Dieteticienii arată că alegerea corectă a pâinii poate influența semnificativ sănătatea femeilor trecute de 50 de ani. Ei recomandă produse bogate în fibre, cu un indice glicemic scăzut, care susțin...
Broccoli ocupă un loc special în topul alimentelor recomandate de medici, iar motivele sunt susținute de știință. Potrivit medicilor, această legumă verde concentrează o cantitate impresionantă de vitamine, minerale și...
Stresul poate să ne dea peste cap atât starea de spirit, cât și alegerile alimentare. Când suntem tensionați, instinctul ne poate împinge spre gustări aparent reconfortante, dar care, pe termen...
Pâinea rămâne un aliment de bază în alimentația zilnică, oferind carbohidrații necesari pentru menținerea unui regim echilibrat, potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție. Cercetările recente arată că anumite tipuri de pâine...
Avocado este un aliment bogat în grăsimi, tot mai des întâlnit în bucătăria modernă. Un studiu recent publicat în Journal of the American Heart Association sugerează că avocado ar putea...
Un studiu recent a scos la iveală faptul că multe cereale de mic dejun disponibile în supermarketuri, în special cele din mărcile proprii, sunt mai accesibile ca preț, dar adesea...
Un studiu care a analizat probe biologice de la 21561 de persoane (vegani, vegetarieni și omnivori) care trăiesc în Statele Unite, Marea Britanie și Italia a constatat că modelele alimentare...
Când vine vorba de pierderea în greutate, primul instinct al multor oameni este să reducă drastic din alimente. Controlul porțiilor joacă cu siguranță un rol în pierderea în greutate într-un...
Profesioniștii din domeniul medical, cercetătorii și oamenii obișnuiți au lăudat medicamente precum Ozempic și Wegovy pentru beneficiile lor. Printre acestea se numără sprijinul oferit în gestionarea zahărului din sânge și...
România. Cercetările oamenilor de știință au descoperit fibrele care oferă beneficii similare pentru slăbit cu cele aduse de medicamentul Ozempic, utilizat în tratamentul diabetului și pierderii în greutate. Fibrele cu...
Dacă ai descoperit că nivelul tău de creatinină este ridicat, este important să înțelegi cum poți să abordezi problema. Creatinina este un produs rezultat din metabolismul muscular. Nivelurile ridicate de...
Dr. Karan Rajan, chirurg al NHS, a dezvăluit un truc surprinzător care, potrivit lui, va reduce „indicele glicemic" al pâinii albe. Astfel, prin noua metoda, o pâine albă devine mai...
Persoanele care locuiesc la oraș nu mai pot avea o alimentație sănătoasă. Acestea își pierd capacitatea de a digera fructele și legumele. În timp, efectele acestui fenomen vor fi dezastruoase,...
Trei rețete de mic dejun bogat în fibre, care ne ajută să prevenim cancerul de colon. Meredy Birdi, un dietetician oncolog, a oferit câteva sfaturi cu privire la prima masă...
În încercarea de a mânca alimente care să le asigure o doză mare de energie după micul dejun, numeroase persoane fac greșeli uriașe în ceea ce privește alimentația. Micul dejun...
Obiceiurile alimentare pot face mai mult rău decât bine chiar dacă consumi doar produse sănătoase. Medicii specialiști recomandă să punem preț pe efectele pe care le au unele alimente asupra...
Unul dintre alimentele pe care mulți oameni urăsc să le iubească este pâinea. Are un gust atât de bun, dar de multe ori primim mesaje că, din punct de vedere...
Cercetătorii de la National Pasta Committee of America au dezvăluit cât de sănătoase sunt spaghetele și cât de des este bine să le mănânci. Aceștia au mai declarat că pastele...
Fibrele sunt bune pentru pierderea în greutate? Potrivit dieteticianului Monique Richard, da. Acest lucru se datorează faptului că fibrele sunt extrem de sățioase, chiar dacă are un conținut scăzut de...
Alimentația sănătoasă este unul dintre cele mai importante aspecte pentru sănătatea noastră. Tocmai din acest motiv, specialiștii în nutriție recomandă mese echilibrate, cu alimente cât mai sănătoase și bogate în...