Lucrarea, publicată în British Journal of Sports Medicine în februarie, a analizat datele din 41 de lucrări care au urmărit 2.264 de persoane cu depresie pentru a vedea cum ar...
Lucrarea, publicată în British Journal of Sports Medicine în februarie, a analizat datele din 41 de lucrări care au urmărit 2.264 de persoane cu depresie pentru a vedea cum ar...
NHS afirmă că stresul poate provoca multe simptome care să îți afecteze comportamentul. Nu este ușor să recunoști atunci când stresul este motivul pentru care te simți sau te comporți...
Profesul Vlad Ciurea a spus că nu trebuie să ne gândim la astenie în această perioadă și nici să folosim cuvântul boală pentru a asocia stările prin care trecem cu...
Oamenii de știință de la Karolinska Institutet din Suedia și de la Universitatea din Copenhaga au descoperit că este posibil să crească rata cu care ardeți grăsimile dacă faceți exerciții...
Potrivit unui studiu publicat în „Journal of Epidemiology Community Health”, câteva minute de sport moderat pe zi îți vor stimula activitatea creierului și îți vor îmbunătăți memoria. Oamenii de știință...
Importanța activității fizice Steven Malin, profesor asociat la departamentul de kinesiologie și sănătate de la Universitatea Rutgers din New Jersey, a declarat că studiul oferă o nouă perspectivă asupra modului...
Sezonul rece nu este atât de încurajator în ceea ce privește alimentația sănătoasă. În această perioadă avem tendința de a mânca diverse alimente bogate în calorii sau grăsimi. Energia noastră...
O viață fericită și sănătoasă are câteva principii de bază. Nu doar o alimentație echilibrată, sportul și orele de odihnă sunt necesare, ci mult mai multe. Seneca, un filosof roman,...
Anul 2023 vine cu noi provocări pentru fiecare dintre noi. Dacă pe lista ta de dorințe se află și un stil de viață mai sănătos sau un corp mai suplu,...
Cursurile se vor desfășura timp de trei luni, o dată pe săptămână și vor fi adresate în special copiilor cu vârste cuprinse între șase și 12 ani, inclusiv. Perioada de...
„Benzile de rezistență pot construi mușchi în același mod în care se pot folosi greutăți”, spune Reinge. De fapt, dacă ești un adult în vârstă, există un motiv întemeiat să...
Un grup de cercetători internaționali a descoperit într-un studiu din 12 septembrie că intensitatea pașilor poate oferi beneficii suplimentare. Grupul a folosit datele studiului UK Biobank din 2013 până în...
Exercițiile sunt apoi împărțite în diferite tipuri: aerobe și anaerobe, cu diferite activități precum mersul pe jos sau înotul care se încadrează în aceste categorii. Importanța activității fizice Activitatea fizică...
Care sunt exercițiile care ard grăsimea de pe abdomen? Există o mulțime de mituri despre acest subiect. Primul dintre ele: majoritatea studiilor științifice arată că nu este posibil să reduci...
Cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității Wake Forest au recrutat 300 de adulți cu declin cognitiv pentru a face exerciții aerobice și de întindere. Grupurile au fost împărțite...
Dacă excesul de grăsime de pe brațe vă împiedică să purtați bluze fără mâneci, aveți de-a face cu temuta grăsime „aripioare de pui”. Pentru a scăpa de „aripioarele de pui”...
Cum reușește Cher să rămână atât de în formă? Ei bine, are câteva obiceiuri sănătoase care o ajută și pe care a început să le respecte, mai ales pe măsură...
Studiul, coordonat de profesorul de științe ale sănătății de la Universitatea Simon Fraser, Scott Lear, și Wei Li, de la Academia Chineză de Științe Medicale din Beijing, este publicat astăzi...
Stresul cauzează creșterea în greutate Cortizolul este cunoscut ca principalul „hormon al stresului”, deși are o serie de roluri importante în organism. În perioadele tensionate sau stresante, cortizolul este eliberat....