Exercițiile fizice, chiar și moderate, se dovedesc a fi cea mai eficientă metodă de a încetini apariția bolilor și riscul de deces, arată o nouă cercetare. Studiul, care a analizat...
Aspectul fizic influențează atât modul în care suntem percepuți de ceilalți, cât și modul în care ne simțim în propria piele. Astfel, o îngrijire atentă poate crește încrederea în sine...
Un nou studiu realizat de Institutul de Cercetare Biomedicală Fralin din Virginia Tech scoate la iveală o legătură strânsă între tipul de activitate fizică și riscul de apariție a diabetului...
După vârsta de 50 de ani, corpul trece prin transformări inevitabile: scade masa musculară, densitatea osoasă se reduce, iar colagenul nu mai este produs la fel ca în tinerețe. Toate...
Cercetătorii au analizat obiceiurile de somn și exerciții fizice ale 19.963 de adulți care au acceptat să poarte dispozitive biomedicale la încheietura mâinii pentru a-și monitoriza activitatea. Datele au totalizat...
Karyn Esser, o profesoară de exerciții fizice și președinte al departamentului de Fiziologie și Îmbătrânire de la Universitatea din Florida, subliniază importanța consecvenței în menținerea sănătății și a longevității. O...
Exercițiile fizice regulate în apă oferă numeroase beneficii, printre care controlul greutății, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și a calității somnului. Cu toate acestea, multe persoane se confruntă cu dificultăți în practicarea...
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a evidențiat factorii de risc semnificativi asociați cu inactivitatea și stilul de viață sedentar, care sunt definiți ca un nivel de mișcare zilnică sub recomandările...
În Journal of Applied Physiology, cercetătorii de la UT Southwestern Medical Center au descoperit că exercițiile fizice ridicate pot preveni micșorarea creierului la adulți și pot îmbunătăți funcția cognitivă. „Atrofia...
Un studiu publicat în Journal of the American Heart Association arată că a fi activ fizic una sau două zile pe săptămână, denumit adesea „războinic de weekend”, poate oferi beneficii...
Experții în sănătate și fitness au opinii variate cu privire la momentul optim pentru consumul alimentelor în legătură cu antrenamentele fizice. Deși se crede că exercițiile pe stomacul gol pot...
Există o mulțime de „leacuri” pentru mahmureală, dar nu funcționează la toată lumea. Recent, cercetătorii au descoperit că exercițiile fizice regulate te ajută să scapi de aceste dimineți îngrozitoare.Studiul, publicat...
Toamna aduce cu ea o explozie de culori și temperaturi mai blânde, creând cadrul perfect pentru activități în aer liber. Mersul pe jos, o activitate accesibilă și plăcută, devine o...
Un băiat din China, în vârstă de 13 ani, a fost diagnosticat cu rabdomioliză. Este vorba despre o afecțiune care îi pune acum viața în pericol. Acest diagnostic l-a primit...
Mersul pe jos are o mulțime de beneficii. Un nou studiu a constatat că adulții cu dureri lombare care mergeau regulat pe jos au suferit mai puțin timp de ele....
De ce e bine să facem exerciții fizice. Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, iar demența, bolile cardiovasculare și osteoporoza devin epidemice, oamenii de toate vârstele doresc să trăiască mai...
Doar unul sau două minute de exerciții fizice intense pe zi ar putea să reducă riscul de cancer, potrivit unui nou studiu. Această activitate poate include mersul pe jos, urcatul...
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea mintală și pentru sănătatea inimii. Acum, un nou studiu sugerează că există o legătură și mai mare între cele trei,...
Stresul din viața de zi cu zi este una dintre principalele cauza ale multor boli. Este greu să ne relaxăm și detașăm de probleme, însă există diverse activități care ne...
Experții în sănătate susțin că grădinăritul arde mult mai multe calorii decât v-ați putea aștepta. Grădinăritul, o soluție pentru a arde calorii Medicii spun acum că grădinăritul poate arde de...