Băuturi. Sursa: Dreamstime Medicii au declarat că există o băutură care este foarte periculoasă pentru sănătate și care îmbolnăvește sistemul osos. Cei care o consumă riscă să se îngrașe și să se confrunte cu boli cardiovasculare.
Consumul de băuturi carbogazoase este extrem de periculos pentru sănătate și pentru sistemul osos, au declarat medicii. Și nutriționiștii au spus că aceste sucuri provoacă leziuni directe ale oaselor și că îngrașă.
Toate sucurile sunt compuse aproape în întregime din apă carbogazoasă și sirop de porumb (sau alt îndulcitor). Aceste băuturi sunt zahăr și apă, apoi infuzate cu dioxid de carbon pentru a le oferi gazul. O singură doză mică de Coca Cola conține 39 g, ceea ce echivalează cu aproximativ 9 cuburi și jumătate de zahăr. Unele sucuri au și mai multe: o doză de Mountain Dew are 46g. Acidul fosforic, care se găsește în sucuri, este un conservant artificial.
Sucurile îngrașă
Un studiu al Școlii de Medicină de la Centrul de Științe ale Sănătății de la Universitatea din Texas din San Antonio a examinat relația dintre consumul de suc și creșterea pe termen lung a circumferinței taliei. Datele de la 474 de participanți la un studiu asupra mexicanilor- americani mai în vârstă și americanilor- europeni au dezvăluit intersecția dintre înălțimea, greutatea, circumferința taliei și consumul de suc pentru dietă pe parcursul unui deceniu.
Cei care au băut în mod regulat suc dietetic s-au îngrășat cu 70% mai mult, în comparație cu cei care nu au băut. Grăsimea abdominală este un factor de risc pentru diabet, boli cardiovasculare, cancer și multe alte afecțiuni. Cercetătorii au descoprit că persoanele cu grăsime corporală ridicată au oasele cu 9% mai slabe decât cei cu niveluri normale de grăsime corporală. Ei amintesc că acidul fosforic, conținutul ridicat de zahăr și posibilii îndulcitori artificiali sunt factori care pot afecta negativ densitatea minerală osoasă și sănătatea oaselor în general. Pentru a menține oasele sănătoase oamenii trebuie să evite sucurile și să bea apă, ceai sau limonadă, potrivit saveourbones.com.
Cercetătorii le-au mai recomandat oamenilor să evite să pună zahăr în ceai, cafea sau limonadă.
Recomandările noastre
