12 iulie

Horoscop Pe 12 iulie s-au născut Gaius Iulius Caesar, Henry David Thoreau, Amadeo Modigliani, Pablo Neruda, George Eastman, Jorj Voicu, Alexandru Ivasiuc, Dan Apostol, Radu Enescu.

Horoscop În calendarul creștin-ortodox este Cinstirea Sfintei Icoane Prodromiţa de la Muntele Athos și Sfinții Proclu, Ilarie, Mihai Maleinul, Veronica și Paisie Aghioritul. Nimic în ”Kalendar”.

"Evenimentu Zilei" din 12 iulie 1989 a fost că într-un tribunal din Ohio, Cleveland, SUA, judecătorul a ordonat ca în timpul procesului pârâtei să-i fie lipită gura cu bandă adezivă. Ceea ce aprozii au executat imediat şi cu plăcere, în aplauzele sălii. Femeia, o hoaţă recidivistă de bijuterii, urla şi înjura tot timpul, fără încetare, acoperind orice dezbatere.

Există oare destulă bandă adezivă pentru clasa noastră politică? Şi mai sunt judecători cinstiţi ca să ordone să le fie lipită gura, ca să nu mai spună prostii şi minciuni? Bune întrebări!

Iarăşi am primit multă corespondenţă, unele emailuri foarte lungi... Vă rog să mă înţelegeţi, dar mă găsiţi doar aici, acum, la Evenimentul Zilei! Atât!

Horoscopul meu pe zodii se adresează unui public larg, cu centrare pe clasa de mijloc. Pe de altă parte, provin din lumea afacerilor mari, a diplomației și a comerțului exterior. Şi am călătorit mult. Ştiu cât de grea este viaţa, aici şi aiurea, nicăieri nu umblă câini cu covrigi în coadă! Ştiu cât de toxic este mediul de afaceri, de aceea m-am şi retras. Nu poţi să rămâi singurul bine intenţionat.

Încerc să vă dau sfaturi care să vă facă viaţa mai uşoară, să evitaţi obstacolele, să fiţi optimişti şi gata să rezolvaţi problemele vieţii. Şi să vă popularizez astrologia, această pasiune a mea, care, iată, o studiez de peste cincizeci de ani.

Simt, ştiu, sunt convins că astrologia este importantă, un fel de meteorologie socială, dar nu a fost suficient studiată de oameni competenţi, de savanţi. În mod voit a fost exilată în derizoriu, între frivolităţi, în paginile mondene şi de distracție.

Tot ceea ce am spus mai înainte este adevărat şi trebuie să fiţi de acord că asta vi s-a spus şi asta vedeţi că se întâmplă. Aşa umblă vorba...

Dar, dacă totul nu este decât o altă teorie a conspiraţiei şi sub învelişul acesta popular şi inofensiv şi cam primitiv al astrologiei de televizor şi din paginile ziarelor şi revistelor se ascunde... altceva?

Dar, ca deobicei, despre altceva doream să vă povestesc. Despre cafea, despre cofeină (cafeină în romgleză).

Cofeina este o parte omniprezentă a vieții de zi cu zi, care se găsește în cafea, ceai, ciocolată și băuturi energizante. Deși este adesea lăudată pentru capacitatea sa de a începe ziua și de a ține la distanță oboseala, beneficiile cofeinei se extind cu mult dincolo de simpla stare de veghe. Mulți oameni nu sunt conștienți de avantajele ascunse pentru sănătate, pe care le poate oferi un consum moderat de cofeină. De la îmbunătățirea funcției cognitive până la creșterea performanței fizice și îmbunătățirea dispoziției, cofeina are o serie de efecte pozitive asupra corpului și minții. Acest articol, apărut în ”Ziggie Social” analizează aceste beneficii mai puțin cunoscute, aruncând lumină asupra modului în care cofeina poate contribui la sănătatea generală .

