O plantă care ar trebui cât mai des cu putință, datorită conținutului de vitamina C, pătrunjelul poate fi extrem de important și pentru mult utilizatele diete.

O dietă simplă și foarte eficientă are la bază pătrunjelul, o plantă foarte bogată în vitamine, care este folosită pentru a desăvârși foarte multe mâncăruri. Pătrunjelul excelează la capitolul vitamină C, depășind chiar și lămâia. O dietă care se întinde pe perioada a 7 zile poate să ajute la pierderea a 5 kilograme.

Marile beneficii pe care le poate aduce pătrunjelul

Pătrunjelul ajută la reducerea greutăţii corporale în mod sănătos și asta fără a pune în pericol echilibrul de vitamine din organism. Sunt necesare de frunzele şi codiţele fragede de la şase legături. Totul se toacă foarte fin. Se adaugă o cantitate egală de frunze de mentă mărunţite, o lingură de grâu pisat şi înmuiat în apă timp de 30 de minute, o roşie mai mare tăiată cubuleţe şi zeamă de o lămâie.

Salata respectivă se mănâncă pe tot parcursul zilei, de câte ori senzaţia de foame va da târcoale. Se mai poate, de asemenea, consuma:

– la micul dejun o ceaşcă de cafea neagră sau un fruct (portocală, banană, grapefruit, căpşuni sau măr);

– la prânz un piept de pui fiert sau la grătar, după gustul fiecăruia, un măr sau o pară;

- De asemenea, masă de seară poate să fie îmbogăţită cu un ou fier, un morcov ras şi un măr.

Regimul ce ar trebui urmat timp de o săptămână pentru a slabi 4-5 kilograme. Se beau minimum 2 litri de lichide (apă, ceai neîndulcit). Se recomandă evitarea sucurilor. cele mai cunoscute ingrediente alimentare, este folosit, de multe ori că ornament, ignorându-se beneficiile acestei plante pentru sănătate.

Lăsați infuzia timp de 10 minute

Ceaiul de pătrunjel, cunoscut şi ca apa de pătrunjel, reprezintă un supliment ideal în dietă, pentru a pierde în greutate. Și asta datorită capacităţii sale de a elimina toxinele, organismul va scăpa de compuşii în plus din organism.

Bineînțeles, la fel ca orice dietă, și aceasta ar trebui să fie dublată de exerciții fizice și mișcare, pentru că ceaiul nu poate produce minuni de unul singur.

Așadar, aveți nevoie de 250 ml de apă, 1 linguriţă de frunze de pătrunjel, jumătate de lămâie. Puneţi apa la fiert. Când se fierbe, adăugaţi pătrunjelul şi aşteptaţi 2 minune. Opriţi focul. Lăsaţi infuzia timp de 10 minute. Înlăturaţi frunzele şi consumaţi. Se bea câte un pahar înaintea fiecărei mese principale. Adăugaţi câteva picături de lămâie sau miere.