Oamenii care suferă de artrită Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire a spus că exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos și antrenamentul de forță, pot ameliora...
„Odinioară era o anomalie genetică să ajungi la 100 de ani. Era vorba despre genele tale”, spune dr. Norman. „Acum, nu este vorba despre genele tale. Așa ți-ai trăit viața....
Meghan Markle are o rutină simplă atunci când vine vorba despre exercițiile fizice care o mențin în formă. Ducesa de Sussex crede cu tărie în menținerea sănătății minții și a...
Mai multe cercetări recente arată că cei care au practicat exerciții fizice la un nivel ridicat, pe termen lung, sunt feriți de hipertensiune arterială. Problema apare, însă, când factorii sociali...
Efectuarea a 30 de minute de mişcare în fiecare zi sau o oră şi 15 minute de sport intens pe săptămână. Este recomandarea Centrului pentru Prevenirea şi Controlului Bolilor pentru...
În cadrul rutinei zilnice, există mai multe greșeli pe care oamenii le fac fără să își dea seama. Sunt chestiuni ce par banale, dar care au o mare importanță pentru...
Medicii atrag atenția că lipsa mișcării în aer liber, mai ales în această perioadă de pandemie, are consecințe negative asupra organismului, motiv pentru care este bine să introducem în programul...
Mișcarea, atât cât este posibil în aceste condiție, menține o stare de spirit pozitivă și ajută la eliminarea caloriilor ce se pot depune mult mai ușor decât înainte. Până la...
Perioada de izolare provocată de pandemie poate fi depășită mai ușor, cu ajutorul mișcării făcute, pe cât posibil, în casă. Exercițiile fizice ajută la menținerea unui organism sănătos și tonifiat...
Pentru cei care vor să încerce și alte activități în această perioadă de repaus forțat, altele decât vizionatul filmelor sau cititul, există alternativa sportului, pe măsura posibilităților avute în propriul...
Sportul zilnic este ideal la orice vârstă, indiferent de context. Cu atât mai mult, pe cât posibil, activitatea fizică este esențială în această perioadă de autoizolare. Nu numai pentru menținerea...
Cincisprezece minute în plus de mers pe jos în fiecare zi sau alergarea uşoară pe o distanţă de un kilometru ar îmbunătăţi productivitatea şi extinde speranţa de viaţă, contribuind la...
Ultima teorie a președintelui american contrazice tot ce știe fiecare despre stilul de viață sănătos. Mai exact, Trump este convins că oamenii se nasc cu o cantitate finită de energie...
Conform oamenilor de ştiinţă americani, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare de a suferi un atac vascular. Din informaţiile primite reiese că persoanele...
El ne povesteşte cum, alături de antrenorul lui, Alex Viada, a reuşit să slăbească 30 de kilograme şi să îşi sculptete corpul ca să arate ca actorii din filme. Iată...
Dacă până acum nu ți-au plăcut exercițiile fizice atunci aceste e un motiv în plus să încerci. Exercițiile fizice combat stările de anxietate. Iată 6 motive 1. Exercițiile eliberează hormoni...
Exerciţiul fizic este foarte important pentru sănătatea unui individ, dar ceea ce mănâncă şi bea este cu atât mai important. Acesta este mesajul principal al unui articol publicat în „British...
Aprilie a fost declarată "luna sănătăţii şi fericirii" şi pe parcursul acesteia este prevăzută desfăşurarea a numeroase competiţii în masă şi campionate interne sportive. Iniţiativa își propune popularizarea unor obiceiuri...
Pentru multi tineri, sosirea primaverii înseamna si posibilitati sporite de a face sport în spatii deschise. Pentru cei mai putin tineri înseamna o ocazie în plus de a da jos...
“Dependenţa mea de exerciţii fizice a început atunci când mă strecuram în camera mea pentru a face genoflexiuni, sărituri, abdomene – orice mi-ar fi putut face inima să sară şi...