Cofeina este binecunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți vigilența și concentrarea. Prin stimularea sistemului nervos central, cofeina ajută la creșterea eliberării de neurotransmițători precum dopamina și norepinefrina, care sunt esențiale pentru menținerea concentrării și a atenției. Această creștere a activității creierului poate duce la o performanță mai bună în sarcini care necesită efort mental susținut. În plus, s-a dovedit că cofeina îmbunătățește timpul de reacție și reduce senzația de oboseală mentală, făcându-l un ajutor valoros pentru oricine trebuie să rămână ascuțit.

Dincolo de vigilența imediată, cofeina joacă, de asemenea, un rol în îmbunătățirea memoriei. Studiile au indicat că cofeina poate îmbunătăți atât memoria pe termen scurt, cât și pe termen lung, ajutând persoanele să rețină informațiile mai eficient. Acest efect este deosebit de benefic pentru studenți și profesioniști care au nevoie să memoreze și să-și amintească cantități mari de informații. În plus, consumul regulat de cofeină a fost asociat cu un risc redus de declin cognitiv la adulții în vârstă, ceea ce sugerează că poate ajuta la menținerea funcției cognitive pe măsură ce îmbătrânim.

Beneficiile cofeinei nu se limitează la performanța mentală; are și un impact semnificativ asupra performanței fizice. Unul dintre modurile cheie prin care cofeina îmbunătățește performanța fizică este creșterea rezistenței. Face acest lucru prin stimularea eliberării de adrenalină, care pregătește organismul pentru o activitate fizică intensă. În plus, cofeina ajută la mobilizarea acizilor grași din țesuturile adipoase, făcându-le disponibile ca sursă de energie. Acest lucru poate îmbunătăți rezistența și poate întârzia apariția oboselii în timpul exercițiilor prelungite.

Un alt avantaj al cofeinei este capacitatea sa de a îmbunătăți contracția musculară. Cofeina afectează sistemul nervos central, care, la rândul său, sporește puterea și eficiența contracțiilor musculare. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru sportivi și persoane implicate în antrenament de rezistență, deoarece permite antrenamente mai eficiente și câștiguri musculare mai bune. Mai mult, s-a descoperit că cofeina reduce efortul perceput în timpul exercițiilor fizice, făcând activitățile fizice să se simtă mai puțin obositoare și mai plăcute.

Cofeina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării de spirit, în mare parte datorită influenței sale asupra neurotransmițătorilor din creier. Prin creșterea producției de dopamină, cofeina ajută la creșterea sentimentelor de plăcere și de bunăstare. Dopamina este un neurotransmițător esențial care joacă un rol semnificativ în reglarea dispoziției, iar nivelurile mai ridicate de dopamină sunt asociate cu o stare de spirit îmbunătățită și un risc redus de depresie. Acest lucru face ca cofeina să fie un aliat valoros pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea mintală .

Pe lângă efectele sale asupra dopaminei, cofeina a fost asociată cu un risc redus de depresie. Mai multe studii epidemiologice au descoperit că consumul regulat de cofeină este asociat cu rate mai scăzute de depresie. Se crede că acest lucru se datorează capacității cofeinei de a îmbunătăți producția de alți neurotransmițători care reglează starea de spirit, cum ar fi serotonina. Mai mult, cofeina poate ajuta la reducerea stresului prin blocarea efectelor adenozinei, un neurotransmitator care favorizeaza relaxarea si somnul. Procedând astfel, cofeina ajută la menținerea vigilenței și a unei dispoziții pozitive chiar și în situații stresante.

Cofeina este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți, care joacă un rol crucial în protejarea organismului de stresul oxidativ. Stresul oxidativ apare atunci când există un dezechilibru între radicalii liberi și antioxidanți din organism, ceea ce duce la deteriorarea celulară și contribuind la îmbătrânire și la diferite boli. Antioxidanții din cofeină ajută la neutralizarea radicalilor liberi, reducându-le efectele nocive și susținând sănătatea generală . De fapt, studiile au arătat că cafeaua, una dintre sursele primare de cofeină, este una dintre cele mai mari surse de antioxidanți din dieta medie.

Proprietățile antioxidante ale cofeinei pot avea beneficii pe termen lung pentru sănătate. Protejând celulele de deteriorarea oxidativă, cofeina poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și la reducerea riscului de boli cronice precum cancerul și bolile de inimă. În plus, acești antioxidanți pot sprijini sănătatea creierului reducând inflamația și protejând împotriva bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson. Prin urmare, încorporarea unor cantități moderate de cofeină în dietă poate oferi un impuls semnificativ apărării antioxidante a organismului.

