stres

Iată ce trebuie să faci în 2023 pentru a avea o viață mai liniștită

Iată ce trebuie să faci în 2023 pentru a avea o viață mai liniștită

Încercați să reduceți zahărul și sarea. Adăugați mai mulți acizi grași omega-3 din surse alimentare. Efortul fizic este singurul lucru care vă ajută în îmbunătățirea sănătății și funcționarea creierului.  Influența...

Care este poziția corectă de somn. Doar așa vei putea să te odihnești

Care este poziția corectă de somn. Doar așa vei putea să te odihnești

Specialiștii au explicat cum modul în care dormi îţi poate influenţa starea de sănătate. Poziția de somn corectă vine la pachet cu o serie de beneficii pentru corpul și organismul...

Cauzele nebănuite ale pierderilor de memorie. Nu doar bolile degenerative afectează celulele nervoase

Cauzele nebănuite ale pierderilor de memorie. Nu doar bolile degenerative afectează celulele nervoase

Mulți dintre noi ne-am confruntat uneori cu pierderi de memorie. Acestea pot fi uneori semnul unor boli degenerative precum Alzheimer sau demență. Nu trebuie însă să intrăm panică dacă am...

O afecțiune rară la copii, după pandemie. Ce au descoperit endocrinologii. „Avem câteva studii”

O afecțiune rară la copii, după pandemie. Ce au descoperit endocrinologii. „Avem câteva studii”

La scurt timp după declanșarea pandemiei de COVID, medicii din clinicile de endocrinologie din întreaga lume au descoperit mai multe cazuri de pubertate precoce. Fetele intrau la pubertate înainte de...

Tipuri de alimente care reduc stresul. Când și cum este indicat să le consumi

Tipuri de alimente care reduc stresul. Când și cum este indicat să le consumi

Corpul tău trebuie să reducă în mod constant stresul, iar pentru a face acest lucru are nevoie de nutrienți precum vitamina C, omega-3, calciu și magneziu, deoarece aceștia sunt nutrienții...

Cum recunoaștem și controlăm stările de anxietate. Când este obligatoriu să mergem la medic

Cum recunoaștem și controlăm stările de anxietate. Când este obligatoriu să mergem la medic

Anxietatea reprezintă, în termeni simpli, o stare de neliniște. Poate apărea ocazional, în perioadele în care suntem mai stresați sau în urma unui șoc emoțional. Dacă însă devine permanentă, reprezintă...

Cum poți scăpa ușor de stres. Include aceste alimente în dieta ta

Cum poți scăpa ușor de stres. Include aceste alimente în dieta ta

Potrivit specialiștilor, poți scăpa ușor de stresul resimțit dacă faci unele modificări în dieta ta, pentru că în situațiile stresante corpul tău are nevoie de mai multă vitamina B, vitamina...

Constantin Dulcan avertizează despre cele trei prafuri otrăvitoare pe care le folosim zilnic. „Ne trezim cu tumori și nu știu de unde au venit”

Constantin Dulcan avertizează despre cele trei prafuri otrăvitoare pe care le folosim zilnic. „Ne trezim cu tumori și nu știu de unde au venit”

Profesorul universitar doctor Dumitru Constantin Dulcan este medic neurolog şi psihiatru, autorul unui număr mare de monografii, tratate, lucrări şi cărţi de o mare valoare ştiinţifică, dar şi de eseistică...

Cum te poate afecta stresul zilnic: Ignorarea acestor simptome pe termen lung poate duce la probleme mai mari în timp

Cum te poate afecta stresul zilnic: Ignorarea acestor simptome pe termen lung poate duce la probleme mai mari în timp

Dr Sarah Brewer, directorul medical al Healthspan, explică că răspunsurile la stres vă ajută să vă mobilizați energia. „Totuși, dacă energia nu este consumată, se acumulează și, dacă este prelungită,...

Cum poți combate inflamația din corp

Cum poți combate inflamația din corp

Deși este ușor să dai vina pe o dietă nesănătoasă, plină de grăsimi și zahăr, acesta din urmă fiind bine recunoscut ca fiind un vinovat al inflamației, chiar și cei...

