. Influencerii promovează beneficiile dietelor bogate în proteine pentru a construi mușchi și...