Cum să păstrezi bananele proaspete. Un truc care merită încercat. Sursa: arhiva EVZ Un fruct foarte benefic pentru organism poate să creeze și mari probleme, dacă este consumat fără măsură. Sunt și oameni care ar trebui să evite bananele.
Unele dintre cele mai consumate fructe la nivel mondial, bananele, nu sunt recomandate pentru toată lumea. Sunt destule persoane care ar trebui să le evite cât mai mult cu putință, pentru a nu avea probleme. Acest fruct, care a lipsit de pe mesele românilor, în anii '80, este bogat în potasiu.
Bananele consumate în exces dau mari bătăi de cap
Așadar, reprezintă o bombă de energie, ajută la slăbit, reduce balonarea, protejează inima și calmează indigestia. Deși bananele sunt sănătoase, se spune că mâncatul, într-o cantitate prea mare, poate cauza unele probleme de sănătate. Consumul excesiv al acestui fruct poate anula, de fapt, toate beneficiile pe care banana le poate oferi.
Mesele ar trebui să fie echilibrate cu toți macronutrienții și micronutrienții. Bananele sunt pline de fibre și nutrienți sănătoși, dar prea mult devine rău. Unii oameni urmează dieta cu banane, ceea ce înseamnă să mănânce banane pe tot parcursul zilei. A mânca doar banane înseamnă că pierzi proteinele și grăsimile care sunt importante pentru dieta ta.
Potrivit lui Parmeet Kaur, dietetician senior: „Mâncatul în exces de orice nu este bun pentru organism, atât timp cât face parte din rutina zilnică. Creșterea cantității de banane atunci când sunt consumate regulat poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, creșterea conținutului de zahăr și, uneori, stimularea durerilor de cap și a somnolenței.
Cine sunt persoanele care nu ar trebui să se atingă de aces fruct
Bananele conțin aminoacidul tirozină, pe care organismul îl transformă în tiramină. Tiramina poate declanșa atacuri de migrene și dureri de cap. Bananele sunt bogate în amidon care, în cele din urmă, provoacă carii dentare care fac mai multe daune dinților decât orice altă ciocolată, gumă de mestecat sau bomboane.
Banana este bogată în vitamina B6 și consumul în exces de banane duce la afectarea nervilor. Persoanele care suferă de astm nu ar trebui să consume banane în dieta lor. De asemenea, aceasta duce la inflamații și provoacă alergii. Astfel, respirația devine dificilă”.
De asemenea, necoapte pot provoca constipație, deoarece conțin mult amidon, care este greu de digerat de către organism. Bananele conțin, de asemenea, o mulțime de fibre pectină care atrage apa din intestine. Aceasta creează probleme dacă ești deshidratat.
Recomandările noastre
