Șase sfaturi aprobate de medici pentru fitness în aer liber fără accidentări
Exercițiile de fitness în aer liber sunt o modalitate excelentă de a rămâne sănătos în timpul verii, dar este important să luați măsuri pentru a rămâne în siguranță și a...
exercitii
Raed Arafat: O să avem multe victime, asta e clar. Capitala, vulnerabilă
În perioada 21-25 iunie 2025, România a desfășurat cel mai amplu exercițiu de protecție civilă din istoria sa, sub denumirea SEISM 2025. Exercițiul SEISM 2025 Scopul principal a fost pregătirea...
Simulare de război pe malul Nistrului. Separatiștii transnistreni au reconstituit „Operațiunea Iași-Chișinău” pe ritmuri sovietice
Republica Moldova. Structurile militare ale administrației separatiste de la Tiraspol au organizat sâmbătă, 21 iunie, o amplă reconstituire a „Operațiunii Iași-Chișinău”. Eveniment desfășurat în vara anului 1944 în cadrul celui...
Cum afectează somnul insuficient sănătatea inimii
Studii recente indică faptul că somnul insuficient activează mecanisme inflamatorii la nivel molecular, chiar şi în cazul tinerilor sănătoşi. Legătura dintre lipsa somnului şi bolile cardiovasculare este cunoscută de cercetători,...
Cele mai frecvente greșeli pe care le faci la sala de fitness
Pentru a obține rezultate eficiente și a evita accidentările, este esențial să nu comiți greșelile comune pe care mulți oameni le fac la sala de fitness. Iată cele mai importante...
Rețeta longevității. Respectă această rutină simplă
Un individ care se consideră cercetător în domeniul longevității susține că și-a inversat vârsta biologică cu 15 ani cu ajutorul exercițiilor fizice. Dr. Eric Verdin a folosit teste medicale și...
Coreea de Nord, noi amenințări pe fondul exercițiilor comune SUA-Coreea de Sud
Coreea de Nord a condamnat, luni, exercițiile militare comune între Statele Unite și Coreea de Sud, considerându-le o „provocare” și avertizând cu privire la riscul unui conflict, care ar putea...
Coreea de Nord se ține de cuvânt: exerciții cu rachete balistice în ziua alegerilor din SUA
Coreea de Nord a lansat mai multe rachete balistice cu rază scurtă de acţiune spre estul mării. Oficialii de la Seul au confirmat că proiectilele au zburat pe o distanță...
Viraj strategic important: De ce Indonezia se apropie mai mult de Rusia
Începându-și mandatul de președinte cu exerciții navale cu Rusia, Prabowo Subianto ar dori să modifice oarecum poziția pe care Indonezia a ocupat-o până acum pe scena internațională. Indonezia urmează să...
Alertă în Taiwan. China a ridicat avioanele de la sol
Ministerul Apărării din Taiwan a declarat duminică că a detectat 35 de avioane militare chineze, inclusiv avioane de luptă şi bombardiere, zburând către sudul insulei pentru a participa la exerciţii...
Tehnici de relaxare prin resperație. Majoritatea oamenilor greșesc atunci când trec prin momente dificile
Respirație conștientă, esențială mai ales în momentele dificile. Inspirați adânc. Acum expirați. S-ar putea să observați deja o diferență a felului în care vă simțiți. Respirația este un instrument puternic...
Rusia provoacă NATO. Exerciții de luptă la granița Alianței
NATO este pusă în fața unei noi provocări venite din partea Rusiei. Aviația militară rusă a efectuat mai multe exerciții de luptă în largul Mării Negre, în contextul confictului din...
Cinci echipamente sportive pentru a te menține în formă, fără să pleci de acasă
Echipamente sportive. Sperați să ajungeți la o anume formă a corpului dorită? Un plan de antrenament bine structurat cu instrumentele potrivite v-ar putea asigura succesul. În plus, exercițiile fizice pot...
„Slow fitness” ia lumea cu asalt
„Slow fitness” ia lumea cu asalt pentru că promite să-ți îmbunătățească starea de bine în câteva minute. Ce este „slow fitness” Fitnessul lent este o tendință în creștere în lumea...
NATO reia exercițiile militare de amploare
Numite „Steadfast Defender 24”, cele mai importante manevre ale NATO din Europa de la sfârșitul Războiului Rece mobilizează aproximativ 90.000 de oameni din 32 de țări și nu mai puțin...
Richard Morgan, 93 de ani, are o forma fizică ca la 30 de ani. Șase obiceiuri care-l mențin tânăr
Richard Morgan, 93 de ani, a ajuns să aibă forma fizică a unui tânăr de aproximativ 30 de ani, datorită unei rutine simple, dar eficiente, bazate pe exerciții fizice și...
Coreea de Sud, Statele Unite și Japonia vor desfășura exerciții aeriene comune
Potrivit rapoartelor media de miercuri, Coreea de Sud, Statele Unite și Japonia vor efectua un exercițiu aerian comun în acest weekend, în care va fi implicat un bombardier american B-52...
Putin bagă spaima-n ruși. Exerciții de apărare la nivel național
Exercițiile de apărare au simulat "distrugerea completă" a unor regiuni din Rusia. Locuitorii din mai multe orașe au declarat că nu au auzit alarmele declanșându-se noaptea trecută. Vladimir Putin a...
Țările NATO încep exerciții navale de amploare. Vor simula respingerea unui atac rusesc
Țările NATO încep un exercițiu naval de amploare în Marea Baltică. Este pentru prima dată când vor simula respingerea unui atac rusesc în regiune. La exerciții participă 30 de nave...
Metode simple pentru a te trezi mai ușor și mai energic dimineața
Să te trezești bine-dispus și ușor este un obiectiv dificil, mai ales pentru acele persoane care întâmpină dificultăți reale în a se ridica din pat dimineața. Cu toate acestea, nu...