O nouă tendință în fitness presupune efectuarea a 100 de sărituri zilnic, un obicei simplu care a atras atenția specialiștilor. Un medic explică modul în care acest tip de exercițiu...
Gigantul american Google pregătește lansarea unei brățări de fitness, pe care a început deja să o promoveze prin intermediul influencerilor. Baschetbalistul Stephen Curry a apărut într-o filmare purtând brățara, care...
Un antrenament scurt, de doar zece minute pe zi, ar putea avea un impact surprinzător asupra sănătății, arată concluziile unui studiu. Cercetarea sugerează că exercițiile fizice de intensitate moderată, realizate...
Mersul pe jos și bicicleta se numără printre cele mai apreciate forme de exerciții, iar popularitatea lor nu este întâmplătoare. Aceste activități sunt mai puțin solicitante pentru articulații comparativ cu...
La fiecare început de an, sălile de sport din România sunt luate cu asalt de oameni. Rezoluțiile de Revelion, dorința de a slăbi rapid după mesele copioase de sărbători și...
Odată cu noul an și trecerea sărbătorilor de iarnă, numărul abonamentelor în sălile de fitness a început să crească, semn că tot mai mulți români își propun să adopte un...
Noile direcții din lumea fitnessului au inclus, în acest an, echipamente și metode neobișnuite, de la vestele cu greutăți și antrenamentele inspirate din jiu-jitsu, până la platformele cu vibromasaj. Toate...
Un antrenor de fitness și-a propus o provocare cu totul neobișnuită: să consume zilnic 10.000 de calorii. Ce a început ca un experiment personal s-a transformat rapid într-o lecție dură...
Ritmul susținut al antrenamentelor practicate de Ivanka Trumpatrage atenția specialiștilor în fitness și sănătate. Antrenorul personal al vedetelor, Kollins Ezekh, susține că tipul de exerciții pe care îl include în...
Un tânăr antrenor de fitness din Rusia, Dmitry Nuyanzin, a murit la doar 30 de ani, după ce și-a supus corpul unui regim alimentar extrem. Bărbatul a încercat să câștige...
Inteligența artificială pătrunde într-un domeniu neașteptat: fitness-ul. Tot mai multe aplicații folosesc algoritmi avansați pentru a crea programe de antrenament personalizate, adaptate nevoilor fiecărui utilizator. Rezultatele nu întârzie să apară:...
Activitatea constantă, efortul susținut și mișcările variate ale acestor profesii contribuie la un consum caloric ridicat, la dezvoltarea musculaturii și la menținerea unei bune condiții fizice. Cu alte cuvinte, pentru...
Inelele inteligente, în ciuda aspectului lor, reprezintă o tendință în creștere în industria tehnologiei datorită senzorilor avansați și a software-ului complex. Aceste dispozitive pot monitoriza diverse statistici de sănătate, inclusiv...
Băile de gheață, cunoscute și sub denumirea de „imersiuni în apă rece”, au câștigat popularitate în rândul pasionaților de fitness și al celor care fac exerciții fizice ocazionale din întreaga...
Exercițiile de fitness în aer liber sunt o modalitate excelentă de a rămâne sănătos în timpul verii, dar este important să luați măsuri pentru a rămâne în siguranță și a...
Mersul japonez, ultima fiță în materie de fitness, a fost comparat cu antrenamentul în intervale de intensitate ridicată (HIIT), dar e mai puțin solicitant. Ce este „mersul japonez” Mersul japonez,...
Ți-ai stabilit obiectivele fitness, dar nu știi de unde să începi? Într-o lume plină de informații contradictorii despre fitness și nutriție, sprijinul unui antrenor personal te ajută să faci alegeri...
Răzvan Ochea, fost concurent în emisiunea „Mireasa” și actual antrenor personal în cadrul aceluiași show, câștigă sume mari de bani la Antena 1. În urmă cu doi ani, când a...
Pentru a obține rezultate eficiente și a evita accidentările, este esențial să nu comiți greșelile comune pe care mulți oameni le fac la sala de fitness. Iată cele mai importante...
Un antrenor personal italian a fost surprins să afle că unul dintre clienții săi de la sala de sport, cunoscut sub numele de „Robert”, fusese ales Papă sub numele de...