Se știe că cofeina îmbunătățește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Prin stimularea sistemului nervos central, cofeina crește rata metabolică, ceea ce duce la arderea mai multor calorii în repaus. Acest efect termogenic poate fi deosebit de benefic pentru gestionarea greutății, deoarece ajută organismul să utilizeze grăsimea stocată ca sursă de energie. În plus, s-a demonstrat că cofeina îmbunătățește performanța la exerciții fizice, contribuind în continuare la capacitățile sale de ardere a grăsimilor, permițând o activitate fizică mai intensă și prelungită.

Sensibilitatea îmbunătățită la insulină este un alt beneficiu metabolic al cofeinei. Cercetările au demonstrat că consumul regulat de cofeină poate îmbunătăți răspunsul organismului la insulină, hormonul responsabil de reglarea nivelului de zahăr din sânge. Sensibilitatea îmbunătățită la insulină înseamnă că organismul poate gestiona mai eficient glicemia, reducând riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Acest efect, combinat cu rata metabolică crescută, face din cofeina un instrument valoros pentru menținerea sănătății metabolice și prevenirea tulburărilor metabolice.

Sănătatea cardiovasculară

Cofeina a fost asociată cu mai multe beneficii pentru sănătatea cardiovasculară , inclusiv cu un risc redus de accident vascular cerebral. Studiile au arătat că un consum moderat de cofeină poate reduce riscul de accident vascular cerebral prin îmbunătățirea funcției vaselor de sânge și reducerea inflamației. Antioxidanții prezenți în cofeină contribuie, de asemenea, la acest efect protector, prevenind deteriorarea oxidativă a vaselor de sânge. Mai mult, capacitatea cofeinei de a îmbunătăți performanța fizică și de a promova arderea grăsimilor poate sprijini indirect sănătatea inimii prin reducerea obezității și a factorilor de risc aferenti.

Pe lângă prevenirea accidentului vascular cerebral, cofeina poate îmbunătăți sănătatea generală a inimii. Consumul regulat de cofeină a fost asociat cu un risc mai scăzut de boli de inimă, deoarece ajută la menținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale și susține buna funcționare a sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, este esențial să echilibrăm consumul de cofeină, deoarece consumul excesiv poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la alte probleme cardiovasculare. Consumând cofeină cu moderație, persoanele se pot bucura de beneficiile sale de protecție a inimii minimizând în același timp riscurile potențiale.

Efecte protectoare asupra ficatului

Cofeina a demonstrat efecte protectoare promițătoare asupra sănătății ficatului , reducând semnificativ riscul de boli hepatice. Studiile au indicat că consumul regulat de cafea este asociat cu o incidență mai scăzută a unor afecțiuni precum fibroza hepatică, ciroza și chiar cancerul hepatic. Impactul benefic al cofeinei asupra ficatului este atribuit capacității sale de a reduce inflamația și stresul oxidativ, ambele fiind factori critici în dezvoltarea și progresia bolilor hepatice. În plus, cofeina ajută la modularea enzimelor hepatice, care joacă un rol vital în detoxifierea sângelui și menținerea funcției hepatice generale.

În plus, cofeina poate preveni progresia afecțiunilor hepatice existente. Pentru persoanele cu boli hepatice, s-a descoperit că aportul moderat de cofeină încetinește progresia bolii și îmbunătățește markerii sănătății hepatice . Acest efect protector este semnificativ mai ales la persoanele cu afecțiuni hepatice cronice, cum ar fi hepatita C și boala ficatului gras. Combinarea consumului de cofeină cu alte practici favorabile ficatului, cum ar fi o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, poate oferi beneficii sinergice, sporind capacitatea ficatului de a se regenera și de a funcționa eficient. Astfel, consumul moderat de cofeină poate fi o componentă valoroasă a unui stil de viață sănătos pentru ficat .

