Este bine știut faptul că sezonul rece vine la pachet cu tot felul de viroze și gripe. Exercițiile fizice ajută organismul și sistemul imunitar să facă față provocărilor generate de...
Cafeaua de dimineață este unul dintre cele mai întâlnite obiceiuri ale românilor. Puțini știu că nu trebuie să bea cafeaua imediat cum se trezesc. Organismul le va mulțumi dacă vor...
Înregistrarea orelor în sala de sport nu este singura modalitate de a profita de beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătate. Doar patru până la cinci minute de activitate fizică intensă ar...
Aproximativ 40 de milioane de americani iau statine, cum ar fi atorvastatina (Lipitor și alte medicamente generice), lovastatina (Altoprev) și simvastatina (Zocor), care sunt de departe cele mai frecvent prescrise...
O persoană care sforăie poate provoca probleme inclusiv partenerului său. Pe măsură ce anumite părți ale corpului se relaxează atunci când dorm, căile respiratorii tind să se îngusteze, ceea ce...
Deși știm de mult timp că exercițiile fizice îți pot îmbunătăți starea de spirit și că oferă o mulțime de alte beneficii pentru sănătate, un nou studiu sugerează că ar...
Deși știm de mult timp că exercițiile fizice îți pot îmbunătăți starea de spirit și că oferă o mulțime de alte beneficii pentru sănătate, un nou studiu sugerează că ar...
Toate persoanele pot resimți stresul la un moment dat în viața lor. Dar, dacă te simți mai nervos decât de obicei, ar putea fi timpul să observi care sunt factorii...
Profesorul Vlad Ciurea a explicat ce trebuie să facă toate persoanele care sunt afectate de astenia de primăvară. Medicul a spus că trebuie să urmezi doar câțiva pași simpli pentru...
Adaptarea la un antrenament fizic poate fi dificilă. Dar, dacă ai cunoaște care este momentul din zi care te va ajuta să scapi de grăsimea nedorită, poate nu ar mai...
Exercițiile fizice de zi cu zi aduc o mulțime de beneficii pentru organism, acestea ajutându-te să ai mai multă energie, să îți ții sub control greutatea sau chiar să ai...
Un nou studiu a încercat să afle cât de mult ajută activitatea fizică zilnică. Timp de șapte zile, 4.500 de persoane au fost monitorizate constant. Ulterior, cercetătorii au examinat modul...
Detoxifierea este mai simplă că oricând și poate fi făcută în doar câțiva pași. Alimentația și stilul de viață sunt esențiale pentru un organism sănătos. Renunță la obiceiurile nocive și...
Cu toții ne dorim o viață cât mai liniștită și sănătoasă, însă nu mereu avem grijă că acțiunile noastre să favorizeze acest lucru. De cele mai multe ori problemele din...
Dieta aceasta a fost creată de specialiștii Mayo Clinic, un centru medical din America. Ea este gândită în așa mod încât să fie ușor de ținut, ba mai mult, le...
Copiii vor putea fi înscriși la un program gratuit de pregătire fizică și kinetoterapie, ce este dedicat în special celor cu probleme de postură. Programul vizează și dobândirea și menținerea...
Pot benzile de rezistență să ajute la construirea mușchilor? "Da!" răspunde Gina Reinge, un terapeut sportiv care a petrecut ani de zile lucrând cu sportivi profesioniști. Deși principiul care stă...
A face până la 10.000 de pași în fiecare zi poate fi asociat cu o reducere a riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare, cancerului și a mortalității, precum și...
Activitatea fizică se referă la orice determină mușchii să miște corpul. Exercițiile fizice sunt o subcategorie a activității fizice - este un plan structurat pentru a repeta în mod regulat...
Nu există niciun exercițiu specific care să se axeze doar pe mușchii stomacului. Fizioterapeutul Sammy Margo, de la Deep Heat and Deep Freeze, menționează mai multe studii care susțin acest...