Actriță celebră, măsuri radicale. Gwyneth Paltrow nu a fost întotdeauna proprietara conștientă de sănătate a unei companii de wellness de milioane de dolari. Actrița a declarat că se culca târziu și se trezea devreme în primii ei ani de viață.

În timpul unui eveniment de promovare a parteneriatului său cu Moments of Space, o nouă aplicație de meditație, Paltrow, în vârstă de 51 de ani, a spus: „Nu prea aveam o rutină de dimineață la vârsta de 20 de ani. Fie ieșeam cu prietenii și dormeam până târziu, fie mă trezeam foarte devreme pentru a merge pe platou”.

Actriță celebră, schimbare a modului de viață

Cu toate acestea, atunci când tatăl ei, Bruce Paltrow, a primit un diagnostic de cancer în 1998, la vârsta de 54 de ani, perspectiva ei asupra sănătății s-a modificat. La vârsta de 58 de ani, în 2002, acesta a murit din cauza unor complicații ale cancerului la gât.

„Odată ce tatăl meu a fost diagnosticat cu cancer am început să explorez întreaga lume a wellness-ului și mindfulness-ului”, a explicat Paltrow.

Ce a urmat este istorie: ea a lansat în 2008 compania de wellness și lifestyle Goop, evaluată la 250 de milioane de dolari, după 10 anid.

Paltrow practică yoga și meditează dimineața

Ea se pregătește acum pentru pentru fiecare zi cu atenție, la fel ca o mulțime de alți directori executivi.

„În cea mai mare parte a vieții mele de adult, am avut o practică de dimineață care implică puțină meditație și ceva exerciții fizice”, a explicat Paltrow. Ea a menționat deja cât de mult îi place yoga și exercițiile de dans Tracy Anderson.

Paltrow este o susținătoare a meditației „cu ochii deschiși”, care presupune practicarea atenției în orice moment în timpul activităților zilnice, cum ar fi pregătirea cinei sau deplasarea la serviciu. Paltrow realizează acest lucru concentrându-se asupra a tot ceea ce se află în mediul ei imediat, inclusiv asupra spațiilor dintre obiecte.

„Odată ce înveți cum să faci meditația cu ochii deschiși - ceva ce poți încorpora literalmente în orice moment - poți fi implicat în lume, dar în același timp foarte conectat la tine însuți”, a explicat Paltrow. „Mă bazez pe ea pentru a mă simți mai întreagă”.

sursa: businessinsider.com