Cofeina oferă numeroase beneficii ascunse pentru sănătate , de la îmbunătățirea performanței cognitive și fizice până la stimularea stării de spirit și oferirea de proprietăți antioxidante. Avantajele sale metabolice ajută la arderea grăsimilor și sensibilitatea la insulină, în timp ce efectele sale pozitive asupra sănătății cardiovasculare și hepatice îi subliniază și mai mult importanța. Deși este esențial să consumi cofeină cu moderație pentru a evita riscurile potențiale, încorporarea acesteia într-un stil de viață echilibrat poate duce la îmbunătățiri semnificative ale sănătății . Îmbrățișează beneficiile ascunse ale cofeinei și bucură-te de contribuțiile sale multiple la bunăstarea ta, făcând-o un aliat valoros în menținerea sănătății generale.

Personal beau o ceașcă de cafea dimineața, făcută după rețeta strămoșului meu, Marele Clucer Dimitrie Ștefănescu. Rețeta se păstrează în familia mea de peste două sute de ani.

Dar mereu trebuie să vă spun să aveți speranță, doar mâine este o altă zi!

 

Horoscopul lui Dom’ Profesor 12 iulie 2024

 

BERBEC Mediul în care te afli te oboseşte mai mult decât de obicei, dar găseşti oarecare compensaţie în faptul că astăzi reuşeşti să ajuţi pe cineva din anturaj, familie. Odihneşte-te mai mult!  Multe vorbe bune, care iţi fac multă placere, din partea unor persoane rezervate de obicei. Eşti mulţumit de bucuria pe care o faci celor din jur, nu ai nevoie de prea mult ca să fii fericit. Primeşti în schimb, ca răsplată, mici gesturi plăcute facute de cei dragi, sau de colegi, fară vreun motiv anume, ci ca răsplată pentru bunul tău simţ.

TAUR   Eşti în criză de timp şi trebuie să-ţi organizezi vacanţa. Nu mai aştepta o minune sau un dezastru, totul rămâne la fel, nu-ţi mai face griji inutile, decât pentru situaţia ta financiară. Cere ajutorul anturajului, prietenilor, familiei să te ajute cu pregătirile. Nu ai nicio planetă în zodie, dar acest lucru nu-ţi face viaţa mai simplă. Concentrează-te azi pe relaţiile tale sentimentale, pe trăirile şi simţămintele tale. Încă o zi plăcută, chiar dacă anumite insatisfacţii încep să-ţi dea târcoale, provocate de... lipsa de timp!

GEMENI   Astăzi trebuie să te porţi bine şi să vorbeşti calm şi frumos cu persoanele la care ţii, cu familia, anturajul apropiat. Lasă ironia şi cinismul pentru altădată, ai nevoie de ajutorul lor! Cu o configuraţie complexă şi relativ nesigură trebuie să fii atent la comunicare, în general şi la idei şi tehnologii străine, mai exotice. Informaţiile contradictorii creează probleme. Planifică un pic. Gîndeşte-te la viitor ca la un lut pe care poţi să-l modelezi după bunul tău plac!

RAC  Primeşti mai multe veşti, care se bat cap în cap. Este normal să nu ştii ce să faci. Cere ajutor şi sfat din partea familiei şi a prietenilor care se pricep. Colegii îţi sunt concurenţi! Azi iţi cad cumpărături, dar nu din orice fel ci cauţi ceva ca să evadezi din monotonia cenuşie şi mediocritatea care te înconjoară, a produselor Made în China. Mai pe seară, evită graba, nervozitatea, nu uita că tu trebuie să fii stăpînul jocului. Pentru că tu eşti bine intenţionat. Nu te coborî la nivelul bârfelor. Iartă, dar nu uita! Decât să te enervezi, mai bine un cântec vesel să fredonezi!

LEU  O zi care favorizează treburile administrative, ordinea leoniană. Astăzi ai ocazia să te implici în acţiuni constructive, cu finalitate, care îţi plac. Nu te grăbi, mai stai puţin la pândă! În a doua parte a zilei ai un prilej excelent să pui la punct unele probleme legate de casă, sau proprietaţi. Mai pe seară sună-ţi prietenii, aşa, să vezi ce mai fac, fără mercantilisme şi interese! Pe total zi: nicio configuraţie negativă şi nicio grijă importantă!

