Mitul celor opt ore de somn, demontat. Oamenii de știință au dezvăluit numărul exact de ore de somn necesare pentru a reduce cu o cincime riscul de depresie. Mitul celor...
Erling Haaland, vedeta lui Manchester City, are un ritual bine pus la punct pentru a avea un somn profund și odihnitor. Trucul folosit de fotbalistul norvegian pare să aibă succes...
Profesorul Vlad Ciurea a explicat cum reușește să își mențină tonusul la un nivel ridicat. Neurochirurgul a subliniat că nu băuturile pe bază de cofeină îl ajută să aibă energie...
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie pentru o sănătate mai bună. Cu toate acestea, un studiu recent a scos la iveală faptul că majoritatea...
Teo Trandafir s-a luptat cu kilogramel în plus o perioadă bună de timp, dar a găsit o dietă care să i se potrivească. Prezentatoarea a declarat că nu există un...
Dacă te trezești adesea obosit și cu dureri de spate, trebuie să știi că poziția în care dormi este foarte importantă. Dacă nu vrei să ai dureri neașteptate, e bine...
Majoritatea oamenilor tind să creadă că dimineața este cel mai bun moment pentru a studia, deoarece creierul nostru tinde să fie cel mai odihnit dimineața după o noapte bună de...
Mulți părinți se întreabă câte ore ar trebui să doarmă copilul lor, iar specialiștii au venit cu răspunsul. Acest aspect depinde de vârstă și de programul fiecărui tânăr. „Cât ar...
Specialiștii au dezvăluit care este poziția de somn corectă și cum îți influențează starea de sănătate. Ea diferă de la om la om și vine cu o mulțime de beneficii....
Se pare că există două tipuri de oameni: unii care se trezesc instant dimineața și ceilalți care își amână alarma de mai multe ori. Dacă te regăsești în a doua...
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Multe persoane se confruntă cu oboseala, iar de cele mai multe ori medicul nu le poate spune care este afecțiunea care le provoacă această stare letargică. „Există multe afecțiuni care...
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...
Au fost dezvăluite cele mai mari cauze ale unei nopți de somn agitat - inclusiv senzația de stres, îngrijorarea financiară și cum nu sunteți atent la temperatura potrivită. Un studiu...
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face cu toții pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, acel etalon de opt ore pe noapte este realizat...
Peste jumătate dintre români au rămas fără energie din cauza greutăților din anul 2021. Aceștia își doresc vacanțe cât mai multe și zile întregi de odihnă în 2022. Timpul liber...
Niciodată nu a fost mai important să dormi bine. Lipsa somnului sau cel de proastă calitate ne poate face să ne simțim morocănos și iritabili, precum și obosiți. Este greu...
Cântărețul Mihai Trăistariu acuză o stare accentuate de oboseală și stres provocate de numărul mare de concerte pe care le-a susținut în ultima perioadă. Mihai Trăistariu se plânge că timpul...
Imunologul macedonean Dejan Trajkov a declarat, vineri, că oamenii nu trebuie să se teamă sau să se panicheze, pentru că stresul face ca sistemul imunitar să nu se poată apăra....