Deficitului de vitamine, extrem de periculos. Care sunt riscurile. Sursa Foto: Arhiva EVZ
Din cuprinsul articolului
Vitaminele sunt esențiale pentru dezvoltarea, creșterea și funcționarea celulelor, inclusiv a celulelor imunitare. Deficiențele de vitamine pot împiedica capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor. Suplimentele pot contribui la sporirea puterii organismului de a lupta împotriva infecțiilor, însă datele privind rolul acestora în gestionarea infecțiilor sunt contradictorii. Vitaminele susțin funcția sistemului imunitar prin consolidarea barierelor fizice și biochimice ale organismului, promovând diferențierea, proliferarea și funcția celulelor imunitare înnăscute și adaptative.
Vitaminele A și D sunt implicate în formarea țesutului epitelial, în timp ce vitaminele E și C sporesc producția de anticorpi și modulează producția de citokine de către celulele imunitare. De asemenea, vitaminele ajută la dezvoltarea și răspunsul celulelor T și formează microbiota intestinală. Deficiențele de vitamine pot exacerba activitatea imunitară în timpul infecției, împiedicând și mai mult răspunsurile imunitare. Cu toate acestea, nuanțele implicării vitaminelor pentru diferite vitamine, agenți patogeni și persoane sunt neclare. Definiția nivelurilor „scăzute” sau „suboptimale” de vitamine este, de asemenea, neclară, deoarece multe persoane nu îndeplinesc doza dietetică recomandată (RDA) pentru una sau mai multe vitamine.
Sănătatea stomacului
Cât de eficiente sunt vitaminele
Suplimentele de vitamine pot fi benefice în reducerea severității infecției, în special la persoanele cu deficiență evidentă. Organizația Mondială a Sănătății recomandă două doze de suplimente de vitamina A pentru copiii cu rujeolă, dar este posibil ca acest beneficiu să nu fie același în toate regiunile. Suplimentarea cu vitamina C poate reduce riscul de apariție a unei răceli, dar eficacitatea sa generală este mai puțin clară. Dovezile care susțin suplimentele ca instrumente în îngrijirea infecțiilor sunt contextuale și adesea contradictorii.
Atunci când suplimentele sunt utilizate necorespunzător, acestea pot face mai mult rău decât bine. Supradozarea vitaminelor liposolubile poate duce la afectarea organelor, vertij și subțierea oaselor. Vitaminele solubile în apă sunt, în general, mai puțin toxice, dar consumul excesiv poate provoca totuși efecte secundare precum diaree, crampe stomacale și, eventual, pietre la rinichi. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua suplimente pentru a evita efectele neplăcute sau periculoase.
Vitaminele și nutriția generală sunt importante pentru toate aspectele sănătății, dar reprezintă o piesă mică din puzzle-ul care determină susceptibilitatea și gravitatea infecțiilor. Vitaminele nu pot preveni rujeola, agenții patogeni aeropurtați sau nu pot determina ce agenți patogeni circulă la ce niveluri. Utilizarea și asigurarea disponibilității continue a altor instrumente cu rezultate solide în controlul infecțiilor, precum vaccinurile, este esențială pentru combaterea bolilor.
sursa: medicalxpress.com
