Experții spulberă cele mai mari mituri despre proteine
Dacă există un macronutrient care pare să aibă un moment de glorie, aici se poate vorbi de proteine. Există o mulțime de motive pentru a o aprecia. Deși poate fi...
proteine
Sfaturi pentru o dietă sănătoasă. Ce cantitate de proteine ar trebui să consumăm într-o zi
Câte proteine ar trebui să mănânci într-o zi? Dacă duci întrebarea pe TikTok, răspunsul ar putea fi copleșitor. Influencerii promovează beneficiile dietelor bogate în proteine pentru a construi mușchi și...
Câte proteine ar trebui să mâncăm în fiecare zi. Calculele specialiștilor de la Harvard
Despre proteine se scrie mult și zilnic. Probabil ai auzit deja afirmațiile: iată o dietă delicioasă, ușor de urmat și garantată să te ajute să slăbești fără efort. Sau, poate,...
Carnea de urs, la mare căutare. Cât a ajuns să coste un kilogram de cotlet
Carnea de urs este la mare căutare, iar prețurile sunt pe măsura beneficiilor pe care le are. Acestă carne este bogată în vitamine și minerale, iar prețurile sunt pe măsură. Carnea...
Alzheimer se moștenește? Concluziile noilor cercetări sunt uluitoare
Alzheimer este o boală determinată de o combinație de factori de mediu, genetici și de stil de viață. Simptomele sunt reprezentate de tulburări de memorie, urmate de cele de orientare...
De ce ar trebui să evitați să mâncați acest aliment și să beți cafea în același timp. Pericolul la care vă expuneți
Cafeaua nu trebuie combinată niciodată, chiar dacă amestecul cu o mână de caju ar putea fi perfect într-o zi agitată la birou. La urma urmei, ambele ne pot alimenta energia,...
Cele mai bune legume pentru aportul de proteine la vegetarieni. Sfaturile nutriționiștilor
Cei care sunt vegetarieni trebuie să-și asigure un aport zilnic adecvat de proteine, însă deoarece nu consumă carne, pot întâmpina unele dificultăți în acest sens. Totuși, este important de subliniat...
Descoperire importantă. Proteinele din sânge ar putea avertiza asupra cancerului înainte de diagnosticare
Cercetătorii au identificat proteine din sânge care ar putea avertiza oamenii de cancer cu mai mult de 7 ani înainte ca acesta să fie diagnosticat. Ei au descoperit 618 proteine...
Avantajul Postului pentru sănătate. Nutriționist: „Abuzați de toate verdețurile”
Postul Paștelui nu înseamnă doar restricții alimentare, însă, multe persoane vor să se abțină de la consumul de carne și lactate. În ceea ce privește o dietă fără carne, fără...
Dieta flexitariană, alternativa fără restricții alimentare
Dieta flexitariană reprezintă o alternativă permisivă pentru persoanele care vor să scape de kilogramele acumulate peste iarnă. Este o dietă care nu pune accentul pe resticții, ci mai degrabă pe...
Cantitatea ideală de calorii pe care ar trebui să o consumăm zilnic. Calculele unui cardiolog
Un nou studiu publicat în revista Nature Metabolism sugerează că un consum prea mare de proteine poate fi dăunător pentru artere. Cercetarea, condusă de Babak Razani, MD, Ph.D., profesor de...
Ce trebuie să faci dimineața pentru a avea un creier sănătos
Creierul sănătos se menţine după câteva reguli uşor de respectat. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare dimineață, iar rezultatele se vor vedea. Creierul sănătos...
Consumul mai multor proteine ar putea ajuta femeile să îmbătrânească sănătos
Noile cercetări sugerează că obținerea unei cantități suficiente de proteine ar putea fi o modalitate bună de a începe să îmbătrâniți într-un mod sănătos. Consumul mai multor proteine ar putea...
Alimentul care e plin de proteine și grăsimi sănătoase. Ce beneficii are
Există un aliment pe care mulți români îl mănâncă și care este plin de proteine și grăsimi sănătoase. Acesta este foarte gustos și are o mulțime de beneficii pentru organism....
Mâncatul înainte de exercițiile fizice. Recomandările experților în fitness
Mulți oameni încep noi rutine de fitness în noul an, așa că le punem experților cele mai căutate întrebări despre exerciții fizice, cum ar fi dacă ar trebui să mâncăm...
Care este cea mai sănătoasă dietă. O nouă descoperire făcută de cercetători
Oamenii se întreabă de mult timp dacă o dietă săracă în carne sau bogată în carne este mai bună pentru sănătate. Recent, cercetătorii au făcut un nou studiu și au...
Cel mai sănătos pește. Secretul tinereții veșnice
Persoanele care nu vor să îmbătrânească trebuie să mănânce un anumit tip de pește. El are o mulțime de benficii pentru sănătate și pentru piele și este extrem de gustos....
Produsul de post pe care să îl incluzi în alimentație. Te poate ajuta și în procesul de slăbire
În perioada postului, lista alimentelor cu un conținut bogat de proteine este destul de restrânsă. Un produs minune găsit tot mai des în supermarketurile din România poate fi consumat cu...
Cât timp durează să digeri alimentele
Timpul de digestie este afectat de factorii legați de stilul de viață. Prin creșterea suprafeței alimentelor pentru enzimele digestive și prin înmuierea particulelor de alimente, mestecarea temeinică și menținerea hidratării...
Ce trebuie să mănânci când ești răcit. Alimentele care te scapă rapid de boală
Alimentele potrivite pe care să le consumi atunci când ești răcit pot face mult mai mult decât să-ți ofere energie. Vă ajută să simțiți mai bine, să vă însănătoșiții mai...