Un aport adecvat de vitamina D ar putea avea un rol important în protejarea creierului pe termen lung, arată rezultatele unui studiu recent care analizează legătura dintre nivelul acestei vitamine...
Multe femei își doresc să aibă părul mai lung și mai sănătos, dar viteza de creștere a părului depinde de mai mulți factori, cum ar fi genetica, stilul de viață,...
Vitamina B12 are un rol important în buna funcționare a organismului. Această vitamină menține sănătatea celulelor sanguine și a sistemului nervos, contribuind totodată la prevenirea anemiei, o afecțiune care poate...
În sezonul rece, tot mai multe persoane își îndreaptă atenția către terapiile care promit întărirea sistemului imunitar. Printre cele mai populare opțiuni se numără perfuziile cu vitamine, sau vitaminoterapia intravenoasă...
Pentru a susține un echilibru optim al nivelului de magneziu în organism, Elizabeth Moore, expert în nutriție, recomandă includerea în alimentație a legumelor cu frunze verzi, alături de alte surse...
Toamna este anotimpul abundenței, cu multe fructe și legume bogate în nutrienți și arome. Este momentul ideal pentru a-ți revizui meniul zilnic și pentru a integra în alimentație produse de...
Aportul de proteine și aminoacizi esențiali al veganilor este adecvat, dar sunt necesare și produse ultraprocesate. Termenul „produse ultraprocesate” se referă la substanțe comestibile formulate industrial, sintetizate din ingrediente fracționate...
Deși apa rămâne esențială pentru hidratare, chefirul a devenit un element de bază în rutina zilnică a tot mai multor persoane datorită beneficiilor sale nutriționale. Considerată cândva o băutură exotică...
Complexul B este format din opt vitamine, printre care tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acidul folic (B9) și cobalamina (B12). Consumul regulat este necesar pentru menținerea sănătății și a...
Complexul B, sau suita de vitamine B, este esențial pentru funcția cognitivă, sănătatea cardiovasculară, recuperarea după bypass gastric, tulburările tubului neural și cancerul. Aceste vitamine B afectează performanța cognitivă, sănătatea...
Într-o lume în care „superalimentele” sunt comercializate pentru capacitatea lor de a furniza toate substanțele nutritive de care avem nevoie, este important să luăm în considerare care sunt vitaminele esențiale...
De ce este bine să mănânci două banane pe zi. Bananele sunt printre cele mai accesibile și populare fructe, fiind consumate zilnic de milioane de oameni din întreaga lume. Cu...
Peste 2 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de anemie, inclusiv aproximativ 83 de milioane de americani cu risc ridicat. Un nou software oferă acum clienților un screening fiabil...
Vitaminele sunt esențiale pentru dezvoltarea, creșterea și funcționarea celulelor, inclusiv a celulelor imunitare. Deficiențele de vitamine pot împiedica capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor. Suplimentele pot contribui la...
Adolescentele care adoptă o dietă bazată pe plante prezintă un risc mai mare de a dezvolta o deficiență de fier, potrivit unui studiu recent. Cercetarea a confirmat că deficitul de...
Un ten luminos și sănătos începe cu îngrijirea corectă. Pe piață sunt multe variante de produse cosmetice, însă ele au ingrediente chimice. O alternativă mai blândă și mai eficientă este...
Că este vorba despre o răceală sau gripă, majoritatea vedetelor apelează la perfuzii atunci când înfruntă astfel de situații. Ultima dintre ele este Rux și Opulența care a decis să...
Pentru a te asigura că mâncărurile tale ating un nivel de perfecțiune, încearcă să eviți aceste erori în timpul procesului de gătire. Erori atunci când gătești - adaugi prea multa...
Odată cu scăderea temperaturilor, vremea rece își face simțită prezența, iar organismul devine mai vulnerabil la răceli și diferite afecțiuni. Frigul și lipsa expunerii la soare pot slăbi sistemul imunitar,...
Toamna este sezonul gutuilor. Mustesc de vitamina C și sunt de mare ajutor în cura de slăbire, pentru că au un conținut caloric redus. 100 de grame de gutuie crudă...