Iată cum poți ajunge la vârsta de 90 de ani având un stil de viață sănătos
Oamenii ajung la nouăzeci de ani într-o formă mult mai bună decât înainte. Dr. Norman Swan, autorul noii cărți „So You Think You Know What’s Good For You?” este convins...
exercitii fizice
Exercițiile care o mențin pe Meghan Markle în mare formă. Pe ce program fizic se bazează ducesa de Sussex
Meghan Markle a ales să mizeze pe un program fizic extrem de solicitant, dar care devine eficient după mai multe ședințe. Unde face mișcare soția prințului Harry. Meghan Markle are...
Exercițiile fizice din tinerețe te mențin sănătos la bătrânețe. Studiu
Menținerea unui program de exerciții fizice susținut, pe tot parcursul vârstei mijlocii, te ferește de probleme cu sănătatea pe măsură ce înaintezi în vârstă. Mai multe cercetări recente arată că...
O activitate fizică banală prelungește speranța de viață cu cel puțin trei ani și face minuni pentru organism
Una dintre cele mai populare activități fizice este extrem de utilă pentru sănătate și, conform specialiștilor, prelungește semnificativ speranța de viață. Efectuarea a 30 de minute de mişcare în fiecare...
10 mari greșeli pe care le facem zi de zi fără să știm. Efectele pot devastatoare pentru sănătate
Sunt o serie de greșeli pe care le facem zi de în cadrul activităților de rutină. Specialiștii oferă diferite recomandări pentru a proteja sănătatea. În cadrul rutinei zilnice, există mai...
Pericolul care ne pândește în plină pandemie. Putem avea o mulțime de afecțiuni
În condițiile în care, în aceste aceste luni de pandemie, mulți dintre noi suntem nevoiți să ne petrecem cea mai mare parte a timpului în casă, fără să putem face...
Exerciții de bază pentru antrenarea trenului inferior. Cum să le execuți corect
Chiar și în această perioadă de repaus forțat, de izolare la domiciliu, activitatea fizică nu trebuie neglijată. Mișcarea, atât cât este posibil în aceste condiție, menține o stare de spirit...
Cinci exerciții ideale pentru a evita acumularea caloriilor în perioada izolării
Într-o perioadă dificilă din punct de vedere social și economic, varianta practicării sportului este ideală pentru a anihila stresul. Perioada de izolare provocată de pandemie poate fi depășită mai ușor,...
Exerciții fizice care te mențin în formă cât timp stai acasă
Într-o perioadă dificilă din punct de vedere social și economic, varianta practicării sportului este ideală pentru a anihila stresul. Pentru cei care vor să încerce și alte activități în această...
Activitatea fizică, esențială pentru a depăși perioada stresantă. Exerciții recomandate
Într-o perioadă dificilă din punct de vedere social și economic, varianta practicării sportului, acasă, este ideală pentru a anihila stresul. Sportul zilnic este ideal la orice vârstă, indiferent de context....
Mersul pe jos valorează 100 de miliarde de dolari pe an
Până la 100 de miliarde de dolari pe an ar câșiga economia mondială în cazul în care angajatorii îşi încurajează cu succes angajaţii să urmeze recomandările Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii...
O nouă GAFĂ marca Donald Trump! Declarația care a lăsat „cu gura căscată” întreaga LUME. Râzi cu lacrimi
Donald Trump este un personaj care urmește mereu prin declarațiile sale ieșite din comun, iar acest lucru nu mai este niciu secret pentru nimeni. Ultima teorie a președintelui american contrazice...
DORMI mai mult de OPT ORE pe noapte? Atunci ar trebui să ştii că SOMNUL prelungit îţi pune viaţa în PERICOL
Persoanele care dorm mai mult de opt ore pe noapte, exact perioada de timp recomandată în general de specialişti, sunt supuse unui risc mai mare de a suferi un accident...
A slăbit 30 de kilograme ca să arate aşa. Iată povestea pompierului ambiţios
Jonathan Montgomery avea 37 de ani, era supraponderal, se simţea obosit şi lucra ca pompier. “Eram puternic, dar încet şi gras” spune el. El ne povesteşte cum, alături de antrenorul...
Anxietatea – un motiv în plus să faci exerciții fizice
Anxietatea este o boală dificilă care pune stăpânire pe propriul corp. Dacă până acum nu ți-au plăcut exercițiile fizice atunci aceste e un motiv în plus să încerci. Exercițiile fizice...
Exerciţiile fizice nu te scapă de obezitate
Exerciţiile fizice nu te scapă de obezitate. Asta dacă, după ce faci gimnastică sau alergi, dai fuga la frigider şi înfuleci pentru „a-ţi reveni”. Exerciţiul fizic este foarte important pentru...
Gimnastică, la ordinul preşedintelui. În Turkmenistan exercițiile fizice sutn obligatorii
Locuitorii din Turkmenistan au început ziua de miercuri făcând exerciţii de gimnastică, exerciţii pe care le vor face zilnic întreaga lună la ordinul preşedintelui Gurbangulîi Berdîmuhamedov. Aprilie a fost declarată...
Joggingul începe în cabinetul medicului
Practicarea oricărui sport, nu doar a celui de performanță, ar trebui să debuteze după o vizită la doctor, analize medicale și teste de efort care să ne ferească de eventualele...
Povestea femeii care era dependentă de exerciţii fizice
I-a luat foarte mulţi ani să recunoască că avea o problemă “Dependenţa mea de exerciţii fizice a început atunci când mă strecuram în camera mea pentru a face genoflexiuni, sărituri,...
Ce se întâmplă în corpul tău dacă faci asta timp de 25 de minute în fiecare z. Transformarea este ULUITOARE
Nu e ușor să ții o cură de slăbire și să-ți schimbi radical stilul de viață de la o zi la alta, însă pentru a ajunge la greutatea ideală nu...