Somn profund și odihnitor. Ritualul lui Erling Haaland
Erling Haaland, vedeta lui Manchester City, are un ritual bine pus la punct pentru a avea un somn profund și odihnitor. Trucul folosit de fotbalistul norvegian pare să aibă succes...
odihna
Putem avea un tonus ridicat pe tot parcursul zilei. Profesorul Vlad Ciurea ne învață cum să începem dimineața
Profesorul Vlad Ciurea a explicat cum reușește să își mențină tonusul la un nivel ridicat. Neurochirurgul a subliniat că nu băuturile pe bază de cofeină îl ajută să aibă energie...
Un somn mai lung de 30 de minute în cursul zilei poate crește riscul apariției a două afecțiuni grave
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie pentru o sănătate mai bună. Cu toate acestea, un studiu recent a scos la iveală faptul că majoritatea...
Cum își păstrează Teo Trandafir silueta. „Sunt lucruri pe care le fac cu sfințenie în fiecare zi”
Teo Trandafir s-a luptat cu kilogramel în plus o perioadă bună de timp, dar a găsit o dietă care să i se potrivească. Prezentatoarea a declarat că nu există un...
Ce se întâmplă dacă dormi adesea cu mâna sub pernă. Cum îți alegi perna și salteaua pentru un somn odihnitor
Dacă te trezești adesea obosit și cu dureri de spate, trebuie să știi că poziția în care dormi este foarte importantă. Dacă nu vrei să ai dureri neașteptate, e bine...
Orele la care creierul nostru atinge inteligența maximă: „Doar atunci este bine să luăm decizii”
Majoritatea oamenilor tind să creadă că dimineața este cel mai bun moment pentru a studia, deoarece creierul nostru tinde să fie cel mai odihnit dimineața după o noapte bună de...
De câte ore de somn are nevoie un copil în fucție de vârstă. Descoperirea cercetătorilor
Mulți părinți se întreabă câte ore ar trebui să doarmă copilul lor, iar specialiștii au venit cu răspunsul. Acest aspect depinde de vârstă și de programul fiecărui tânăr. „Cât ar...
Care este poziția corectă de somn. Doar așa vei putea să te odihnești
Specialiștii au dezvăluit care este poziția de somn corectă și cum îți influențează starea de sănătate. Ea diferă de la om la om și vine cu o mulțime de beneficii....
Iată care sunt greșelile pe care le faci dimineață și care te fac să te simți obosit
Se pare că există două tipuri de oameni: unii care se trezesc instant dimineața și ceilalți care își amână alarma de mai multe ori. Dacă te regăsești în a doua...
De ce nu poți avea un somn odihnitor. Specialiștii au făcut o listă de greșeli
Există o mulțime de factori care îți pot perturba somnul. Specialistul în somn, Thomas Hoegh Reisenhus, a vorbit de câțiva sabotori ai somnului. Iată care sunt aceștia. „Pregătirea pentru somn...
Ce trebuie să faci pentru a nu te mai simți obosit zilnic. Trucuri pentru a fi în mare formă
Multe persoane se confruntă cu oboseala, iar de cele mai multe ori medicul nu le poate spune care este afecțiunea care le provoacă această stare letargică. „Există multe afecțiuni care...
Când trebuie să dormi pentru a te simți odihnit. Metodă incredibilă anti-insomnie, testată pe fotbaliști
Somnul este din ce în ce mai recunoscut ca piatra de temelie a sănătății – iar lipsa acestuia are un impact major asupra performanței noastre mentale și a bunăstării. Cu...
Cea mai eficientă metodă. Cum puteți să adormiți în doar cinci minute. Explicațiile unui medic
Te chinui să dormi noaptea? Am fost cu toții în punctul în simțim că suntem foarte obosiți, doar că nu putem adormi. Specialiștii au descoperit un truc simplu care cu...
S-au descoperit motivele pentru care majoritatea oamenilor nu au un somn odihnitor. Iată ce trebuie să faci
Au fost dezvăluite cele mai mari cauze ale unei nopți de somn agitat - inclusiv senzația de stres, îngrijorarea financiară și cum nu sunteți atent la temperatura potrivită. Un studiu...
Iată ce poți face ca să adormi mai rapid și să ai un somn odihnitor
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face cu toții pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, acel etalon de opt ore pe noapte este realizat...
Angajatorii, puși în dificultate. Românii sunt cu gândul la vacanță și la zilele libere
Peste jumătate dintre români au rămas fără energie din cauza greutăților din anul 2021. Aceștia își doresc vacanțe cât mai multe și zile întregi de odihnă în 2022. Timpul liber...
Zece sfaturi despre cum să dormi mai bine noaptea. Este în joc sănătatea ta
Niciodată nu a fost mai important să dormi bine. Lipsa somnului sau cel de proastă calitate ne poate face să ne simțim morocănos și iritabili, precum și obosiți. Este greu...
Dorințele lui Trăistariu după o perioadă grea: „Liniște, iubire și 2-3 afaceri bănoase”
Cântărețul Mihai Trăistariu acuză o stare accentuate de oboseală și stres provocate de numărul mare de concerte pe care le-a susținut în ultima perioadă. Mihai Trăistariu se plânge că timpul...
Sfatul imunologilor. Care sunt factorii cheie ai sistemului imunitar. Panica ne face rău
Imunologul macedonean Dejan Trajkov a declarat, vineri, că oamenii nu trebuie să se teamă sau să se panicheze, pentru că stresul face ca sistemul imunitar să nu se poată apăra....
Gena care ne ajută să dormim mai puțin
Unii oameni se trezesc perfect odihniţi chiar şi dacă dorm doar șase ore pe noapte. Care este explicația acestui paradox? Se pare că explicaţia este dată de mutaţia a unor...