O listă întreagă de alimente pot fi consumate în orice cantitate fără a îngrășa, pentru că sunt sățioase, sunt o importantă sursă de fibre și au puține calorii.
Popcorn - se poate mânca în orice cantități, dar doar dacă nu are unt sau alți îndulcitori.
Țelina - conține 95% apă. Ajută la detoxifierea organismului, dar și în cura de slăbire.
Vânăta - Se pot comsuma fără ulei, o porție de vinete la grătar conține doar 24 kcal.
Portocale, grapefruit și mandarine - nu trebuie mâncată o cantitate mare de fructe în curele de slăbire. Citricele fac excepție, însă, de la această regulă. Sunt bogate în vitamina C, fibre și flavonoide. Ele accelerează digestia și îmbunătățește funcția ficatului, scrie clickpentrufemei.ro.
Zucchini - O porție de zuchinni, preparată fără ulei, conține 42 de calorii.
Sfecla - O porție medie conține 40 de calorii. Este bogată în nutrienți și mangan.
Ouă - Ouăle fierte au cele mai puține calorii
Merele și prunele - Sunt fructe botate în vitamina C și potasiu și ajută la sănătatea cardiovasculară.
Recomandările noastre
