Grecia / Sursa foto Dreamstime Cercetătorii greci au explicat care sunt secretele poporului elen pentru o viață lungă. Aceștia sunt foarte atenți la alimentație, dar și la oamenii cu care își petrec timpul.
Longevitate. Poporul grec este unul dintre cele mai norocoase atunci când vine vorba de speranța de viață.
Pentru greci, cel mai important aspect al unei vieți îndelungate este o alimentație echilibrată. Ei sunt recunoscuți pentru unele dintre cele mai eficiente și sănătoase diete. Dieta mediteraneană a câștigat, pentru al șaptelea an la rând, primul loc în topul dietelor recomandate pentru un organism sănătos.
Secretele grecilor pentru longevitate
Poporul elen mănâncă foarte multe legume și soia. Grecii consumă și migdale și nuci clasice, fiind bogate în vitamine și fibre. Ei consideră că micul dejun trebuie să fie cel mai blogat, prânzul suficient cât să potolească foamea, iar la cina cât mai lejeră.
Secretele grecilor pentru o viață longevivă. S-au aflat toate. Sursa foto Dreamstime
Grecii oferă multă atenție și părții spirituale. Pentru că starea de bine vine din interior, ei pun pe primul loc familia și momentele petrecute alături de cei dragi. Aceștia nu mănâncă niciodată singuri și încearcă să se distreze cât mai mult cu apropiații sau rudele, potrivit Greekreporter.
Icaria, insula longevității
În Icaria, o insulă din Grecia, mulți oameni au depășit vârsta de 100 de ani, iar cercetătării au încercat să afle care este secretul lor. Medicul de pe insulă, Ilias Leriadis, crede că genetica e unul dintre factori, dar și amorul.
Secretele grecilor pentru o viață longevivă. S-au aflat toate. Sursă: Arhivă EVZ
„Aici sunt toate condițiile necesare unei bune vieți sexuale: o atitudine pozitivă, un corp și un suflet sănătos, multe interacțiuni sociale, o mulțime de petreceri. Recent, un pacient de 92 de ani a intrat în cabinet și mi-a spus: doctore, în ciuda vârstei mele, încă pot să fac orice. Am întrebat: Ce vrei să spui prin orice? Și el a răspuns: Absolut orice!” - spune doctorul Ilias Leriadis.
Pasiunea și iubirea contează
Viața pe această uimitoare insulă din Marea Egee este plină de pasiune și lipsită de stres și certuri. Poate acesta este secretul din spatele longevității locuitorilor de aici, au mai spus cercetătorii.
„Dacă m-am însurat de două ori, pot oricând să o fac și a treia oară!”, a spus un localnic.
Recomandările noastre
