Există alimente care au dublu rol, te hrănesc şi topesc grăsimile.

1. Fasolea

Indiferent de tipul de fasole preferat aceasta este hrănitoare, deoarece conţine fibre şi proteine. Proteinele acţionează ca un catalizator pentru a creşte arderile şi pentru a topi grăsimea, iar fibrele hrănesc organismul. Studiile arată că alimentele care conţin fibre reglează apetitul şi încetinesc digestia, astfel că nu îţi va mai fi foame tot timpul