Din cuprinsul articolului
Răcelile se număra printre inamicii principali de care trebuie să ne ferim în sezonul rece. Acestea nu sunt neapărat periculoase, însă simptomele pot fi extrem de neplăcute, mai ales dacă persistă zile în şir. Desigur, complicaţiile răcelilor şi gripelor pot fi serioase, de aceea tratamentul adecvat, recomandat de un medic, este întotdeauna cea mai bună soluţie.
Dacă vrei să învingi uşor răcelile sezonul acesta, există câteva produse care îţi pot face viaţa mai uşoară. Descoperă-le mai jos:
Aparatul de aerosoli
Aparatul de aerosoli ajută la transformarea medicamentelor lichide în vapori, astfel încât tratamentele pentru afecţiuni respiratorii să fie mai uşor de realizat, în special pentru copii. Un astfel de aparat este mereu util în casă, atât pentru adulţi, cât şi pentru copii, în special în sezonul răcelilor.
Trebuie să ştii că aparatul de aerosoli se foloseşte doar la îndrumările medicului de familie sau medicului specialist, cu medicamente şi substanţe recomandate de acesta. Nu folosi niciodată uleiuri esenţiale sau medicamente la întâmplare în aparat, deoarece efectele adverse pot fi serioase.
Ceaiurile
Ce poate fi mai relaxant decât un ceai cald şi aromat atunci când eşti răcit? Hidratarea este cea mai bună prietenă în tratamentul răcelilor, iar lichidele călduţe sunt numai bune când ai gâtul şi nasul iritat. Optează pentru ceaiuri din plante, cu proprietăţi antiinflamatoare, cum ar fi cel de măceşe, ghimbir sau mentă. Bineînţeles, orice ceai este potrivit când trebuie să te hidratezi, la fel cum este şi apa sau supa.
Este foarte important să serveşti băuturile, fie că este vorba despre ceai, fie că este vorba despre apă sau supă, la temperatura camerei ori călduţe. Lichidele foarte reci sau foarte fierbinţi pot irita gâtul.
Termometrul
Ca să poţi identifica cât mai bine simptomele răcelii şi să le transmiţi medicului sau farmacistului, asigură-te că ai mereu în casă un termometru. Termometrele digitale sunt cea mai bună opţiune, deoarece au un preţ prietenos şi se găsesc atât în hypermarket-uri, cât şi în farmacii sau online.
Pentru o măsurătoare cu acurateţe cât mai mare, foloseşte termometrul conform instrucţiunilor oferite de producător sau conform instrucţiunilor medicului.
Vitamina C
Vitamina C poate scurta durata răcelii şi grăbi vindecarea, de aceea e o idee excelenta să păstrezi în casă un supliment alimentar ce o conţine. Bineînţeles, în mod ideal, ar trebui să obţii o cantitate suficientă de vitamina C din alimentaţie, însă asta nu se întâmplă întotdeauna.
Înainte de a folosi un supliment alimentar cu vitamina C, cere sfatul medicului sau farmacistului, ca să te asiguri că nu există contraindicaţii.
Fructele şi legumele proaspete
O dietă echilibrată, din care îţi iei vitamine, minerale şi nutrienţi esenţiali, joacă un rol vital în sănătatea organismului tău. Astfel, încearcă să mănânci cât mai sănătos şi echilibrat pe tot parcursul anului şi în special în momentele în care organismul tău se confruntă cu o afecţiune precum răceala.
Optează pentru fructe şi legume proaspete, bogate în antioxidanţi, vitamine şi minerale, care să susţină vindecarea corpului.
Soluţie cu apă de mare
Igiena nazală joacă un rol important când vine vorba de sănătatea sistemului respirator. Când te confrunţi cu o răceală, încearcă să îţi cureţi nasul cu o soluţie pe bază de apă de mare de două sau trei ori pe zi. Soluţia nazală cu apă de mare ajuta la umidificarea mucoasei nazale, previne uscăciunea şi curata impurităţile.
Desigur, pentru a evita reacţii adverse, înainte de a folosi un astfel de produs, consultă-te cu medicul sau farmacistul.
Poţi face faţă cu brio răcelilor atunci când acestea te prind pregătit/ă. Asigură-te că ai mereu în casă produse utile în astfel de situaţii, precum aparatul de aerosoli, suplimentele cu vitamina C şi soluţia nazală cu apă de mare. De asemenea, cere sfatul medicului de fiecare dată când este necesar şi nu te trata după ureche.