Plânsul are și efecte benefice asupra sănătății organismului. Cum ne ajută lacrimile

Plânsul are și efecte benefice asupra sănătății organismului. Cum ne ajută lacrimile

Plânsul este o funcție normală a organismului, menit să reducă stresul și chiar durerea, fiind și un mod prin care ne putem exprima empatia sau compasiunea față de cei apropiați....

Stresul distruge total apetitul sau îl amplifică alarmant. Modul în care variază pofta de mâncare

Stresul distruge total apetitul sau îl amplifică alarmant. Modul în care variază pofta de mâncare

Trebuie subliniat faptul că poate fi greu de spus care sunt motivele pentru mâncatul pe fond de stres. După cum subliniază oamenii de știință, nu există criterii de diagnostic pentru...

Care sunt greșelile care îți distrug auzul

Care sunt greșelile care îți distrug auzul

Evitarea curățării urechilor cu vată Katie a spus că ar trebui să evitați curățarea cerii din urechi cu vată deoarece poate fac mai mult rău decât bine. Ea a explicat...

Ce trebuie să faci pentru a nu te mai simți obosit zilnic. Trucuri pentru a fi în mare formă

Ce trebuie să faci pentru a nu te mai simți obosit zilnic. Trucuri pentru a fi în mare formă

Glandele noastre suprarenale produc hormonul cortizol, vital pentru funcționarea organismului. Dar în momente de stres ridicat, cortizolul crește și dacă rămâne ridicat, ne poate provoca daune fizice și emoționale. Fă-ți...

Ce să faci dacă ești claxonat în trafic. Sfaturile unui medic celebru: „Clachează creierul”

Ce să faci dacă ești claxonat în trafic. Sfaturile unui medic celebru: „Clachează creierul”

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a dezvăluit rețeta anti-stres. Într-o luma haotică, în care toată lumea este grăbită și toată lumea încearcă să își facă dreptate, specialistul a precizat că trebuie...

Stresul care ne înconjoară. Consecințele bolii secolului asupra organismului

Stresul care ne înconjoară. Consecințele bolii secolului asupra organismului

Medicii trag un semnal de alarmă cu privire la bolile provocate de stres, boli care până de curând nu erau luate foarte în serios. În prezent a devenit o provocare...

Activitățile care te ajută să scapi de stres. Durează doar câteva minute, dar îți schimbă starea radical

Activitățile care te ajută să scapi de stres. Durează doar câteva minute, dar îți schimbă starea radical

Mulți oameni se simt stresați după o zi de muncă sau din cauza pandemiei de COVID-19, dar există și câteva metode prin care să te relaxezi. Aceste activități trebuie făcute...

Care sunt problemele de sănătate cu care te confrunți în funcție de cum arată părul tău

Care sunt problemele de sănătate cu care te confrunți în funcție de cum arată părul tău

Afecțiunile care provoacă căderea părului Cercetările arată că schimbările în aspectul, textura sau grosimea părului pot indica probleme de sănătate. Mătreața, albirea timpurie și subțierea sunt adesea neplăceri care nu...

Nu trebuie să te antrenezi zilnic pentru a trăi sănătos. De cât sport ai nevoie pentru a-ți menține starea de bine a organismului

Nu trebuie să te antrenezi zilnic pentru a trăi sănătos. De cât sport ai nevoie pentru a-ți menține starea de bine a organismului

Într-un studiu publicat în revista AMA Internal Medicine, specialiștii explică faptul că cei care au activitate fizică regulată trăiesc mai mult și sunt, bineînțeles, mult mai sănătoși decât cei inactivi....

Câteva metode prin care îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Evitați aceste obiceiuri

Câteva metode prin care îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Evitați aceste obiceiuri

Programul de odihnă O modalitate de a-ți îmbunătăți calitatea somnului și de a te asigura că ai timp suficient pentru a dormi este să-ți stabilești programul de somn. Aceasta se...