În Journal of Applied Physiology, cercetătorii de la UT Southwestern Medical Center au descoperit că exercițiile fizice ridicate pot preveni micșorarea creierului la adulți și pot îmbunătăți funcția cognitivă.

„Atrofia creierului legată de vârstă este unul dintre factorii de risc semnificativi pentru boala Alzheimer și demențele asociate (ADRD)”, a declarat autorul principal Rong Zhang, Ph.D., UT Southwestern profesor de neurologie, inginerie biomedicală și medicină internă și Peter O'Donnell Jr. Brain Institute Investigator. „Acest studiu sugerează că implicarea în activități pentru îmbunătățirea condiției fizice poate reduce riscul de ADRD.”

Tulburările debilitante ADRD afectează memoria, procesele mentale și funcționarea, în principal la persoanele în vârstă. Peste 6 milioane de americani suferă de ADRD, iar CDC prezice că aproximativ 14 milioane vor dezvolta Alzheimer până în 2060.

Efectul benefic al exercițiilor fizice

Cercetătorii au analizat datele provenite de la 172 de persoane sedentare și sănătoase din Dallas-Fort Worth, cu vârste cuprinse între 22 și 81 de ani. Fiecare participant a efectuat teste cognitive, de fitness cardiorespirator (CRF) și IRM. Un vârf mai ridicat de utilizare a oxigenului a indicat o CRF superioară.

Vârsta a fost legată de scăderea grosimii corticale cerebrale și a volumelor de materie cenușie la subiecți.

După controlul sexului, al anilor de educație, al volumului intracranian total și al consumului maxim de oxigen, analizele statistice au arătat că îmbătrânirea a fost asociată cu un volum cerebral parietal superior drept mai mic la cei cu un consum maxim de oxigen mai scăzut, dar nu și la cei cu un consum mai mare.

Cercetătorii au arătat că volumul parietal superior drept mai mare a fost legat de îmbunătățirea performanțelor cognitive, cum ar fi raționamentul inductiv, memoria pe termen lung, memoria de lucru și fluența verbală.

Cercetătorii au constatat o relație mai slabă între vârstă și volumul parietal superior drept în grupul cu un consum maxim de oxigen mai mare, atât la bărbați, cât și la femei, sugerând că fitness-ul cardiorespirator poate proteja volumul creierului și funcția cognitivă la ambele sexe.

„Constatările din acest studiu susțin ipoteza că angajarea în activități fizice pe tot parcursul vieții pentru a îmbunătăți condiția fizică poate preveni sau încetini îmbătrânirea creierului și ADRD”, a adăugat el.

sursa: medicalxpress.com