Ziua Mondială a Somnului. Efectele orelor de odihnă pierdute
Anual, ziua de vineri a celei de a doua săptămâni întregi a lunii martie, este dedicată odihnei. În întreaga lume este marcată Ziua Mondială a Somnului. Aceasta este promovată de...
odihna
Somnul de proastă calitate te face să înjuri mai des. Explicațiile pentru violența de limbaj
Cercetătorii au descoperit că persoanele care nu dorm bine sunt mai înclinate să folosească umorul și înjurăturile ca un mecanism fiziologic pentru a contracara sentimentul de oboseală. Acest lucru ar...
Practicile de evitare a bolilor în timpul călătoriilor, dezvăluite de medici
Călătoriile pot duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv răceli, probleme digestive și alte boli. Pentru a evita îmbolnăvirea în timpul călătoriei, medicii recomandă mai multe măsuri de precauție. Sfaturi...
Zodia care are nevoie de multă odihnă. Sănătatea este pe primul loc
Pe 4 ianuarie, o zodie trebuie să se odihnească și să uite de griji. În ultima perioadă, aceasta a avut parte de multe probleme, iar acum este momentul să se...
Ce obicei nesănătos are Mark Zuckerberg. Nu poate renunța la el
Mark Zuckerberg, șeful de la Facebook, are un obicei extrem de nesănătos. El nu poate renunța la acest ritual, chiar dacă știe că îi face rău. Mark Zuckerberg, șeful de...
Dormitul în mașină. În ce condiții îți permite legea să faci acest lucru
Atunci când pleacă la drum lung, șoferii trebuie să se asigure că sunt odihniți. În unele cazuri însă, ei au nevoie de puțină odihnă și aleg să doarmă câteva ore...
Mitul celor opt ore de somn, demontat. Au fost dezvăluite orele exacte de odihnă
Mitul celor opt ore de somn, demontat. Oamenii de știință au dezvăluit numărul exact de ore de somn necesare pentru a reduce cu o cincime riscul de depresie. Mitul celor...
Somn profund și odihnitor. Ritualul lui Erling Haaland
Erling Haaland, vedeta lui Manchester City, are un ritual bine pus la punct pentru a avea un somn profund și odihnitor. Trucul folosit de fotbalistul norvegian pare să aibă succes...
Putem avea un tonus ridicat pe tot parcursul zilei. Profesorul Vlad Ciurea ne învață cum să începem dimineața
Profesorul Vlad Ciurea a explicat cum reușește să își mențină tonusul la un nivel ridicat. Neurochirurgul a subliniat că nu băuturile pe bază de cofeină îl ajută să aibă energie...
Un somn mai lung de 30 de minute în cursul zilei poate crește riscul apariției a două afecțiuni grave
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie pentru o sănătate mai bună. Cu toate acestea, un studiu recent a scos la iveală faptul că majoritatea...
Cum își păstrează Teo Trandafir silueta. „Sunt lucruri pe care le fac cu sfințenie în fiecare zi”
Teo Trandafir s-a luptat cu kilogramel în plus o perioadă bună de timp, dar a găsit o dietă care să i se potrivească. Prezentatoarea a declarat că nu există un...
Ce se întâmplă dacă dormi adesea cu mâna sub pernă. Cum îți alegi perna și salteaua pentru un somn odihnitor
Dacă te trezești adesea obosit și cu dureri de spate, trebuie să știi că poziția în care dormi este foarte importantă. Dacă nu vrei să ai dureri neașteptate, e bine...
Orele la care creierul nostru atinge inteligența maximă: „Doar atunci este bine să luăm decizii”
Majoritatea oamenilor tind să creadă că dimineața este cel mai bun moment pentru a studia, deoarece creierul nostru tinde să fie cel mai odihnit dimineața după o noapte bună de...
De câte ore de somn are nevoie un copil în fucție de vârstă. Descoperirea cercetătorilor
Mulți părinți se întreabă câte ore ar trebui să doarmă copilul lor, iar specialiștii au venit cu răspunsul. Acest aspect depinde de vârstă și de programul fiecărui tânăr. „Cât ar...
Care este poziția corectă de somn. Doar așa vei putea să te odihnești
Specialiștii au dezvăluit care este poziția de somn corectă și cum îți influențează starea de sănătate. Ea diferă de la om la om și vine cu o mulțime de beneficii....
Iată care sunt greșelile pe care le faci dimineață și care te fac să te simți obosit
Se pare că există două tipuri de oameni: unii care se trezesc instant dimineața și ceilalți care își amână alarma de mai multe ori. Dacă te regăsești în a doua...
De ce nu poți avea un somn odihnitor. Specialiștii au făcut o listă de greșeli
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Ce trebuie să faci pentru a nu te mai simți obosit zilnic. Trucuri pentru a fi în mare formă
Multe persoane se confruntă cu oboseala, iar de cele mai multe ori medicul nu le poate spune care este afecțiunea care le provoacă această stare letargică. „Există multe afecțiuni care...
Când trebuie să dormi pentru a te simți odihnit. Metodă incredibilă anti-insomnie, testată pe fotbaliști
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
Cea mai eficientă metodă. Cum puteți să adormiți în doar cinci minute. Explicațiile unui medic
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...