FECIOARĂ   Dimineaţă pragmatică. Trebuie să laşi analizele duse până la tăierea firului de păr în patru şi să propui un plan, soluţii la probleme. Mai ales dacă este vorba despre pregătirile de vacanţă! Astăzi conjunctura astrală avantajează în special domeniul sentimental. Nu ţi se întâmplă prea des să faci exact ce ţi-ai dorit, confiscat de obligaţiile cotidiene şi de convenţiile sociale, dar astăzi ai un prilej şi poţi să-ţi implineşti o veche dorinţă.

BALANŢĂ   Eşti mai clar, mai obiectiv în idei şi exprimare. Nu uita să menajezi orgoliile rănite ale unor persoane din anturajul tău. Poţi să clarifici unele aspecte importante ale intereselor tale. Aspectele favorabile din casa a a doua, a banilor şi a proprietăţilor, trebuie puse în valoare, dar fără să-ţi asumi obligaţii pe termen lung. Cu moderaţie, mai ales la cheltuieli, astăzi poţi să eviţi neplăcerile. Normal, dar platitudinea de mai înainte are şi ea înţelepciunea ei!

SCORPION Fiind amabil cu toată lumea, astăzi Venus te avantajează în domeniul sentimental.  Ai o zi bună, plăcută şi poţi să împarţi din starea ta de bine şi celor dragi, familiei, anturajului. Lucrurile merg bine şi la serviciu şi acasă! Zi  bună pentru întâlniri şi discuţii liniştite care iţi vor face mare plăcere şi bucurie.  Ai şi câteva surprize, şi, din fericire, sunt numai din cele placute. Astazi ai o veste foarte buna de departe, care te surprinde placut!

SĂGETĂTOR  Astăzi trebuie să te gândeşti mai mult, să ceri sprijin, pentru rezolvarea intereselor tale. Limitează-te la replicile de "horror movie" şi mai ales nu face pe deşteptul cu şeful tău! Totuşi, nu eşti prea vesel azi, de aceea e bine să-ţi faci de lucru prin oraş, să te plimbi, poate faci ceva cumpărături de vineri, în orice caz să nu stai singur şi fără treabă, pâna seara iţi vei reveni la  o stare mai veselă. Zodiacul in general benefic te indreptăţesc să speri in rezolvarea favorabila a problemelor tale sentimentale, general şi statistic vorbind.

CAPRICORN  Ai intrat într-un program-tunel şi nu prea vezi luminiţa de la capăt. Astăzi trebuie să spargi monotonia şi să te distrezi, la un film, la dans, la o terasă, sau să te plimbi în aer liber! Profită azi de conjunctura favorabilă şi promovează-ţi în cursul dimineţii propriile interese. Insistă şi nu da înapoi. Astăzi ai o configuraţie bună, ai şansa să faci bine tot ceea ce începi şi să te împaci cu cineva pe care l-ai evitat de multă vreme.

VĂRSĂTOR Cere mai puţin de la cei din jur, nu mai fi elitist şi perfecţionist, aşa nu eşti popular şi rămâi singur.  Te interesează, te facinează din ce în ce mai mult viitorul. Şi aşa este bine! Dimineaţa, la serviciu, nu te baza pe promisiunile în doi peri, mai ales dacă aparţin unor negociatori, abili şi fără scrupule. Afacerile se bazează pe încredere, nu pe false păreri, pe naivitate! Fie că sunt cu bani, fie că este vorba de dragoste!

PEŞTI  Astăzi ai un program foarte flexibil. Adică care se schimbă tot timpul. Mai interesant este faptul că sunt semne că vacanţa care o visezi s-ar putea sa te coste dublu, cu tot respectul! Nu neglija astăzi amănuntele, gândind numai „macro” şi în termeni generali, aşa cum eşti adesea tentat să o faci, ai mult mai multe şanse să rezolvi cu bine problemele dacă cunoşti multe amănunte. Astăzi sunt favorizate deciziile strategice luate în urma unor analize amănunţite ale situaţiei trecute.